心理素关初级，我用了十六天通过，这十六天中，从直播即听即说小故事的紧张状态，变得不那么紧张，我有以下几点小经验和大家分享。
第一，练习练习再练习，俗话说“拳不离手，曲不离口”好的心理素质也是锻炼出来的。除了周日总结日之外，我每天保持至少一次的直播练习。训练之后进行思考，总结，及时将自己练习的情况记录下来。以便于下次吸取经验。
第二，不要和别人去比较，我以前很害怕看排在我前面的同学直播，如果他们比我讲的好。我就会很紧张，心跳得厉害。生怕自己没有他们表现得好，越这样心理就越紧张，越讲不好。直到番号教练讲了一个小故事：有两个猫咪房顶打架，后来打到了烟筒里。两只小猫都出来的时候一只猫的脸是脏的，而另一只猫的脸是干净的。但看见那只脏脸的猫，认为自己的脸也脏了，所以，他去河边洗脸。而脸脏的猫看见那只脸干净的猫认为自己的脸那也是干净的，所以依然带着一张脏脸大摇大摆的在街上走。两只猫都根据对方的情况做出了错误的做法。 在练习口才这方面，参照别人，也容易做出错误选择，比如自己目的是锻炼心理素质，看到别人主题升华很好，因为自己没有做好主题升华而难过，这样就容易南辕北辙。 正确的方法应当是参照自己的状态，明确自己的目的。每次直播与自己上一次的直播相比较，有什么优点和不足，吸取经验和教训。
第三，不断拓宽自己的心理舒适区。进入心理素质关， 教练建议我逐渐缩短和陌生人的距离。 所以开始我是在早晨，人非常少的马路上直播，几乎很少的人注意我。 我在心里能够接受这样的情况之后，我就到了家附近的小公园录小故事。那里的人稍微多一些。录制几次之后，我认为自己能够接受这样的状态了，就在人相对集中的地方，比如说菜市场。后来我在商场，地铁，餐馆中都录制过小故事视频。
紧张的时候我提醒自己，他们可以在公众场合大声地聊天，我为什么不能在公众场合讲小故事呢？ 就这样渐渐的，我的心里舒适区被自己不断得扩大。公共场合，我基本可以旁若无人的讲小故事了。
虽然请陌生人录制视频现在对我来说还是有些难度，但是我认为，通过正确的方法不断训练，这个难关也会被我突破的。
最后，也是最重要的，是我拥有一群优秀的教练，是他们在支持着我，给我们这些希望口才突破的学员真诚的鼓励，积极的支持，实际的建议。感谢他们，他们就像指路的明灯，让我们在口才前进的路上不再孤单，奋勇前行。
