停止能量内耗

当遇到一些我们认为糟糕的事情发生在我们身上的时候很多人都是痛苦的不行紧接着失眠焦虑恐惧担心不想要的偏偏来了这时候我们最好选择接纳承认痛苦是正常的我们就能够集中精力去处理问题的本身而不是纠缠在愤愤不平的情绪当中事实上我们更多的人拿了大量的时间在愤怒生气觉得这件事儿为什么偏偏被我赶上了我为什么会吸引这样的事儿来到自己身边当你脑子里不断地想着这事儿对你不公平。我怎么那么惨这事如果没有发生该有多好的时候这时候你的大量的精力却耗费在了不接受痛苦的这件事情上。但是当你知道了痛苦的发生是必然的那么你就该干什么还干什么就好该怎么处理就怎么处理它就好了怎么样使事情往好的方向去发展不要纠结在那样的负面情绪当中停止精神这实际上是大幅的减缓了我们的痛苦

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