自从前段时间妈妈检查出来肝不好，我们就怀疑是不是由于老话说的“怒伤肝”引起的，不是说她爱发脾气吧，但近年来感觉她确实经常为一些家庭琐事生气。通过这件事，也提醒我以后要少生气，尤其是检查辅导孩子作业时，还有当他考试成绩出来时， 我都要保持淡定，要先深呼吸......
在网上看到一篇文章题为《怒伤肝，喜伤心，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾，百病皆生于气》，里面说了很多我觉得都不无道理：如在健康问题上，你自己比老天爷管用。还有万承奎教授说，个人的健康和寿命15%决定于遗传，10%决定于社会因素，8%决定于医疗条件，7%决定于气候影响，60%决定于自己。
健康要从每一天开始，每天健康，就一生健康。
能吃能喝不健康，会吃会喝才健康，胡吃胡喝要遭殃。
用肚子吃饭求温饱，用嘴巴吃饭讲享受，用脑子吃饭保健康。
要做到：早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。现在的人相反了，早上马虎，中午对付，晚上大吃大喝，这就是百病之根。
很多人说老实话，不是老死的，不是病死的，是气死的。当不了官，气死了；提不了教授，气死了；赚不了钱，气死了；很多老年人为很小的事，气死了。
人哪能不生气？人是感情动物，喜怒忧思悲恐惊。高兴就要笑，不高兴就要哭，生起气来还要骂两句呢。这是人感情丰富的表现。假如人只有一种感情，这个人就不健康。 一个人感情很丰富，该怎么样就怎么样, 但是你千万记住：第一个不要过度，第二个过度了不要长时间 ，很快就调整过来 ，这才是健康的。 《皇帝内经 》早就讲得很清楚 ：怒伤肝，喜伤心，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾，百病皆生于气。讲得很绝。
所以说人不能不生气，但一定要会生气。一定不要当情绪的俘虏，一定要做情绪的主人，一定要驾驭情绪，不要让情绪驾驭你，记住情绪是人们生气的指挥棒，至关重要。
另外，文章中还提到：全世界最不好的五种习惯里面第一号就是抽烟。一生吸烟的人，要少活20到50年，吸一次烟，少活11分钟。大清早一起床就抽烟，危害尤其大。抽烟的人，气管炎，肺气肿，肺心病，最后肺癌，这是死亡三部曲。第二就是酗酒，过量饮酒。少量喝还有好处，比如每天喝白酒一两，喝葡萄酒尤其干红葡萄酒二两，啤酒半斤到一斤。多了以后伤害身体，伤肝，伤脑，伤心，伤各个器官。喝醉一次白酒，等于得一次急性肝炎。喝酒不仅伤肝，记忆力还容易下降，原因就是醉酒让大量大脑细胞死亡造成的。
当我看到这段内容后，立马发给我老公和我老爸，因为他们一个爱抽烟，一个爱饮酒，特别是我老爸，都高血压了还经常喝酒。因为喝了一辈子酒，让他不喝也不太可能，家人都让他尽量少喝，喝也得控制好量，但往往和亲戚朋友一上桌，就容易忘记。我老公估计看了也就看了，不一定会做出什么改变。我只想说：身体是自己的，如果自己都不知道爱惜自己的身体，别人在一旁干着急也没有用啊！
希望看到这篇文章的简友们以后能少抽烟，少喝酒，尽量做到不抽烟，另外，一定要记住：少生气！
（日更第72天！）
