#微写作# 第2篇
自律是指我们要有意义地控制自己，有原则地对待事物，能够主动掌握自己的心理和行为。看了一些自律的文章，大概是说怎么培养自律的习惯。
别人说我是一个自律的人，可以早起，可以游泳，跑步，健身，可以保持健康的饮食习惯，可以学习瑜伽，可以在工作之余还坚持运营21楼精品咖啡工作室。
其实，我并不认为自己是自律的人，只是以上这些恰好是自己所喜欢的，感兴趣的， 所以愿意把其它时间投入在里面，想办法怎么把一天过长一点。
设定目标是最为重要的。自律并不需要坚持，也不需要培养习惯，只是看你多想拥有这件事，为了达到这个目标，你会创造各种条件去努力。
比如说，自己的健身历程。9年前，自己体重到120斤后，看到镜子里的小胖妞，我想自己变瘦，形体变好。
要怎么达到这个目标呢？一开始，我去打羽毛球，每周三次，球馆里是没有空调的，桑拿天也去，就为了多流流汗，减减脂。慢慢的，对自己就有所要求，不想满地捡球，想提升自己的球技。那时下载了大量的羽毛球技巧提升视频，一个慢动作一 个慢动作的看，看看别人怎么发力，怎么运用细节，怎么移动步伐。 然后下场实践，质变是以量变为基础的，这个阶段花了大量的时间，慢慢就越打越顺手了，一旦你从这项运动获得满足感，更停不下来。
有一天，发现小腿好像越来越壮了，而且长期右侧发力，右侧肌肉开始劳损。那就试试游泳吧，都说这是一项很均衡的运动，会有流线型的身材，但是，不会游泳怎么办，学了那么多年的游泳还是不会游。在羽毛球这项运动带给自己的自信，相信自己最终一定能学会的。决定重新学习游泳，到了周末，立马预约教练交钱学游泳，难以置信1天就学会了，那时候想想自己，之前那么多年干嘛去了。南方的夏天很长，整两年的夏天一有时间都去游泳馆报到，休息没事就在家看视频，混论坛，怎么提升泳技，勾搭了一群大妈大爷，现场教学，教我怎么练习自由泳。等到很轻松一口气能游3千米后，终于瘦下来了，但发现怎么肉还是松松的？
网上说，要力量练习才能紧致。所以在女生力量练习还没有流行起来的时候，我就报了一个私教课程，开始力量训练，在一群汉子中间在力量区混迹，从5lbs的小哑铃到45lbs无压力的平板握推，看了很多资料，学习怎么安全的训练，如何有效训练，如何调整自己的饮食习。 在享受过程中，看着自己的力量一点一点的起来，肌肉也一点一点的成形。练完力量后，再反过来打球，发现自己能很轻松的把球从后场拉到对方的后场，游泳也更省力了。
好吧，力量练多了，别人都说我的汉子。要拉伸也要灵活吧，所以，在甄选了各种瑜伽流派以后，选定了艾扬格瑜伽，科学的在正位上做体式。以空杯的心态，老师教我什么，我学接受什么，不去想太多，重新认识自己的身体。
女生对自己的身材，都是永无止境的追求完美，因为没有完美可言，所以一直在奔跑的路上。
当自己那么努力的运动的时候，怎么会因为并不可口的垃圾食物给破坏掉，所以我一直说，我并不介意高热量的食物，只要它够好吃，能够让我的味蕾得到享受。
因为一开始很想很想要达到瘦身的目标，就会不断的创造各种条件让自己的身体在锻炼的路上，慢慢的，我的想法在开始改变，在过程中，我并不认为我在逼自己在坚持什么，我只是单纯的享受;在过程中，看到的风景，认识的人，建立的自信和收获远远大于我开始设定的目标。好的形体只是一个附加的bonus而已。
自律，并不是想像中的困难，只是看你是不是真的很想要达成这个目标。
