来启明星大家庭缘于与好友三人的一次深夜谈话，问到我以后2019年最想去做的事情，我说我报了纪慈恩老师的死亡体验工作坊，我很想学习临终关怀的课程，我先去体验。

      她俩都很惊奇，说我如此活泼热爱生活的我会对此感兴趣，在我看来，没有什么奇怪的，生即死，死即生，就像树的种子，发芽，长大，落叶再开始新的成长轮回一样。

    会谈中，其中一位好友立马把启明星志愿者链接发给我，对我说家门口就有，你若想加入，随时欢迎。

我当晚就填写了志愿者的资料，善缘围绕，一有想法就可以立马落地实现，让我觉得是件神奇而又幸福的事情。

  我觉得，一切的发生都是自己的生命能量感召而来，自己可以成为启明星生命关爱志愿者大家庭中的一员，不仅为了促成自己内在的那份渴望，对生命课题的终极探索路漫漫，去更好去生活，向死而生的路上。

有时候，会觉得人生体验就如时间流逝的，稍瞬即逝转身就是一辈子。

    终于来到2018年10月27日这一天，来到山东省立医院北区多媒体教室，我从淄博动车40分钟到济南，就我就像在淄博市内做环城公交车到济南如到家这么方便， 来到启明星生命关爱中心开启了第一期的安宁疗护（临终关怀）志愿者初阶培训课程中。

    当我坐在教室里那一刻起，人坐在椅子上，听着音乐《让爱传递出去》，看着启明星生命关爱中心一路走来视频画面，那一刻心里感觉特别的温馨，音乐旋律温馨丝丝入扣心田，我忍不住把歌词百度了抄在本子上:爱是看不见的语言，爱是描不到的感觉，爱是我们小小的心愿……

    生活中我是一个多少会有一定仪式感的人，虔诚把这份爱可以在我心里和我的本子上种上爱的种子，启动从此刻起，这份爱可以开始流动与传递起来。

  课程由陈健鹏理事长启动，发现陈老师眼睛里会闪现出星星和大海的光芒，我习惯在课堂时速记提取知识点，我的记录虽然无法还原课堂中的精彩，以我自己学习方式可以把知识点串起来，在阅读整理陈老师文字的同时，也会收获他带给我们精神的力量和人性关怀本质的洗涤。

初阶第一堂陈老师在课程中的精彩语录关键词:

*专家~“砖”~抛砖引玉~针线~穿针引线~形成一串串~珍珠。

*医院到家庭，生到死，在医院里可以倾听到更多心灵的声音，人性的真实大于各种社会角色。

1.临终关怀的why、what、how三部分，故事亲身经历～经验感悟～接地气。五福临门:长寿、富贵、康宁、好德、善终。

2.我们离善终多远。

3.姑息疗法与医疗资源

4.抢救肿瘤化疗科患者的故事:在患者耳边说:不要害怕

5.济南医院开展临终关怀病房的历程

6.未来学的《全新思维》，未来的六种能力:故事力（生命故事重构）、影响力、共情力、设计感、娱乐感、意义感。

7.山东省卫生计委（红头文件）鲁卫家庭号:2018.8号

8.土壤:社会基础，模式，松动~土壤济南模式

9.启明星:启动、光明、星星之火可以燎原（希望）

10.《西藏生死书》没有哪一种布施的意义大于帮助人

11.2014年考研英语真题:爱心是一盏灯，在越黑暗的地方越明亮（过去价值观）;小爱成大爱，点燃一片爱。我愿为爱心小灯，传递光明照亮癌症黑暗世界（现在价值观）

12.身心社灵团体:身（医护人员）、心（心理咨询师）、社（社工）、灵（灵性导师）

13.为别人之所不为（情怀）-能别人之所不能（专业）

14.医生与患者、患者家属:医术沟通

15.天使之家，爱之家为家属的平台，爱之家庭互助，一个个一点点~布点~布局

16what临终关怀的意义:重视生命，即不加速，也不延迟，视死亡为生命的本能部分。提高生命质量，延长生命与延长濒死期

17.安宁四道:道爱、道谢、道恕、道别

初阶第二堂课:在启明星做公益做些啥 主讲人:司春明

  春明老师长得一副绿色无公害的模样，自带流量亲和力，一看他那张白白胖胖的笑脸，就会感觉生活一切都那么美好。他讲课内容很官方与质朴，一如量身定做他logo的自带光环效应。

1.公益是什么？赋能一词语的引入

2.公益不在于唤起多少人的爱心，是针对一个社会问题的解决方案;

3.公益是什么，持续发展，角色，回顾，做什么

4.公益组织怎么持续发展

初阶第三堂课:志愿者你需要倾听什么  主讲人:李燕

李老师她扎实严谨，厚重的心理咨询技术深入浅出，在她这里娓娓道来，本来觉得是在上文言文课，竟有上电影赏析课程的舒适感，在课程案例中就润物细无声去学到了心理咨询技术的精髓所在。

1.如何建立关系

亲其师信其道

（1）尊重:平等的关系

（2）热情:初识打好基础

（3）真诚:实事求是、适度、非言语交流、时间因素、坦诚，服务对象被接纳、被信任、被爱护。

（4）共情:同情心、同理心，关键词神入、同感心、同理心、设身处地，志愿者以服务对象角度来看待服务对象及其存在的问题。

（5）积极关注:辩证客观看待服务对象、避免盲目乐观、立足实事求是、反对过分消极。志愿者的信念:对方存在优点长处，潜能、潜力、积极向上的成长都动力，实质是以对方希望和力量。

2.如何倾听

倾听在接纳基础上，积极地听，关注地听，认真地听并在倾听时积极给予鼓励性回应。存在即合理。

第三堂课:沟通技巧  主讲人:陈姝君

  动如脱兔静如处子的陈老师，身上具有灵动的气质，她在讲台上就如一出戏一样美妙，具备生动而具有欣赏品质的一切美好。

1.表达专注，主动倾听:同理心、鼓励支持，互动、专注表达，被重视、信息互动

2.如何表达专注:注意姿势、目光、声音、表情，随着交流内容而变化，视觉社交区域，目光里面有关怀与支持

3.同理心:同理+开访性提问

4.鼓励支持:话语、身体语言、动作，临终病人的护理，一定要有人在身边拉着手，感受力量与关怀。

5.引领性技巧:提问、澄清、对焦、摘要

6.影响性技巧（1）提供信息（2）自我披露（3）忠告（4）面质

7.沟通建立在爱和尊重的基础上。

第四堂课:告知坏消息，你准备好了吗  主讲人:刘彬

  一身官方着装白衬衣和深裤子的刘老师，低调奢华中隐藏着谦和与内敛，讲课的声音语调适合跳国标舞，轻松中有一种肃然起敬的庄严感。

  认识刘彬老师好友后，在他朋友圈结缘一书《家庭丧居期的关怀》，书我现已看了三分之一，接下来我继续拿出时间把未完成时尽快完成，有时识得一人如同相遇一书，只在此山中，缘深不知处。

1.心中若有爱，夜空总有光，为自己鼓掌。

2.理念:能做什么、陪伴、倾听

3.有时去治愈，常常去帮助，总是去安慰。（特鲁多）

4.医学是以心灵温暖心灵的科学。（吴孟超）

5.告知模型:

SPIKE模型S:支持性环境设定，P:传递坏消息，A:提供信息外，提供支持，RE:保证情感支持

保证隐私的场所,充分的时间10~15分钟，,确保面谈不被中断，建议家属一同在场。

6.E-empatly:换位思考，学会倾听，表达尊重。

7.告知设置要点（1）设置（2）告知方式（3）告知内容（4）鼓励表达（5）提供支持（6）确保理解，清晰具体，主动询问

第四堂课:疼痛症状管理  主讲人:李福霞

    温婉美丽的李老师，淡妆浓抹总相宜的声音，在她传授专业医学知识的同时，可以感受到她对工作的热爱和那份温柔以待的爱心善待她的患者，让我感受到在她科室住院的病人是件幸福的事情。

1.姑息护理目标:提高患者及家属的生活质量，控制症状:支持患者，支持家属，死亡教育;控制不适症状:促进患者舒适还是提高患者生存质量的重要前提，也正是姑息护理的第一步。

2.临终患者常见症状:疼痛、疲乏、厌食、恶液质、恶心呕吐便秘、压疮、呼吸困难等

3.疼痛的定义、危害、特性、

4.常见误区:宿命论疼痛不能缓解，忍受疼痛是坚强的表现。

5.疼痛控制障碍问卷，请你指出你的疼痛在几分，0无痛10最痛。

第五堂课: 来自香港的资深社工刘宏章先生有感即发和大家分享道：“德不孤，必有邻”，围炉取暖，不仅自己独立的个体还是我们抱团取暖，刘先生就像人生信仰的标杆，他的笑容给予精神启迪，他的声音里透发着生命力持续沉淀的爆发力，与爱同行路上，总会相遇到具有生命力量光芒的人与事。

2018年11月18日中阶课程开始

第一堂课 志愿者的成长智慧--升级你的生命软件 主讲人陈健鹏 陈老师就是一本百科全书哲学库里的新华字典，讲课中就传授出源源不断的知识动力。

1.围绕心智模式、多维视角、内在动机和坚毅指数四个方面展开

2.写下当下你觉得最主要的三件事

3.引入星座与对应性格:成长型思维与固定思维模式，推荐书《人类简史》。跳出舒适区，成为最后的自己才能造福后生

4.自我超越的需求，推荐一书《拆掉思维里的墙》

5.信念系统:信念+态度

6.角度／视角:基因／生物角度／社会角度

7.《坚毅指数》黑色生命力~灵性

第二堂课:《心送--两相安》主讲人:盛院长

    分享了她自己的生命故事，全家人和父亲一起在生活中抗癌的过程，我是全程中流着泪听完故事。保留住在生活中与家人相处的点点滴滴，照片，视频，语音，话语，纸张里，读出那份血浓于水的深情和永远无法割舍的思念常在的爱意。

  我今年在我父亲63岁生日时，开始刻意记录拍了好多一家人在一起的照片与视频，比起盛院长我做得太微不足道，还好我还有时间修正弥补我的不足，让我去做这样事情，给予家人相互陪伴时那份最长情的爱。（未完待续中）

在初中阶课程后，回到生活中，我时常反思自己，其实在生活中常态时间里，我更愿意做一个很懒散慢热的人，骨子里却隐藏着一份破土而出的生长力，让我具备越挫越勇的恒心，但凡我自己认准的事情，我会全然投入，比如我的舞动，还有可以触及到生命本质的临终关怀。

好多时候，我自己的太过用力，去成就自己这份执着，会自己经常遍体鳞身，我独喜欢自己这份折腾劲，螺丝力求索的扎根让生命力更懂得去，深厚眷恋大地母亲的深情。

  初到启明星安宁大家庭，就被我们这一群有情怀，有生命热情的人们所深深吸引，就像一小品演员小沈阳说那句经典台词:“我到家了”，一种终于落地找到组织的归属感从心里油然而生。

在上高阶第一堂课的时候，陈健鹏老师清晰讲到课程体系的规划:用一年的时间“听闻反思”、督导到实践，真正所用，真正所做，去升华生命的品质，以死亡为老师，照亮自己照亮别人。

我已深深被场域里散发爱的力量所融化，为大家庭围炉温暖的热忱所感染，愿诚心浸泡在临终关怀课程里，励志可以成长为启明星里的一颗星星，化作爱的种子润物细无声在人群中，默默播散这份爱的流动。

我在课程里整理了两个领域来梳理所学的知识:第一个领域:我从人的五大生存基本需求，透过临终关怀高阶课程体系，把学习课程中实用的方法整合，在当下看清导致自己生活障碍的冲动防卫机制，试着尝试学会正确运用九站图来总结收获的部分:

一.空间需求：在课程里，逐步抱持着完全敞开与安全场域，去疗愈30个生命体源头的创伤，生与死轮回的话题循环，生生不息得流动，逐步感受到在我们大家庭中拥有位置，以及足够的空间，从而收获人际交往连接的自信，与对自身价值的坚定认可。

二.支持需求：拯救过度付出的身心“黑洞”，关于在每个人成长过程中是否受到来自父母及家庭的支持，从而能够感受来自外在世界的支持，我们在大家庭中围炉取暖，学会与他人正确的互助协作方式。

三.滋养需求：疗愈每个生命内在匮乏与不值得感的创伤，找回到安全感的力量，从容面对当下的现实环境，在圆满在成长过程中，在未从父母及家庭收获足够的爱与关注，以及内心无法连结的分离感中，从而学会在我们一起携手共建的大家庭中慈悲地自爱方式，找到生命中滋养自己的人事物，学会先照顾好自己，再有力量去照顾他人。

四.保护需求：疗愈内在深层的恐惧“黑洞”，穿越无法拥有安全感的创伤经验，在成长过程中，经验过伤害或惊吓的时间，并给予30个生命体足够的关注和陪伴，重新在此收获内在的深层安全感，充满勇气与力量的回归当下。

五.界限需求：疗愈无法拒绝他人、不懂得保护自我界限的无力“黑洞”，以及由于没有界限而带来的无存在感。懂得真正去保护自己，“是他死不是我死，先保证好自己的安全”，学会拥有力量并不带内疚感地对他人说“不”，并且有力量表达和争取自己想要的，透过清晰的界限建立健康有益的人际关系。

    第二个领域:柳暗花明又一村系列:课程细节要点，以上课顺序的整体架构为主线，部分学习内容的整理:

  初见临终关怀高阶课程认识的第一位老师是香港资深社工、山东大学客座教授黄智雄先生，他一系列发问的句子，直达到心灵深处的碰撞，在课堂中引发我的深思:你参加这个班的初心是什么？今天自己问自己？你想做什么？到底目的是什么？搞清楚再去坚持。

  思考（1）国家整体进步的体现（2）.人文关怀的精神力量（3）人与人相互关怀……

1.相信每个人都有改变的机会，给别人机会也是给自己机会。

2.开展实践工作中的五大元素:信任、使命感、关怀、不评判、平等。

3注意到:相信每个人都有能力选择自己的路该怎么走。

4.临终病人的表现，每个人都不一样，启明星的服务目的:关怀精神，告诉全社会全世界的人，每个人尊严都是需要的，走向死亡的尊严，关心临终的尊严。

5.心态:放下自己

6.在实践中聆听多一点，感通聆听，同理心，听他讲生命的故事，静静陪伴中感受那份两个人共创的空间:我和你在一起。

7.生死教育，透过植物开花、落叶、画一些画生命的记录，回顾画出来，在即将离开这个世界。

  初见到最美好的爱情，相遇到精神伴侣国际临终关怀大师旅居加拿大的梁应安博士和他的太太陈爰珍老师，30个生命在课堂中与两位老师相知相守到高阶课程结束。

  这注定是个充满爱的课堂，前有陈健鹏老师与奕奕相濡以沫相互成就彼此的大爱，后有深沉厚爱在淡妆浓抹总相宜的梁教授夫妇温情脉脉。

  我们30个生命体在爱的大家庭中，心灵与心灵之间激荡起，此声无声胜有声爱的默契在链接。

梁博士部分精彩语录:

1.临终关怀:临终为死，关怀为自我关怀与付出关怀（他人）

2.（三定）界限-过犹，机制（冲动防卫）-不及，志愿者个人因个案而影响内在情绪，需要学习如何处理情绪的冲动，如何防卫，避免自己也陷情绪的困境中。

3.每个个体都从自我ego的多样性逐渐走向真我self的一致性

4.每人都有一个内在的我，这内在的我会在遇到环境的际遇而反射出来，也许是喜乐，也许是忧伤，也许是鼓励，也许是批评。这反射出来的，就是生命的潜意识，经际遇的影响而浮现出来，得以被看见。

5.九站图，让我们学习如何借着人的关爱中，从人生的阴暗面走出来。

6.做个有智慧的志愿者。

7.九站图不同站的督导，整理访谈记录的基本资料，从印象、环境、你来扮演病人，体会他讲的与你讲的不一样的地方，防卫冲动不一样，相互间的督导。

8.很多习惯有问题，数自己生命中的10次坏习惯。从中自觉到自察，升华到开悟。

9.40岁前懂得运用身体优势资源，40岁运用好劣势短板的发展。

10研究成人的生命蓝图

11人生到45岁，生命的回顾回头看，别人的故事内植入生命回顾的能力。

12人生都是有目的，人生是个呼召，使命的召唤。

13聆听别人的故事时，不要把问题内化成你自己的问题。

14你理想中的异性朋友，只要你能关怀他时，加油门马上走，用这种方式“控制”。

15跟我同行很重要，不要跟在我背后同情我，不要在我前面修理我。听我的悲伤，陪伴悲伤，听我的愤怒，陪伴我的愤怒，我知道明白情绪背后的面具。

16故事很好听不重要，心灵能量流向，心理动力在哪里。

17很正常，每个人都这样。

18不要紧，我很努力在表达出我想说的，翻译陈老师此时不在课堂里。

  陈爰珍老师的善解沟通工作坊超棒，全身都散发着优雅和身体张力表达丰富的一位老师，收获到双方的需要都听得到以致有可能双方的需要得到满足。陈老师跳方格演示:观察~感受~需要~请求的戏剧表演，感觉好像在观赏一台舞台剧表演，而且你还身在其中，也是剧中的一员。

  在曼陀罗绘画减压课程体验，收获自己在画纸中触摸内在灵魂的色彩相遇与对话。

  在心灵舞动减压疗愈课程中，收获一起在舞动中成长与相互支持的生命，感谢课程里的朋友对我的信任，让我以舞动的方式呈现与传递，大家彼此间的爱与支持。

  在酸菜老师的“一人一故事”工作坊体验中，他与陈老师无痕音乐声音动作画面为一体的配合，把生命故事演绎出真实的质感与力量。

  在课堂中，我有幸成为酸菜老师演绎故事的主角之一，在我跌宕起伏的生命体验中，通过酸菜老师的真实呈现，让我更加深刻为懂得了自己，在内心想释怀般去拥抱自己。

  当时我想，我什么时候也可以和酸菜老师一样，可以呈现给我心理科患者这样的故事演绎。让我打开下一步学习课程的视角，开启在新的一扇窗去看世界与生命的精彩。

  一路走来，我是个怀旧自己又展望未来的女孩，好像我始终不曾长大，所以会不停去成长自己。

  我身上经历过很多的死亡体验，所以在好多年前我就入手写自己的个人传记《一个女人的史诗》，因为不确定活多久，会不会又有新的死亡体验突然发生，但自身生命力的顽强，可以让我始终保持有向上而生的勇气，去战胜和突破生命中障碍里的幻想。

  不管三七二十一和那些曾经的过往，我终究可以不动声色去平凡平静过着我的生活，善待善缘让我生命状态如此丰富多彩。

  在陈爰珍老师“一人一故事”工作坊中，我收获了一位“草在结它的种子，风在摇它的叶子，我们站着，不说话，就十分美好”的朋友，发现在完全敞开与抱持安全的场域中，每个人都是最好的身体语言动作师，那个上午的时光过得很开心。

  同行还在继续，一路走来，这注定已是一个充满生命奇迹历程的课程，在未来，我们真正实践临终关怀服务的路上，会一起共创，更多温暖彼此生命的故事，陪伴我们一起相互支持，走向自我和他人临终关怀的路上，愿时光温柔以待。