大多数人可能都有这样的问题，在外面对同事对朋友都非常有耐心，很友好，也很宽容，温和的讲着话，友善的相处；但是一回到家里，就像换了一个人，控制不住自己的脾气，一言不合就爆发，莫名的就会对父母，对爱人发脾气，大吼大叫，言语刻薄犀利。但是发完脾气之后又会很后悔，很自责，觉得自己本不该这样做。可是下一次回到家，还是会对家人发脾气。那么，为什么我们总是会对爱我们的人发脾气呢？

第一个原因：离得近；

就像陈奕迅一首歌里唱的，"被偏爱的都有恃无恐”。

爱一个人的本质就是赋予他伤害自己的权利，因为在乎，才会受伤。在爱情里如此，亲情也是如此。

因为知道自己是被爱的，觉得不管自己做什么，对方都应该理解自己，都会原谅自己，不会离开自己，所以就会纵容自己，不会在意他们的感受。

在外面工作应酬的时候，我们通常习惯把所有的情绪，尤其是负面的情绪埋藏在心里，即使心里有什么不满，碍于情面，也不会轻易在外人面前表露，但当我们和家人相处时，有一点不满，就会把在外面的委屈或者不满撒在家人身上，因为我们知道，只有爱我们的人才会回应我们的情绪，即使向他们发脾气，他们也不会离开我们，最终也会体谅我们。

但事实上，伤害就是伤害，伤害不会因为我们是家人而减轻，正因为爱，所以你的行为可能会对家人造成成倍的伤害。恶语伤人六月寒，每个人忍耐包容都是有极限的。

第二个原因：期望高

我们往往对“别人”更有耐心，更不容易发火。因为我们假设“别人”是不了解我们的，要取得“别人”的了解和配合是需要充分沟通的。但面对家人，我们的耐心就很有限，因为我们认为家人应该是最了解、最支持我们的。一般来说，确实是越亲近的人会越相互理解和支持。但家人并不能在所有的事情上都能对我们充分的理解；我们常常会想：“别人不理解我也就罢了，怎么你也不了解我呢？别人不懂得配合我支持我就罢了，怎么你也不懂得呢？”这样越想就会越生气。这都是因为我们对家人期望过高，而有时我们并没有意识到。

同时，我们也被期望过高；面对家人提出的要求和期望，我们感受到的压力更大。这是因为我们心里更在乎他们，我们不希望他们不开心。所以当我们意识到家人期望的时候，我们如果做不到就产生了让他不开心的风险。

所以，我们要奋不顾身的投入进去，只许成功不许失败！于是我们成功的愿望也更加迫切，由此产生的压力也更大。这些压力往往是一件一件事情渐渐增长慢慢积累的。单拿其中的某一件事情看，可能都不是那么要死要活的。但是当最后一根稻草压上去的时候，我们可能一下就爆发出来，这是压力的瞬间过度现象。

家人的不理解会让他们无法与我们更加深入的沟通，所以问题还是没有解决，反而越积越深，我们就越加频繁的爆发，恶性循环。

第三个原因：成本低

向朋友发脾气，时间长朋友会断了联系，向情人发脾气，严重的时候会分手，向同事发脾气，工作关系可能被破坏，工作也可能因此不顺利，甚至丢了饭碗，而家人是有血缘关系的，无论发生怎样的事情，都是可以被原谅的。

生而为人，我们需要拥有爱人的能力，首先就需要控制好自己的脾气，只有控制好脾气，才能成就更好的自己，拥有更好的人生，可以尝试一下几种方式：

1.学会控制和调节自己的负面情绪

当发觉自己有负面情绪的时候，不要急着发泄出来，试着转移自己的注意力，做做其他的事情，打断自己不断累积的情绪，进行合理地宣泄。可以听听舒缓的音乐，站起来深呼吸呼吸，或者做做运动，可以去打打球，跑跑步，或者跑到没人地方大声骂几句，将自己的不快宣泄出来。

2.发脾气是本能，但控制脾气是本领

每一次的坏脾气，都是在做减法，但真的减到家人都离开的时候，那将是孤家寡人了。所以，任何时候都要学会控制自己的脾气，学会更宽容的对待，将负面能量转换成积极的正能量。

3.需要建立一个信念：说话是一件重要而非随意的事情，谨慎为之。家是放松的地方，一个可以放下所有防备的地方，但不是肆意情绪的地方。

家人才是我们最应该付出更多的心思去爱护，更加敏锐，更加细腻去对待的人。

因为有爱，多给家人一些耐心，因为有爱，我们每一句话都要好好说。

写在结尾的话：

最近我妈在家买了一张床，因为她对如何选床不太懂，买回去之后，让我看看，我突然发现靠背和床好像不是一套的，靠背略高，我给我妈说了，然后她就心情不好了；我一直在劝她，但我妈还是很沮丧，觉得自己去买东西，钱花了，没有买到自己想要的。

这件事对我触动很大，曾几何时，我买东西都问我父母的意见，现在父母买东西经常问我的意见，稍微有些不足，像个做错事的孩子，看到我妈自责的表情，我内心一下子跌到了谷底，父母真的老了。希望在未来有限的生命里，我们能把温柔和笑容留给最爱的人。

李文 20190930 病  虚弱

最近负面情绪有点堆积了，把身体压抑的空虚无力，彻底清空一下，从头再来。