自律改变生活-让我在践行中高标准的要求着自己.每天早起先给自己定个向：激情，喜悦，自律，高效，负责任！然后开启元气满满的一天！
我的一整天：早晨的闹铃是:4.57，5.00准时打早起卡-起床-喝水-上厕所，5.20~6.00瑜伽+臀部塑造训练+俯卧撑100个.6.00~6.30练声绕口令.线上打卡学习.6.45出门跑步3k+100深蹲+拉伸（根据天气和外出学习情况定）7.40到家准备早饭.8.30之前完成录音频.吃早饭+洗漱+整理房间.准备工作内容和工具.10.00开启工作模式到下午14.30左右结束.整理工作的工具.做+吃午饭.15.30~16.00休息半小时.和同学沟通建立链接+放松1小时.17.00~18.30看书.写总结.吃晚饭.看视频记录20条语录.10:00洗漱10.30上床休息.这就是我的一天.根据外出参加培训完，但是早晨4大样早起，运动，练声，录音频是雷打不动的.
关于高效：其实以前我也是一个懒癌+拖延症患者，很多事情能拖再拖，最后让自己很烦躁和痛苦.导致做任何事情没有目标和方向，都是随性去做，也是这段时间开始慢慢的都理顺了，现在做任何事情，先定向：高效.
譬如：以前我特别不喜欢的整理衣柜，衣服都是能塞的尽量塞在一起，导致经常性的丢三落四，找不到东西烦躁，上班出门经常换3.4次衣服，拖拖拉拉.然后迟到.但是现在当我静下心来，一件一件去整理去处理之前不喜欢做的事情，最后看到自己的整理结果还是很有成就感和喜悦感.
关于培养爱好并坚持：
今天读《精进》这本书，有一段话让我深有体会，工作要快，生活要慢！明确工作和生活的界限，用未来视角工作，用享乐主义视角生活。把握好做事的节奏，区分“求快”的事件和“求慢”的事件。提升时间使用的“深度”，减少被动式休闲的比例，保持至少一项长期的业余爱好。
关于工作和爱好，我们可能早已形成了某些僵化的看法，比如工作是“要我做”，爱好是“我要做”，工作是被动接受的苦差事，爱好就是图个消遣娱乐。这种简单的二分法把工作和爱好隔绝开来，容易造成我们生活的割裂。为何不换个角度看问题呢？工作是否也可以变得活泼、主动而享受，爱好是否能不单单是消遣而也具有工作一样的严肃成分呢？这就是“特性改造”。
原来运动也只是我的一个爱好，但是经常长时间的坚持，这个爱好现在可以为我创造财富.当我在愉快的运动的同时还能赚取收益，何乐而不为.
所以大家不要小看兴趣爱好，长期坚持➕刻意的练习，可能有一天它带来的收益会超越我们的主业.我们可以把干一行爱一行转化为爱一行干一行，抱着认真.负责任的态度去做.日积月累就会有收获❤️
