吃瓜！吃瓜！吃瓜！
夏季来了，小黑作为一个资深的健身吃瓜群众，今天就来给大家叨叨一个西瓜的奥秘！
以下表格所展现的是我们平常知道的西瓜参数
小黑整理的表格略丑！
这个表格大家就随意看看，接下来小黑就给大家揭开西瓜的奥秘！
运动前喝杯西瓜汁可以避免锻炼结束后感到肌肉酸痛感！
各位吃瓜群众肯定很好奇到底是因为什么让西瓜有如此功效呢？
这就要归功于西瓜中富含的L-瓜氨酸具有抗氧化性，能快速消除肌肉酸痛所产生的乳酸。
很多吃瓜群众看到这该说小黑吹牛逼了，接下来就给大家展示下这“牛逼”的来源～
据美国《医学日报》报道：
研究人员对西瓜中富含的L-瓜氨酸进行研究。于是召集了7名运动员，每人喝半升西瓜汁或其他水果饮料，随后再进行一定时间的锻炼，在整个实验过程中穿插高强度锻炼。最后第二天结果显示，喝西瓜汁的运动员在第二天没有出现任何不适，而其余人则出现了不同程度的肌肉酸痛。
哈哈哈哈
最后再附一个小黑的温馨提示：对于增肌的朋友吃西瓜还可以补充是大量碳水化合物补充，而且对于增加肌肉力量的吃瓜群众来说，西瓜也可以提供大量的水分以及糖分的补充。不过需要注意的是不能将其作为主食对待！
———————【健身每日享】出品——————
你要好好吃个西瓜，
才有力气分享文章～
