婆婆瘫痪十年,最后几天水米没进,周日与儿子打的回老家看她,见她最后一面,内心有期待,希望安葬她的那天是周五,结果正是预想中的那样,看到了宇宙的完美安排。
今天是轻断食养生的第二天,感觉情绪急躁,能量降低,询问坤姐,原来是因为腹式呼吸的增多导致的,于是放下心来。在经络行走的练习中,感觉自己比去年更能把注意力放在呼吸与当下,也越来越能体验到轻断食养生的精髓之处: 就是让我们把注意力从外界的人事物上收回来,放在自己身上,关注自己的呼吸,身体,情绪,克服对外在事物的贪念与执念。
最近几天遭遇一个平时要好的同事在领导背后告黑状,体验到了被背叛的感觉,让我明白,看清一个人,不能光看他的表面,患难见真情,也看到其他几个同事对我的真心帮助。
晚上回自己的住处收拾东西,打扫卫生,看见自己收纳整理的效率好高,感慨一屋不扫何以扫天下的真谛,回去看儿子的路上,顺便给他买了丑橘,看他吃的好开心,体验到向孩子表达爱的幸福感。
看到淡墨素心在群里的精彩分享,佩服她辞职的勇气与精进,快速的成长,看到她分享的一年必有所获,三年必有所成,对自己的身心灵成长更有信心了,感恩生命中有她的遇见与陪伴。
今天轮到我给几个孩子做饭,晚饭做的是煎豆腐与豆苗蘑菇,被孩子们吃的精光,一直感慨厨艺倒退的我又开始有了信心,感谢App下厨房让我们的生活,学习(做菜)更方便。
感恩婆婆,曾经帮我带了四年多孩子,对我亦像女儿一般疼爱,尽管在弥留之际,也对我与儿子念念不忘,满足我们对她的最后期待,看到了高我的力量。
感恩坤姐,从她的轻断食养生中,我收益良多,这次是参加的第三期,前后不仅减了十几斤的体重,而且让我更好的与自己的身体连接,看到身体的贪念与执念。
感恩同事的倾听与帮助,在我感到被背叛的时候,与我在一起。
感恩淡墨素心,她每天的分享好有质感,看到了她精进成长的背后,拥有的热爱,无私,大爱的慈悲心。
感恩自己,一直努力尊重自己当下的状态与节奏成长着。