（1）每天写50字以上的催眠语言肯定自己或孩子或爱人。

亲爱的老公，看到你今天早早的就起床， 我知道你想早点到单位，为今天的会议做准备。当你准备充分了，你就能全身心的投入到会议中，让会议开的真正有效果，能感受到你是一个对工作特别负责任的人，一个对工作负责任的人必定是一个对家庭负责任的人！老公，有你真好，谢谢你，爱你吆！

（2）每天晚上潜意识沟通一次 ：

今天早上醒的早，想继续睡一会儿，跟潜意识做了一个沟通。亲爱的潜意识，谢谢你一直以来对我的支持和呵护。从上周四出去上课，回来后立即投入工作中，身体没有完全恢复，所以今天有点疲惫，我想邀请你继续支持我，让我可以再休息半个小时。等我休息好了，我就可以精力充沛的投入工作和学习中，你愿意支持我吗？我能感受到你非常愿意支持我，谢谢你，亲爱的潜意识。

（3）开始每天学3条时间管理方法，共100条。

  第一条： 随身携带一本小册子，每想到要做 的事都马上写下来。无需写得详细，能唤起自己记忆便可。（理解：通过记下来要做的事情，一是，不用总想着，耗能量，可以集中能量做事，二是防止忘事，提高效率，俗话说，好记性不如烂笔头。）

  第二条： 晚上睡觉前，把所有明天需做的事依缓急程度排列写下，并且定下每项之预算时间需要，作为明天的上班计划。（可以规划、统筹安排时间，提高效率，同时防止遗忘）

  第三条： 每周的最后一天，检查一下下周需做的事。(提前列出下周工作计划，确保发展方向与目标保持一致)

（4）读书--OKR工作法，33天读完，每天一人读书3页。

序言：收获：两个原则，第一个原则：乔治巴顿：“不要告诉下属具体怎么做，只要告诉他们你要什么，他们就会给你满意的结果”。第二个：“用关键结果衡量工作绩效”。第一个原则是在说如何调动团队的积极性，第二个原则是说怎么评估工作绩效。以上两点是团队管理的根基。当把团队的积极性调动起来，每个人都为自己的工作负起责任，发挥个人主观能动性，再通过关键结果进行衡量工作效果，团队的潜能将被很好的激发出来。

前言：收获：三个管理方法：1设置有挑战，可衡量的目标（目标清晰）2、确保团队一直朝着这个目标前进（把握方向）3、把握节奏，所有成员一直明确需要努力达成的目标，并相互支持，相互鼓励（团队协作）。

OKR：O是目标，也就是想做的事情，KR是关键结果，也就是如何确认你到了这件事，当然目标设定时一定要关联上公司的愿景使命。有挑战的目标 可以激发团队的斗志，明确的关键结果让大家觉得这不是空谈。

目标和行动：做好时间管理，重要和紧急的事情优先处理，同时把重要不紧急的事情也变的紧急起来，紧急不重要靠边站或者交给其他人做。每周对事务进行优先级评估，提醒自己是否完成目标。通过评估你会发现哪些事情能让你达成目标，哪些事情和目标关系不大。作为管理者，要清楚知道哪些人推一推会有更高的产出，哪些人实际执行情况会出现问题，每周对员工进行跟踪回顾，会让每个人更准确的预测自己的产出。

把握节奏：每周一评估工作优先级，每周五结果庆祝，不断承担责任-庆祝成果，能够让团队每周都保持高效。

不要被金苹果诱惑：时间输不起，管理运营最怕的是分心。设置好目标，所有人都承担起相应的责任，做好执行工作，一周结束庆祝取得成绩。

第一章，确定目标，确保团队聚焦到重要目标上，前言：确定创业使命：好店配好茶，让喜欢喝茶的人喝到好茶。

通过汉娜和杰克的个人经历（在乎的价值）确定企业的使命，把喜欢喝茶的人与好的餐厅和咖啡厅联系起来，确定企业名称，筹集启动资金，租房、人员及职责，业务开展-寻找供应商和买家。

（5）自己想要坚持3件事（确定下来至少一件，保持33天 ）：

    a自拍照，滋养自己:亲爱的燕子，看到你连续三天坚持每天早上6点起来读书，利用所有碎片时间，全身心的在投入到学习成长中，我知道，也感受到你的变化，相信只要坚持下去，你就一定会有收获！一定会越来越好！

    b感恩金钱:感恩金钱可以让我和同事一起享受美食披萨，给我们的身体提供营养。感恩金钱可以让我乘坐地铁，快速高效的去父母家，享受父母的美食和爱。感恩金钱可以让我扫单车，把我带回家。感恩亲爱的钱宝宝，有你的陪伴，可以让我生活得更舒适惬意。同时也特别欢迎更多的钱宝宝来到我的身边。我是一个拥有金钱的人！

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