心理素关初级,我用了十六天通过,这十六天中,从直播即听即说小故事的紧张状态,变得不那么紧张,我有以下几点小经验和大家分享。
第一,练习练习再练习,俗话说“拳不离手,曲不离口”好的心理素质也是锻炼出来的。除了周日总结日之外,我每天保持至少一次的直播练习。训练之后进行思考,总结,及时将自己练习的情况记录下来。以便于下次吸取经验。
第二,不要和别人去比较,我以前很害怕看排在我前面的同学直播,如果他们比我讲的好。我就会很紧张,心跳得厉害。生怕自己没有他们表现得好,越这样心理就越紧张,越讲不好。直到番号教练讲了一个小故事:有两个猫咪房顶打架,后来打到了烟筒里。两只小猫都出来的时候一只猫的脸是脏的,而另一只猫的脸是干净的。但看见那只脏脸的猫,认为自己的脸也脏了,所以,他去河边洗脸。而脸脏的猫看见那只脸干净的猫认为自己的脸那也是干净的,所以依然带着一张脏脸大摇大摆的在街上走。两只猫都根据对方的情况做出了错误的做法。 在练习口才这方面,参照别人,也容易做出错误选择,比如自己目的是锻炼心理素质,看到别人主题升华很好,因为自己没有做好主题升华而难过,这样就容易南辕北辙。 正确的方法应当是参照自己的状态,明确自己的目的。每次直播与自己上一次的直播相比较,有什么优点和不足,吸取经验和教训。
第三,不断拓宽自己的心理舒适区。进入心理素质关, 教练建议我逐渐缩短和陌生人的距离。 所以开始我是在早晨,人非常少的马路上直播,几乎很少的人注意我。 我在心里能够接受这样的情况之后,我就到了家附近的小公园录小故事。那里的人稍微多一些。录制几次之后,我认为自己能够接受这样的状态了,就在人相对集中的地方,比如说菜市场。后来我在商场,地铁,餐馆中都录制过小故事视频。
紧张的时候我提醒自己,他们可以在公众场合大声地聊天,我为什么不能在公众场合讲小故事呢? 就这样渐渐的,我的心里舒适区被自己不断得扩大。公共场合,我基本可以旁若无人的讲小故事了。
虽然请陌生人录制视频现在对我来说还是有些难度,但是我认为,通过正确的方法不断训练,这个难关也会被我突破的。
最后,也是最重要的,是我拥有一群优秀的教练,是他们在支持着我,给我们这些希望口才突破的学员真诚的鼓励,积极的支持,实际的建议。感谢他们,他们就像指路的明灯,让我们在口才前进的路上不再孤单,奋勇前行。