经过这两年的疫情，人们发现，一个人最大的竞争力，不是财力，不是权力，而是你的免疫力。健康在，一切都好办，都有回旋的余地。
健康的重要性毋庸置疑。但，你真正重视了吗？你为自己的健康做了哪些事儿呢？
一、有了健康的意识，还需要有一定的健康知识。
对健康的重视，你还仅仅是停留在有病上医院，有问题找医生，把自己的健康交到别人手中吗？
国家提出的健康中国，提倡要坚持预防为主，从过去的“以治病为中心”也转为了“以健康为中心”。
而维护我们完整的健康包含了：预防、保健、诊断、治疗和康复五个环节。其中：
诊断和治疗要靠医院，责任人是医生。
预防、保健和康复三个环节主要靠健康管理，而且责任人主要是自己。
我们每一个人都是自己健康的责任人。当今社会面临着人口结构老龄化，随之而来的是慢病的高发。在几十年后，当我们老了病了的时候，你指望靠谁，他靠得住吗？其实靠谁都不如靠自己来得靠谱。
所以，如何预防，又如何保健、康复？这就需要我们学习和掌握相关的健康管理知识。当然，这并不是要像医学生那样学习那么多的医学专业知识，但一些通俗易懂、简单操作的健康科普知识，就需要我们投资一些时间去学习并且落实到我们和家人的日常生活当中，让自己受益，让家人受益
二、有了健康的意识、知识，还需要有维护健康的措施
当我们学习掌握了一定的健康科普知识，在日常生活中也尽可能的去落实，但由于一些我们可控或不可控的因素，比如：环境污染、蔬菜水果化肥农药残留、食物营养素流失或者摄入不均衡、忙不完的工作需要熬夜加班，又没时间运动，工作压力山大等等诸多因素，导致我们无论怎么做，在预防方面总有做不好，或者有漏洞的时候。
久而久之，我们的身体就会出现这样那样的亚健康问题，这个时候，除了继续做好预防工作，我们还需要花费必要的金钱进行保健，以防进一步发展成疾病状态；做好预防和保健，也能延缓疾病的发展速度，甚至让疾病得到更好的康复。所以，不管是处于哪个阶段，健康、亚健康、疾病状态，抑或康复阶段，预防和保健都应该贯穿整个生命周期。
三、知行合一，成己达人
健康是管理出来的，最重要的是自我管理。我的健康我做主，我是自身健康第一责任人。
知是行之始，行是知之成。正确的认知，才能带来正确的行为。
要想维护好自身完整的健康，做好健康管理，首先必需完整、系统地掌握科学的健康管理知识，才能够避免误导他人，才能有正确的行为措施来管理好自己和家人的健康。
每个家庭至少要有一个真正懂健康的人，成为自己家庭的健康守门员。我们在做好自己健康管理的同时，带动家人做好健康管理，让自己和家人尽可能的少生病、晚生病，尽量不生大病。同时，进一步就有可能影响和带动更多人真正重视健康，一起来做健康管理。
让自己健康是责任，帮助别人健康是功德。
所以，一个人是否真正重视健康的标志是：在日常生活中是否愿意主动采取有效的措施和行为，（包括花费必要的时间和金钱）来维护和改善自己的健康。
