自律，这个话题让我无限向往，又觉得十分羞愧。总是做梦要是我能自律的话，现在应该已经过上想过的生活了，羞愧当然是因为一次次自律失败。还好，我现在是非常有勇气，可以面对失败，重头再来。在开始下次旅程之前，让我来学习下自律的好方法吧。
打开毅力的正确方式
设定具体目标：减肥的话，希望在明年4月二刷日本之前可以再瘦十斤。学业的话，月底再报一次翻译考试，六周的准备时间，希望9月这次能通过。
对自己做出承诺：不知道为什么，答应了别人的事情我会尽量做到，可是答应自己的事情却会轻易放弃。有时候也会想，我对自己可真是不负责啊…………
培养积极的心态：拆解目标，以循序渐进的方法培养自信。而对于消极的心态，要尽快抛之脑后。没有一顿火锅不能解决的问题，如果有，那就两顿。
选择适合自己的方法
孤注一掷还是适可而止？
学业上我应该适合孤注一掷。之前因为某些问题突然变成失学失业人员，摆在我眼前的出路只有留学澳洲一条，而家里为此也花了不少钱了。为了能减少家里的负担，我大概花了两个月的时间啥也不干就准备雅思，我记得总分是6.5，只有写作6.5，其它三项都过7了。
减肥的话必须是适可而止的方法。我对食物真的是爱的深沉，哪怕肯德基麦当劳这种垃圾食品，偶尔也会勾起我的想念。没办法，康熙一代明君还睡了良妃这个辛者库罪妇……
写一份毅力计划书
有多想实现目标：很想、非常想、想死你们了。考翻译资格证是我读硕士、换工作，甚至希望过上想过的生活这个巨大计划中最基本也是最重要的一步，也是对自己能力的一个检测。
是否符合实际：很实际，上次就差5分及格，这次努努力不怕翻不了身…………
是不是在跟别人作比较：我是没有在和别人比较，我知道自己几斤几两，只希望今天能做的比昨天好。一天到晚心急火燎盯着别人是我妈……
识别危机点：最容易考验我毅力的时刻？那就是想追剧追综艺的时候。前两个月缺席小灶群就是因为追剧。
创建相应的心理反应预设机制：看一下吧，Jackson那么可爱又帅气；啊啊啊啊之前那期5个人都超搞笑的，再复习一下～ 天啊，这个剧收视这么高肯定很精彩，让我来品鉴一下……
强有力的咒语：还想这么混吃等死一辈子吗？！想过的生活呢？不要了吗？
