O 14篇ORID的收获
写总结之前把14篇ORID又看了一遍，结合老师的点评，发现自己对ORID的理解越来越清晰（嗨森、嗨森~~）
一、写作要点（老师点评摘录）
O的部分是描述一个具体的细节，不是罗列事件。
R的部分建议描述作者本人的主观感受和情绪、心情，不是思考的结果。
D的部分应该是从O的部分推导出来的，不能从O导出来的内容无限扩大。很多时候D不一定非要是长期的计划，可以是当下的一件事，也可以是明天要做的一件事，行动要有可行性并量化描述。
总结：ORID练习是以自身行动改善为目的，通过对一件事情细节的描述，体会该事件发生时自身的感受，并对事件进行思考、总结经验，得出行动计划的结构化思维训练方法。
二、行动落实情况（30多项）
发现才14天的时间我给自己定了30多项行动目标（天啊！这是要搞死自己的节奏吗？）我暂时按落实中或已落实、为落实、有点悬分了三类显示，在I 环节进行思考。
落实中或已落实
1、练习：以#结构思考力#为ORID的系列选题，进行专项练习，争取每周一篇。 2、印象笔记记录。将平时听到或看到的有意思的信息、文章、灵感及时记录下来。 3、定期整理。每周至少一次对收集的内容进行分类整理。 4、写作分享。坚持写ORID100天，并在24点以前完成！ 5、结构思考练习：尝试每篇ORID画思考结构图。 6、上班用电脑，每隔45分钟要休息一下，放松肩颈、远眺、每天做2次眼部按摩。 7、坐车、走路不要看手机，在晃动的情况下盯着手机看对视力的伤害更大。 8、注意环境光源，不要有直射显示器的强光源，夜间不要关灯看手机。 9、将常规要做的行为固定下来，形成起床“仪式清单”照着做，把潜意识行为转化成意识行为，减少大脑做判断和思考的时间。 10、根据仪式清单，前一天晚上做工具的准备。比如铺瑜伽垫、整理书桌、第二天看的书。 11、ORID在开始写之前，先搭结构（思维导图），不要盲目起笔，写到哪是哪。 12、选题要和自己的目标结合，不能范围太广，初步按今年的目标50%，其他类50%定（暂定一周保证至少有3篇时间管理或结构思考力的选题）
未落实
1、早起。6点起床，重拾晨间日记，用ORID形式。 2、用一周时间梳理现阶段的固定旋律，找出可供学习的2小时。 3、固化固定旋律中的习惯部分。 4、听课件：课程录音内容重听
有点悬
1、内化结构。在写ORID时要结构化呈现，结论先行、以上统下、归类分组、逻辑递进。 2、以后的头脑风暴尝试按形式和原则进行 3、高质量陪伴孩子：不是盯着孩子随时满足他们的需要，不是局限于具体要做什么，而是和孩子在一起很开心很愉悦的状态。 4、不内耗或减少内耗时间 5、用美好和欣赏的眼光看待世界 6、分析：在授课前要通过需求调查或与培训负责人的沟通对学员情况有基本了解，挖掘学员的“痛点”、“痒点”、“兴奋点”并引导到课程内容中。 7、提问：授课时多采用选择式提问和引导式提问。 8、一个一个习惯慢慢养成，不急，先从早起锻炼开始。 9、难得的时间不要刷微信！ 10、按仪式清单执行时发现问题及时优化。比如发现这件事不适合早上去做的就剔除。 11、重要而不紧急的事情在利用早上的时间完成。 12、码头和船即剧场——课堂就是学员的练习场。被动式学习变主动式学习，设置分组讨论或头脑风暴环节，加强学员的参与感。 13、观众即演员——学员即讲师。学员上台分享、学员谈经验都是不错的玩法。 14、真实体验——情景体验式学习。案例互动模式，情景演练。。。。。。更多玩法有待开发啊！ 15、前面定的行动计划一步步落实。 16、重新开始调整我的作息时间，早上5:30起床，在仙女群打卡。
R 兴奋、感动、自豪
8宝们一起努力，克服各种困难坚持了14天，现在回顾这个过程还是让我很感动，庆幸当时脑袋一热加入，也为自己坚持而自豪。
I 思考
一、为什么ORID练习可以帮助成长？
1、写作初期要求用精炼的语言清晰表达，这对于表达观点时常常说得不知所云的我是非常有效的练习。
2、感知练习帮助了解自己的情绪，只有对情绪的觉察更敏感才能更好的体会他人，换位思考，这对于内训师来说，有助于课件感性环节的设置和课程趣味性的增强。
3、思考的过程就是内化重构的过程，会倒逼我去查阅、学习，并对行为不断反思和总结。苏格拉底曾说过：没有反思的人生不值得过。
4、行动推动成长，行动的每一步落地就是一个小成功，无数个小成功的积累，就是我们今后做出大成功的基础。李老师说过：失败不是成功之母，无数个小成功才是大成功之母。
二、为什么我的D难落实？
1、D无量化：“前面定的行动计划一步步落实。”咋落实？下一步是啥？
2、写D时的心态：追求完美，不自觉的把能写的都写出来了，幻想能实现，没有评估难度。“重新开始调整我的作息时间，早上5:30起床，在仙女群打卡。”这是给自己的陡坎子啊，看着就有点怕，习惯的养成是有过程的，不能一蹴而就。
3、D的可行性弱：“重要而不紧急的事情在利用早上的时间完成。”现阶段对我来说是很有难度的，达到这个目标还有很多前提，比如事件重要不紧急的区分、早起的前提、预估时间的能力等等。
4、太空计划：回顾我初期定的计划，什么“用美好和欣赏的眼光看待世界”、“不内耗或减少内耗时间”，现在再看，真是醉了，这怎么落地我自己都不知道。
5、把对自己的提醒当行动：“内化结构。在写ORID时要结构化呈现，结论先行、以上统下、归类分组、逻辑递进。”“一个一个习惯慢慢养成，不急，先从早起锻炼开始。”
D 行动
1、将前面文章D的部分做修改，和OI不相符凭空感觉的太空行动删除，能量化的行动提出现阶段能实现的步骤，现阶段无法实施的删除。（瞬间觉得自己轻松不少~）
2、将来想做或提醒自己要做的事情放入分类文件夹中。
写是思考的镜子，思考清晰才能表达有力、行动高效
