入选时间：2016年10月19日

入选级别：第七层融会贯通

入选理由：记忆小康，男，20岁，来自广东。2016年8月进入记忆吧，经过了解后，他觉得记忆吧里面的课程很科学，而且相比其它同行的线下培训机构价格低了很多，非常实惠，就果断用身上仅存的3000元报名了特级会员。因为曾参加过其他机构的培训，他仅用了10天时间就通关了超级记忆体系。随后，他开始学习快速阅读课程，经过自己的努力，最终完成了快速阅读课程体系的内容，并发表了高质量的通关心得。他最佩服的是记忆吧的各种训练软件，软件对训练和提升阅读有很大的帮助，这是其他培训机构所没有的。在参加记忆吧快速阅读之前，他曾学习过其它机构的快速阅读课程，他认为记忆吧快速阅读通关软件中关卡的设置都是根据速读的原理来进行设置的，每一个关卡很科学、很实用。他感谢记忆吧的团队在学习中给了他莫大的支持和鼓励，记忆吧是他实现梦想的地方，他会不断的向记忆吧的前辈学习，学习更多的课程，提高自己的能力。他更希望能为记忆吧的小伙伴分享记忆训练的一些心得，与大家一起共同成长。为感谢他对记忆吧快速阅读升级体系的实践及对广大脑力同行者的帮助，特入选为快速阅读名人堂第33位成员。

记忆小康的快速阅读名人堂历程

一、自我介绍

记忆小康，96年的男生。我是一个兴趣广泛的男生，喜欢打篮球、乒乓球、羽毛球、台球、魔方、转笔、笛子。性格比较外向开朗，喜欢跟人聊天吹水，喜欢结交朋友。

在2016年高考失败后，我选择去学习记忆法，想通过学习记忆法来提高自己的记忆力和学习能力。高考失败我并没有过多的伤心失望，因为我知道我以前是怎么学习过来的，没有付出就没有收获，在这次失败中我反省自己不能无所事事的荒废青春，所以自己就决定高考结束后就开始新的旅程，我去广州参加记忆大师面授课程，学习记忆锦标赛10大项目，立志成为世界记忆大师，在经过一个月的培训后，我回家自己训练，在网上搜索记忆资料时，看到记忆吧，就点进去看了下，觉得里面有很多记忆高手，而且记忆吧内有很多实用记忆课程的学习，我立刻就报名特级会员，在广州培训后我身上只剩下3000多，毫无犹豫的将3000元拿去报名特级会员。我知道对于自己能力提升的投资，花再多钱也是值得的。钱只是一个为了达到一个目标的工具，所以该花的钱就花，不必省。

二、我的快速阅读名人堂历程

在接触记忆吧的快递阅读课程之前，自己也有学过其他培训机构的快速阅读的课程。我之所以想学习快速阅读课程，是因为自己的阅读速度太慢，一字一句的仔细阅读，这导致我的阅读速度极慢，因此我想通过快速阅读的学习提高自己的阅读速度，从而可以在有限的时间阅读更多的书籍，可以学习到更多的知识。

在经过记忆吧的快速阅读课程特训和我在其他机构学习的快速阅读课程后，我的阅读速度有明显的提高，再也不像传统阅读那样一字一句的阅读，以前一个月读不完一本书，现在可以在2天花费3-4个读完一本书，这阅读的效率提高的不是一点点。学习快速阅读的作用是提升阅读速度，掌握阅读技巧，提高眼睛对文字的敏感度，同时还提高了注意力，理解力等多方面的能力。

记忆吧中的快速阅读通关软件中的通关关卡的设置都是根据速读的原理来进行设置的，每一个关卡都有它的作用。第一关万能舒尔特表，舒尔特表的作用就是提高注意力，扩展视觉幅度。第二关擒贼擒王，作用就是快速提取文章中心。第三关寻根问祖，作用是提高提取一段中关键句子的能力。第四关火眼金睛，也是提高注意力，扩展视觉幅度。第五关捕风捉影，作用是快速寻找句子能力。第六关逻辑填空，作用是对于文章逻辑的把握。第七关博览群书，作用是提高阅读理解力和提取关键字的能力。

三、各关通关要点

1、第一层：有的放矢

书名：《小强升职记》

作者：邹鑫

阅读的类型

举例

目的

时间管理

习惯养成

时间管理

实用

增加时间管理知识

实战练习

技巧

提高时间管理能力

明确阅读目的

1）学会时间管理方法，运用到学习生活中，管理好自己的时间，实现高效率的学习与工作。

2）学习里面的方法和技巧，快速地帮助自己养成好习惯，战胜拖延症，掌握时间管理的技巧，从而实现高效地工作，慢节奏地享受生活。

2、第二层：一针见血

通关心得：首先得感谢时间管理课程中光北老师给我们推荐《小强升职记》这本书，有了光北老师推荐，我才知道这本书。刚看名字还以为这是一本职场升级的书，进一步了解，原来是一部时间管理的书籍，而且是一部时间管理入门的书籍，通熟易懂的语言，身临其境的场景。

我深有感触的是“时间黑洞”的概念，我经常因为一些琐碎的事情浪费了大部分时间。有时可能是很有目的性的一件行动，然而做着做着，就被另一件事吸引了注意（比如刷朋友圈，聊微信，看新闻），然后就再一次分心，就这样无限拖延下去了。直到过了很长时间，才发现原来只需要一小会儿就能做完的“正事”却还没开始行动。而且有时反省一下，发现那些耗费我时间的琐事其实一点意义都没有，干完之后并没有收获到什么。在书中让我知道使用GTD方法的必要性，从中还学会了四象限法则、猴子法则、价值观、时间资本、单位时间价值、衣柜整理法等一些实用的时间管理技能。

3、第三层：提纲挈领

框架阅读心得：制作目录思维导图过程中，就已经了解这本书所要讲的内容，通过思维导图把一本书的目录呈现出来，目录更加清晰，有条理，对目录一目了然。之前读书的时候都没有系统地看过目录，拿到书就直接开始看，现在就有意识先把书的目录浏览一遍，先了解书的整体内容，对书有个整体的把握，读起来也更能理解。

4、第四层：一目十行

检视阅读练习心得：在进行阅读概括过程中，检验自己对这一节重点内容的整体把握，锻炼我对阅读重点内容的理解与把握，通过自己的概括，对这一节内容有了更清晰的了解，对如何避开时间黑洞的技巧有了更进一步的学习。

5、第五层：字斟句酌

关键字分析

（1） 我养成了一个定期回顾清单，用来重新审视自己的习惯，强烈建议你也这样做，你可以根据自己的实际情况来安排时间，但是一定要保证每周回顾一次。

关键字：回顾清单

Why:审视习惯

Who:你

How:实际情况

When:每周

（2） 我的目标是70岁以前成为世界首富，为了达到目标我必须每年至少赚10亿美元，当福布斯杂志公开的时候，目标就实现了。

关键字：世界首富

What:目标

When:70岁

How:每年至少赚10忆美元

Who:我

Result：目标实现

6、第六层：触类旁通

同类主题书籍阅读

（1）：书名： 《时间投资法》作者： (日本)胜间和代译者:聂星超

书籍核心内容：

1）时间投资法的目标：

a.在相对较短时间内创造同样的成果，应该怎样规划时间

b.从中长期的角度考虑，应该对哪些事情进行时间投资

c.有效的利用时间，并不是把时间安排的滴水不漏，而是过悠闲的生活

2）时间管理五大步骤

a.把握现在面临的问题

b.确定不该做的事

c.确定可以委托别人做的事

d.提高非做之事的效率

e.综合实践新的行动方案

3.黄金时间的五大原则

a.不惜在任何方面投资以创造时间

b.重视单位时间所创造的成果

c.不当毫无原则的“滥好人”

d.优先做喜欢、擅长和赚钱的工作

e.计划要安排得随性、宽松

（2）书名：《番茄工作法图解》作者：[瑞典] Staffan Nöteberg

书籍核心内容

读完这本书后，了解到番茄工作法其实很简单，就是把工作时间分成25分钟，在这个25分钟内必须专注于工作，不能受任何内因、外因的打断。在熟练掌握番茄时间工作法后，还必须建立番茄工作时间的感知，提高时间内的执行效率，并做好每天番茄时间的评估。每一种工作的性质都不一样，不是所以工作都适用于25分钟内完成任务，这是我们并不限制与25分钟，根据具体的情况，可以将时间设置为40分钟，一小时或更长，但有一点必须要注意的是，不管设置的时间多少，在工作内的时间，必须不被外界因素所阻断。在设定的时间内一次只做一件事情，这是这个方法得以实现的最基础的要求，这样才能在有效的时间内提高工作效率和提高时间利用效率。

（3）书名：《4点起床:最养生和高效的时间管理》作者：中岛孝志

书籍核心内容：

一刚开始看到书名就给唬住了，对于我这个起床困难户来说，4点起床是几乎不可能的事情，但自己又想养成早起的习惯，就怀着好奇地心态看完了这本书。书中提到关于早起对身体、工作、学习、人脉以及难题的正向影响，这是一本挺大白话的一本书，简单易读。

全书分为4章节：

第一章：主要讲为什么要早睡早起甚至4点起床？

第二章 主要讲早起之后可以干点什么，怎么干？

第三章： 主要讲早睡早起对工作有哪些好处

第四章：主要讲早睡早起对（在职）学习有哪些好处？

4个章节所讲的内容都是我想了解的东西，书中作者都详细讲解了，这本说让我受益匪浅，我也会按照书中所说的方法，做一个快乐的晨型人。

7、第七层：融会贯通

在接触记忆吧的快递阅读课程之前，自己也有学过其他培训机构的快速阅读的课程。我之所以想学习快速阅读课程，是因为自己的阅读速度太慢，一字一句的仔细阅读，这导致我的阅读速度极慢，因此我想通过快速阅读的学习提高自己的阅读速度，从而可以在有限的时间阅读更多的书籍，可以学习到更多的知识。

在经过记忆吧的快速阅读课程特训和我在其他机构学习的快速阅读课程后，我的阅读速度有明显的提高，再也不像传统阅读那样一字一句的阅读，以前一个月读不完一本书，现在可以在2天花费3-4个读完一本书，这阅读的效率提高的不是一点点。学习快速阅读的作用是提升阅读速度，掌握阅读技巧，提高眼睛对文字的敏感度，同时还提高了注意力，理解力等多方面的能力。

相信大家在接触速读之前都会有这样的两个误区。第一个误区是神话论：速度可以达到1万字/每分钟，甚至10万字/每分钟。第二个误区是：无用论，速读只是简单的翻阅书浏览，看完之后什么都不记得，速度那是骗人的。这个两个误区都是极端化，第一个误区那是因为有些人对速读的夸张化，过度吹嘘，使人们误解。第二个误区是一些人依然利用传统阅读的方法阅读，不相信速读。

记忆吧中的快速阅读通关软件中的通关关卡的设置都是根据速度的原理来进行设置的，每一个关卡都有它的作用。第一关万能舒尔特表，舒尔特表的作用就是提高注意力，扩展视觉幅度。第二关擒贼擒王，作用就是快速提取文章中心。第三关寻根问祖，作用是提高提取一段中关键句子的能力。第四关火眼金睛，也是提高注意力，扩展视觉幅度。第五关捕风捉影，作用是快速寻找句子能力。第六关逻辑填空，作用是对于文章逻辑的把握。第七关博览群书，作用是提高阅读理解力和提取关键字的能力。

另外个人认为还可以加上一些其他训练。眼睛热身训练。在进行快速阅读之前可以这几个眼部的热身训练，可以达到事半功倍的效果。

眼部训练图：

关于速读的训练方法

1）一分钟计时训练（训练眼睛）

2）回忆训练（训练大脑）

3）重复训练直到达到目标（形成技能）

训练之前先做眼睛热身训练，把眼部肌肉调动起来，再进行以下的训练。速读是一项技能，需要多加训练，才能学会这项技能，而不是一学就会，所以在学习的时候需要有耐心和毅力，训练多后就熟能生巧，就能成为你的一项技能，这项技能将会帮助你在最短的时间内阅读更多的书籍，掌握这项技能，就可以学习到更多东西，对自己的生活和工作都会有莫大的帮助。

四、通关后，对快速阅读的新认识

经过记忆吧的快速阅读特训后，我速读的能力又得到经一步的提升，也学习到更多关于速度的知识和方法。这次快速阅读特训也改变了我之前对速读的观念，而不是一味只追求快，更重要的是理解书中的内容，获取书中的知识是阅读的目的，而不是将其读完了事。经过记忆吧的速读课程培训后，我的注意力、理解力、提取能力都得到进一步的提升，这些能力的提升也进一步加快我阅读的速度。速读是一项技能，需要多加训练，才能掌握这项技能，而不是一学就会，所以在学习的时候需要有耐心和毅力，训练多后就能熟能生巧，就能成为你的一项技能，这项技能将会帮助你在最短的时间内阅读更多的书籍。掌握这项技能，就可以学习到更多东西，对自己的生活和工作都会有莫大的帮助。

为了更加完善记忆吧快速阅读课程体系，个人认为有一些其他机构的一些训练方法很不错，俗话说，他山之石可以攻玉，记忆吧的团队可以将其纳入课程训练。第一，眼部热身训练。一共4张图，前面已经提到过。第二，组块训练阅读。这个可以将其纳入软件训练中，类似闪卡训练那样，设置一定的时间，依次闪现4-9字组块。组块训练的作用是克服逐字阅读习惯，增加视觉幅宽度，提高眼睛灵活度，快速摄入文字。训练方法为看完就走，不停顿，看完立即回忆。

组块阅读材料如下：

4个字训练：

一目十行持之以恒一清二楚有条不紊津津有味

水滴石穿井井有条废寝忘食滔滔不绝字斟句酌

囫囵吞枣积少成多取长补短生吞活剥生搬硬套

5个字训练

一位小姑娘楼台接楼台一个螺丝壳会走不用腿

身穿花衣裳层层撂起来桌上来回梭过河没得水

百花见亲友上面白雾起扬起木巴扇战事分高低

6个字训练：

清水池中淋浴不用再往回拉惊起一滩欧鹭

容纳万水千山又黑又圆又亮吃进麦穗一堆

胸怀五湖四海没有嘴巴会喝洒下金雨一片

7个字训练：

钱遮眼睛会发昏为人正直为国忠花儿初放在春天

官迷心窍能作恶为国为民献青春人的风华在少年

投一石激千层浪要求自己要严格鱼儿活着要靠水

8个字训练：

自觉心是进步之母天下兴亡匹夫有责

真理是智慧的太阳任何改正都是进步

知识是人类的阶梯学习速读永远不晚

9个字训练：

为中华之崛起而读书心灵能将一切都放大

急性子吃不得热豆腐一万年太久只争朝夕

麦当劳餐厅节日酬宾老百姓爱看焦点访谈

五、未来之路与感谢

1、未来之路

不停止学习的脚步，继续学习有关速读方面的知识，进一步提升自己的能力，研究速读新方法，望今后能在记忆吧担任快速阅读导师，帮助记忆吧内的成员学习速读课程，传递记忆吧赠人玫瑰，手有余香的精神。

2、感谢

首先感谢李博士创建记忆吧这个学习平台，才有我们之后的学习。

感谢晨光老师辛勤研发的快速阅读软件。

感谢风雨追月导师为我指导快速阅读课程的学习和督促我的学习。

感谢记忆吧所有付出的成员。

附1：所有通关心得链接

1、第一层有的放矢：http://www.jiyi8.cn/thread-86434-1-1.html

2、第二层一针见血：http://www.jiyi8.cn/thread-86448-1-1.html

3、第三层提纲挈领：http://www.jiyi8.cn/thread-86465-1-1.html

4、第四层一目十行：http://www.jiyi8.cn/thread-86499-1-1.html

5、第五层字斟句酌：http://www.jiyi8.cn/thread-101542-1-1.html

6、第六层触类旁通：http://www.jiyi8.cn/thread-101580-1-1.html

7、第七层融会贯通：http://www.jiyi8.cn/thread-101604-1-1.html

附2：通关视频

http://v.youku.com/v_show/id_XMTc2NTQ5MzgwNA==.html

更多牛人学习快速阅读的心得参见记忆吧论坛：http://www.jiyi8.cn

公益传爱心，全民记忆吧！

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