想要变美很简单，只做两件事：一修身，二修心

其实就是说塑造自己的挺拔身材和美好心灵，活成自己想要的样子，无论是贫穷还是富有都能够以潇洒的心态过好每一天。

我曾经想过“人，活得就是一种心态，无论是儒释道哪一家其实都是在说一种人生在世的心态”，心态好，无论是成功还是失败其实最终都是成功，心态不好，无论成功还是失败，最终其实都是失败。

有几个人能够被历史铭记永远活下来，历史记住的只是极少数的人，而剩下的都是芸芸众生，亿万富翁也好、街头乞丐也好都是半斤八两，脚踏同一片土地，头顶同一片蓝天，同样拥有着几十年的时间，同样一天只有二十四小时。

所以，有的时候确实不用去想太多，潇洒坦荡地活，你就是赢家。

变美就是这样由内而外地，修身与修心并行不悖。

古诗有云：“练得身形似鹤行，千株松下两幽径，我来问道无余话，云在青天水在瓶”这几句是所描写的对象就是那种身心兼修，而且已经炉火纯青了的人。你看他身形似鹤形，仙风道骨，云在青天水在瓶摆脱了烦恼琐事，潇洒坦荡，浑然本色。

人人都想变美，而有的人苦于没有足够的金钱，买不了高级的化妆品来消除岁月的痕迹，其实我想说最好的保养品其实都是免费的。

修身其实很简单，当然我再次重申我这里的修身是指的我们的身体。而非古语中的修身齐家治国平天下中的修身。修身需要我们每天吃到自己身体里的东西是健康的，不要膨化食品、辣条、麻辣烫等垃圾食物整天不断地涌进我们的食道。有一句话叫做：“你是你吃的东西”，病从口入，如果你每天吃的是垃圾食物，可想而知，你的气色也不会好，时间长了，还会有各种病找上门来。

修身还需要锻炼，我每天坚持跑步，最近又在练习瑜伽，觉得很有意思，身体也变得灵活起来，没有之前那么死板了，我没有花一分钱，但是我们感觉自己的身姿变得越来越挺拔，也越来越灵动，体重保持在九十斤以内（我身高一米五八）。如果你不喜欢舞蹈或者是瑜伽当然跑步必须构成我们必不可少的保养品，这是花多少钱都买不来的保养品。

另外修身还需要良好的睡眠，经常的熬夜就相当于慢性自杀，但是这个坏习惯在现代人中普遍存在，而如果你能做到不熬夜，你已经获得了另外一个非常有价值的保养品。女人靠睡，有的时候我白天睡个美美的一觉，起来觉得自己皮肤变好了。

在修身方面就说这些，我认为如果能够坚持下来，我们一定会在外形上越来越漂亮。

而变漂亮为什么还要修心，修身可以塑造体形，让人看上去更活泼，更年轻，更有活力。但是为甚么我们觉得有的人很有气质，而有的人没有什么气质，这就和修心有很大的关系。经常读书的人自然有一种书卷气，给人一种文文静静的感觉，这一点我自己深有体会。我在进入大学之前都是生活在应试教育之下，老师们都说我像个男孩子一样、大大咧咧的。上了大学以后，我读了很多的书，虽然在着装上还是学院派，第一眼看到我的人说我文文静静的，这是在大学以前根本没有人说过的额，后来我自己也很诧异，男孩子性格的我怎么就被人说是文文静静的，我觉得应该是和几年的大学时光坚持读书分不开的。这种气质是由内而外散发出来的，没有长期的积淀是改变不了的。

读书可以改变一个人的气质，但是仅仅为了提升自己的气质去读书往往没有多大的效果。只有你真正的爱上，不带一点刻意你才能够在书中学到东西，形成自己的思想，优化自我的表达，而这些才是气质提升的关键。曾国藩说：“人，最大的教育是自我教育”，读书的过程就是自我教育的过程。

路，自己走过才叫路。一个人的人生阅历也是修心的重要组成部分，与生俱来的单纯不可贵，经历了人生的坎坷，看透了人心的真相依然保持的赤子之心才叫可贵。所以，对于懂得人生的人来说，越是坎坷波折的人生经历越是可以更快地促使我们提升，经历过痛苦的人能够更加博大，当然前提是你有这个悟性。因为懂得，所以宽容，经历过极致的痛苦，极致的波折才会对生活中的小烦恼不屑一顾，才能更加的从容。

如果我们有着丰富的爱好，那么我们的生活可以有一个地方安放。就像经常来简书中的人，在我们独自一人的时候，我们可以把自己安放在文字里。因为我们有爱好，相同的如果我们有更多的爱好，比如绘画、比如音乐，那么我们的灵魂就有着更多的安放点，这样的人是永远鲜活的，他不会无聊到在朋友圈里边喋喋不休，企图引起别人的注意。我们看到过很多有钱人，他们并不快乐，因为他们没有灵魂的安放点，虽然他们有钱，他们只会把钱花在吃喝玩乐上，灵魂的空虚无可救药，所以有钱不代表幸福，但是没有人可以否认同一个人有钱可以有更多的自由。

修身与修心，伴随着我们，风雨同舟，这些才是最珍贵的保养品，而却因为是完全免费的而被我们忽视。