各位书友大家好，今天我们来继续解读这本心理学畅销书《思考，快与慢》，第一篇文章我们介绍了系统一和系统二，系统一就是直接反应，应激反应，不用思考产生的直觉，系统二是需要分析反复思考得出结果的系统。那么从这个观点延伸，我们更深层次的说说单纯地用系统一对我们生活的影响、什么情况下系统二会罢、联想的力量以及习惯的力量。

一次只做一件高注意力的事情

平常锻炼时觉得散步很轻松，可以思考一些其他的事情，实际上你只能简单直接的思考，一旦遇到比较复杂的问题，就会分解你散步的注意力。比如让你很快的计算23×78等于多少，你就会马上停下脚步。还有一些人散步的时候可以打电话闲聊，但遇到很关键的问题，他也会不由自主的停下来，这就说明系统二启动，已经在抢夺他的系统资源了。

再举个例子，我们缓慢的散步，你会感到很放松，但慢跑的时候，你很难去思考其他的事情。这其实也是大脑中的资源处理器计算能力有限的原因。当你剧烈运动的时候，你就很难再分配资源让你去思考其他问题了。所以这也就解释了，为什么你锻炼健身或者开车的时候，听书学习效果并不会好。因为你只是听了，而没有过多的注意力用于思考。甚至有研究表明，你边散步边听书，还不如在厕所里拉屎看书效率更高。

所以抛掉那些跑步听书听听力的学习方式，这效率并不高。高注意力的事情一次只做一件。当然跑步听音乐还是可以的，毕竟能给你力量。

相同时间，收获不同，差别在哪儿？

我们技不如人时总是承认别人比自己工作努力，学习努力。但其实对他们来说并不是这样，你和他最大的区别在于，他很享受工作和学习的过程，而你很厌恶甚至觉得是煎熬。作者说有些人可以进入无需努力而全神贯注的状态，心理学管这种状态叫做心流。这时候他会忘掉其他的事情，所有注意力都聚焦在这个点上。比如有些人做实验的时候可以忘记时间，一干就是几十个小时，你觉得他很累，但其实他根本没觉得累，反而很享受很有满足感和成就感；比如有些人看书，看到忘记时间忘记吃饭，甚至不把它看完不休，因为他觉得书很精彩。也有大部分人刚好相反，他们看书就困，但是打王者荣耀可以废寝忘食几天几夜不合眼；也有的人喜欢刷剧，不把喜欢的电视剧看完就不睡觉，甚至会几天熬夜，泰国就有新闻报道刷《甄嬛传》不睡觉，弄瞎了双眼。可见心流不同，效率不同，收获自然不同。（其实心流就是注意力）

系统二对系统一的辅佐

系统二的一大主要功能是监督和控制思想活动，以及由系统一引导的各种行为。也就是说可以让一些想法直接体现在行动上，或者抑制或者改变其他想法。

作者出了一道题，球拍和球一共花了1.1美元，球拍比球贵1美元，问球多少钱，很多人会通过直觉得到答案10美分，但是如果球是10美分，球拍贵1美元，那就是说球拍1.1美元，总共花费就变成了1.2美元，显然球是10美分这个答案是不正确的，正确答案是5美分。这就是你没有通过系统二的分析，而落入了系统一的陷阱。

其实这种直觉性的陷阱，利用的就是你的第一反应。其实只要反过来验证一下，你立马就能意识到错误，但由于过于自信，很少有人会去验证。有些人故意使用这种逻辑陷阱来坑人，比如玫瑰花是花，而有些花会很快凋谢，所以玫瑰也会很快凋谢，这个逻辑乍一听很正确但其实却是有明显的漏洞，玫瑰花只是花的一种，而会很快凋谢的花也是花的一种，他们之间并不一定有交集。

这其实都是因为我们系统二懒惰所导致的，大家不习惯于用反向倒推去检验一个问题的真实有效性，很多时候就会想当然，就会以偏概全。比如我在一个网站，买到了一个假货，我就会说，这个网站是卖假货的。进而产生分析，网购不靠谱。但是不是呢，即使不是网购，现实中买到假东西的概率也很高。还有就是空难，坐飞机发生空难，都是惨绝人寰的，这个给人以深刻的印象：坐飞机很危险，但其实坐飞机比出车祸的风险小的多的多。飞机是最安全的交通工具没有之一。

统计显示，在冲动，不耐烦，急功近利的时候，往往容易接受系统一的引导，这种人往往是短视的，只关注眼前的。再比如有些人说一个人性子直，有什么说什么，但是没有坏心眼。这当成一个优点来夸，但其实不是，只是说明这个人很少启用系统二的思考，总是很冲动地依从第一反应。其实越是性子直的人就越是容易陷入系统一的错误当中。在现实生活中，往往这类人就很容易被骗，也很容易得罪人，导致生活事业上都很难取得进展。

联想的神奇力量

书中说到联想的原则有三个：相似性、时空相接以及因果关系。比如想到老年，自然会想到行走缓慢；想到婴儿，就会想到牙牙学语。而有的时候联想也能让人的行为产生明显的变化。

启动效应

比如有人做实验，在自动取奶箱对面的墙上贴上两类图案，一类就是普通的鲜花，另一类是一双盯着你看的眼睛。数据显示，贴鲜花收上来的钱，不到贴眼睛的三分之一，其实就是图片的变化，但眼睛让人联想起了监督的效果。做出了明确的心理暗示。作者将这个定义为启动效应，也就是通过一个东西，启动他内心深层次的联想。

我们之前说了，直觉这个东西并不靠谱，甚至会产生很多错觉，就像很多段子里演敢在小区门口骂保安的就一定是业主吗？穿名牌的一定是有钱人吗？开好车的一定是好人吗？这都不一定，但前者保安明显心虚，后面围观的群众会先入为主。这就是大家头脑中放松所导致的错觉。普林斯顿大学做了一个测试，很简单的一些题，但中间会有很多认知陷阱，让两波学生做，一波学生的试卷很清晰，另一波学生的试卷很模糊，字体隐隐约约看不清，结果字体模糊的那一组，错误率到下降了35%，也反应了我们那个结论，认知紧张的时候，会激发你的系统二 而抑制你的系统一，反过来说就是，当你太轻松了，系统二就不工作了。

曝光效应

研究表明，增加一个东西的重复程度，就能够增加喜好程度。正是因为有了这条理论，才有了我们那么多洗脑广告，比如旅游之前为什么要先上马蜂窝，boss直聘找老板谈，你看到这些广告的时候，简直就是厌恶的不行，但是其实他会深深影响你的系统一，他并不是要你在电视上喜欢他们，而是要让你在有应用场景的时候，第一时间想到他们的产品，这就是影响力法则。也是最为原始的社会性依附基础。所以你觉得这两家公司简单粗暴，但其实他们深谙传播之道，换句话说，只要能让有需求的用户喜欢就够了，至于那些没有需求的用户，你们再讨厌，人家也不care。凭借这个成功的还有脑白金和加多宝，也都是通过反复的广告洗脑式轰炸，赢得了市场定位。让你在有需求的时候，系统一第一时间就想到了他的产品。甚至他在消费者心目中已经创造了关键词索引，一说怕上火，你就想到加多宝，一说过节不收礼，你就想到脑白金。现在经过了世界杯，估计很多人一说旅游，就会想到马蜂窝了。在自己的品牌前面，反复出现应用场景词，这是一个很好地营销方式。所以记住这个法则，认知放松，熟悉了就会喜欢。这就是曝光效应，而我们平时也要多多留神，特别是在心情很好地时候，你的系统二就会比较懒惰。

意料之外，与情理之中

我们生活中都有这样的经历，有些意外之喜，第一次来的时候很惊喜，但第二次就会习以为常。

比如你男朋友送你一朵花，第一次你就会很激动，第二次就会觉得也还好。

比如有家餐厅做的菜很难吃，服务员端出去的时候被客人骂了，这让老板很惊讶，但后来每次端出去都被骂，大家也就习以为常了，反而不被骂才会感到惊讶。

这就是你先产生了预期，而你的系统一成为了预期的反应。或者说我们只会对预期之外的事情感到惊讶。而从不管这个事到底是正常还是非正常。

比如经常逃课的学生，有一次他竟然好好来听课了，这让老师反而有点懵逼，他甚至忘了学生本来就应该来课堂上听课。

这种预期的错觉，你有遇到过吗？是不是习惯已久的事情，突然发生变化，你就懵圈了，跑步成习惯的人，突然有一天没跑，他自己就感到不舒服，浑身痒痒；经常一起生活的人，突然就一方离开，另一个人待在房间里就会感觉空落落的，好不适应。这些就是习惯的力量。

这些就是书中第二、三、四章的内容，主要就是说了系统一二的更深层次关系，以后开启了新的认知：联想和习惯。读到这个文章的朋友可以对应自己的生活，看看有没有遇到相似的情况。更多的内容下次再说。