2021年7月8日，星期四，天气小雨。
前两天心情、状态非常不好，然后看了看之前做手术时候写的日记，心情有了很大好转，明白了应该之后怎么生活。
今天上午状态有好转，但是一回到家心情又莫名的低落，好像是因为一直看孩子，也没有时间去跑步、去看书、去写字，觉得时间过得特别浪费，非常烦躁。
晚上22:30，决定出去跑步，调整状态。跑的感觉不错，跑了三公里，压了压腿，做了点小素质，完事是23:00，天气非常清爽，心情豁然开朗。
昨天在微信听书里有一篇文章，说的是2021年下半年应该怎么过，主持人说“忙碌时运动，迷茫时看书，独处时思考。”当时觉得眼前一亮的感觉。
虽然喜欢跑步、写日记、看书，但是不知道什么时间最合理去安排这些事情。这篇文章给了我一个灵感。
往往在忙碌的时候，我们就不知道要干什么，忙碌时看不进去书，那我们就运动起来，给身体提高一下保养一下。所以今天我就出来跑步了，状态很不错，忙碌的时候跑步，可以先把看书的事情放一放。
迷茫的时候去看书，这个时候可以把跑步先放一放，利用独处的时间去思考，这样分配这三项内容，我觉得是一个比较新颖和合理的方式。
最近还是需要调整自己的状态，过两天就考试了，也不知道现在自己处于什么样一个水平，总之心里没着没落，希望一切顺利。
如果心情实在烦闷，就出来跑跑步。也不多跑，3公里即可，最远5公里，不让自己的膝盖和身体有太多负担。过段时间健身的，也给自己定一个新的目标，不再追求重量和远度，要维持一个低强度、持续性的练习，这样比较符合现在的状态，这是一个新的境界，一个走向内在的目标。
今天是我第一次完全用语音写作，感觉很好，以后会经常这样写，今天就到这里，希望明天是美好的一天。
