大部分人都听过元气这个词，很多人可以说从小听到大，从小就知道元气是生命的根本，元气充足人的身心状态就好，元气不足就会早衰甚至死亡。
但是要让他们去说什么是身中元气，却没人能说的清楚，即便很多老中医老学究，也只能掉几句“元气乃生身之本”之类的书袋，并不能说出什么切实的东西。
其实，元气在道医和丹道内炼中是很实在的表现，今天乐道就要从实证的角度揭开元气的秘密。
元气是四象能量相互转化的动态显现
早在《黄帝内经》这本先秦典籍里就多篇幅提到“人一呼脉再动,气行三寸,一吸脉亦再动,气行三寸,呼吸定息,气行六寸,”，这就是把筋膜脉动与呼吸联系起来诠释身中元气的运行规律，属于从木象和火象结合的原理去阐释元气，呼吸之间，筋膜鼓荡血脉运行，木象生火，神经系统产生一种火象真炁结合筋膜鼓荡移动的感应，一呼一吸正好按十二正经移动六寸，这就是元气一呼吸的运行。七百二十个呼吸后，元气走完一个十二正经大循环，而一天可以走五十个大循环。
而子午流注的系统则是金象与水象结合，由于内分泌系统和脏腑中的内在知觉作用，每个时辰都会产生不同经络的活跃流注效应。
另外所谓的活子时，也就是无念而阳兴，则是水象木象火象的能量结合，内分泌系统产生对筋膜系统的作用，筋膜系统又引发神经系统感应，产生阳气充足而外阳兴起的自然反应，传统称之为心肾交媾。
元气与生命本质
生命在于运动，由于四象能量涵盖生命活动的方方面面，代表四象能量的集中动态反应的元气也就是生命活动的关键。
元气不和会产生疾病，这是由于四象能量传导和结合出了问题；元气不足人会衰老，这是由于四象能量出现耗散和来源匮乏；现代筋膜学甚至发现，筋膜细微结构基底膜的能力不足会导致大量干细胞转为癌细胞从而形成癌症，这也是四象能量失调、元气不敌邪气的结果。
