婆婆瘫痪十年，最后几天水米没进，周日与儿子打的回老家看她，见她最后一面，内心有期待，希望安葬她的那天是周五，结果正是预想中的那样，看到了宇宙的完美安排。
今天是轻断食养生的第二天，感觉情绪急躁，能量降低，询问坤姐，原来是因为腹式呼吸的增多导致的，于是放下心来。在经络行走的练习中，感觉自己比去年更能把注意力放在呼吸与当下，也越来越能体验到轻断食养生的精髓之处: 就是让我们把注意力从外界的人事物上收回来，放在自己身上，关注自己的呼吸，身体，情绪，克服对外在事物的贪念与执念。
最近几天遭遇一个平时要好的同事在领导背后告黑状，体验到了被背叛的感觉，让我明白，看清一个人，不能光看他的表面，患难见真情，也看到其他几个同事对我的真心帮助。
晚上回自己的住处收拾东西，打扫卫生，看见自己收纳整理的效率好高，感慨一屋不扫何以扫天下的真谛，回去看儿子的路上，顺便给他买了丑橘，看他吃的好开心，体验到向孩子表达爱的幸福感。
看到淡墨素心在群里的精彩分享，佩服她辞职的勇气与精进，快速的成长，看到她分享的一年必有所获，三年必有所成，对自己的身心灵成长更有信心了，感恩生命中有她的遇见与陪伴。
今天轮到我给几个孩子做饭，晚饭做的是煎豆腐与豆苗蘑菇，被孩子们吃的精光，一直感慨厨艺倒退的我又开始有了信心，感谢App下厨房让我们的生活，学习（做菜）更方便。
感恩婆婆，曾经帮我带了四年多孩子，对我亦像女儿一般疼爱，尽管在弥留之际，也对我与儿子念念不忘，满足我们对她的最后期待，看到了高我的力量。
感恩坤姐，从她的轻断食养生中，我收益良多，这次是参加的第三期，前后不仅减了十几斤的体重，而且让我更好的与自己的身体连接，看到身体的贪念与执念。
感恩同事的倾听与帮助，在我感到被背叛的时候，与我在一起。
感恩淡墨素心，她每天的分享好有质感，看到了她精进成长的背后，拥有的热爱，无私，大爱的慈悲心。
感恩自己，一直努力尊重自己当下的状态与节奏成长着。
