忘记具体是哪一天开始跑步，只记得刚开始是为了锻炼身体而逼迫自己迈出跑步的第一步。经过一段时间的坚持后，跑步成了习惯，哪天由于天气或者其他原因而不跑时，整个人甚至会觉得不舒服。
跑步的过程是一个自己与自己对话的过程，是一个自由冥想的过程，是一个全身心放松的过程。在跑步中，感受风从各个方向吹来，不论是柔软和睦的丝丝春风，还是夏日暴雨前的狂风。同时，你又可以完全沉浸于自己的世界里，达到一个极为舒适的状态。
村上春树曾说过，因为今天不想跑步，所以才要去跑步。毫无疑问，跑步是一个需要毅力和意志的过程。三天打鱼，两天晒网是无法达到效果的。坚持跑步的过程中，其实也是不断战胜自己的过程。多少次觉得上班累了不想去跑，然而只要一咬牙坚持了下去，在一阵阵大汗淋漓的舒适之后，你会发现自己又恢复了活力。在心情、状态不好的时候，穿上跑鞋，在一圈圈的挥汗如雨过后，你会发现自己豁然开朗，一切负面情绪都被抛到九霄云外去了。
如今，随着人们越来越来越倡导注重健康的生活方式，跑步因为其简单经济，易于完成，正在不断成为人们不可缺少的一个运动选择。
因为跑步，身心变得健康，体型愈加协调，甚至心情也会保持愉悦。
跑步，就是在一次次的自我战胜中，养成坚持运动的好习惯，并且通过日复一日年复一年的坚持，锻炼强健体魄，感受城市的脉动，享受健康生活，活出美好人生。
