最近工作有点多，同事因有了二孩要照顾，工作时间也不能保证，所以科室里就靠我一个人了。虽然工作有点儿多，工作量也比较大，但是自己没有抱怨，反而觉得做起工作来更有计划，更有条理，而且按部就班，工作效率反而更高了。

我这个人是比较喜欢独处的，而且从小到大一直以来，不管干什么都觉得一个人干的最好，符合自己的心意，只要自己能独立完成的事情，很少寻求别人的帮助。

我也不知道，自己的这个性格和高效完成工作有没有必然的联系，但是我知道在近段时间，在一个人工作过程当中反而学会了心平气和，沉稳的处理工作中的任何事情，而且也让工作更随意，有了独立思考的时间。特别是在遇到紧急状况下，能放下情绪，想办法解决问题。

感赏自己对情绪觉察能力的提高，对工作认真负责的态度。

今天上午在开会期间，在群里看到一个分享。

李咏老婆哈文的文：当灾难来临，恋人逝去，往事如烙，回忆成殇，留在世间的那个人才在后悔和眼泪中明白：

        在一起时，所有的时间都不该用来谈对错，论是非，生闷气，闹情绪，而应该用来紧紧拥抱，好好相爱，深深相吻。

      因为，一旦逝去，你才懂得爱与被爱的珍稀。

      所以，如果可以，有人爱或正爱人的你，请张开双臂对身边的那个人说句：“我爱你。”

        历经悲欢，人到中年，我才渐渐懂得：

        过去的自己，最愚昧的地方，就是把大好的时光，浪费在争吵和解释、抱怨和指责、控制和索取上。恰恰忘记了，生命中最美好最珍贵的东西，是自由而丰盈地去爱，是忘我而真诚地去给。

自己看完种种感受立马涌上心头，我就随机转发给老公，并给老公留言。

看了这个感触很深，我是学习了一年多，但学习效果你和儿子都有目共睹，我也很惭愧。谢谢这一年多来你和儿子的支持，虽然我并未改变，你们一直默默地支持我，让我很感动[爱心]。最近和猫说聊过几次，心境思想都有所触动，今天又看了群里分享的这篇文，又被触动到了，分享给你，让我们共勉吧！

今生有你相伴，是上天赐给我的福缘，上半生没学会珍惜，后半生我们携手同行，爱你！

会后我给老公打电话，问他中午是否回来吃饭。老公说在外面，但是中午很想赶回家吃饭。而且他确实也赶了回来。我心中有些许小小的激动，是不是因为我给老公发的分享和感悟，表达了我的爱意的同时，他也开始试着回馈我，以前被我们忽略掉的，互相可以陪伴的日子。以前是我忽略了老公，而把孩子摆在了第一位。让家庭关系错位，导致了家里出现一些不和谐的行为。既然有了觉察，自己就努力把关系调整过来。让自己也由一名女汉子，变成一个温柔的小女人。

感赏自己表达爱的能力，努力改变提升自己，不断创造和谐婚姻关系。

儿子这几天又开始锁房门了，是在我和儿子谈了高考话题之后，我不知道这二者之间是不是有必然联系。但是我也思考了一下：一是孩子需要自己的私人空间，出于对安全感的需求，人性使然，孩子这么做也无不可。二是孩子和父母的关系还不是特别融洽和谐，我们还是没赢得儿子的信任，使得孩子不愿意和我们沟通。三是儿子做自己喜欢的事情（上网玩游戏）不想被打扰。

感赏儿子认真做自己，快乐的度过每一天。

儿子昨晚打游戏之余，饿了自己做了炒米饭。饭后把餐盘儿送回厨房。(๑❛ᴗ❛๑)

感赏儿子能自己照顾好自己，做自己力所能及的事情。

感赏闺女认真完成家庭作业，主动背诵课文。作业时间比以前有所缩减。

投射自己每天听课、读书，努力学习，领悟力越来越高，觉察力越来越好，卡点和限制性思维一天少一个。

投射自己身体健康，宇宙世界给我能量，让我腰椎不再疼痛，更好地生活和工作。

投射自己心想事成，一切顺意，让不开心、坏情绪远离我。

投射老公每天开开心心，工作顺利，得贵人相助，职位晋升，赚取钱宝宝的同时，能有更多时间陪伴我和孩子们，越来越疼爱我。

投射儿子开心生活每一天，吃好一日三餐，作息规律，领悟学习目的，树立奋斗目标，在老师的帮助下顺利考取一本院校，开启人生新篇章。

投射儿子结交更多的朋友，不断拓展自己的舒适圈，提升自我表达能力，在所学专业领域能有所发展。

投射女儿对于学习能尽快入门，独立完成作业，胆子变大些，美术学习也有所提高，在老师的帮助下，本次期中考试都能考到90分。

投射钱宝宝永驻我家，帮助我们创造幸福温馨家园。

投射双方父母身体健康，平安顺意，每天开心，没有烦恼，晚年生活幸福美满。

我是幸福的，我是快乐的，我是富足的，我是丰盛的，我值得拥有一切美好的东西，我相信自己能够心想事成。