曾经一个在初中高中只会整天学习的我，当我走上了大学的校门，我就毅然决然的决定要开启一场自我探索，也可以说是自己一场自我救赎吧。但更多是在学习一技之长上面——英语，我花费了时间、精力和金钱，很遗憾的是我并没有掌握它。与此同时我进行了多方面的折腾，我还兴致勃勃的弹过吉他，我加入书法协会，练习书法，我也加入舞蹈协会，练习舞蹈，通通半途而废；我去面试职业模拟招聘赛，我去竞选班级委员赛，我去参加假期支教面试，皆以失败告终。
这些外在的折腾仿佛我在努力证明着什么，在抓取着什么，我的内心非常痛苦，我对他人的评判，对自己的评判，他人对我的评判非常厉害，别人的一句话我可以不断的在大脑里放映，我陷入其中不能自拔，长时间的头痛和胸口痛，甚至我担心我会不会得肺结核，我不知道这样的情况是不是还有一个名字叫做抑郁症。这样的痛苦迫使我不得不面对积压在心里很久的负面情绪，也不知道是不是老天厚爱我，机缘巧合，我遇到了张德芬老师的书，我如获珍宝，如饥似渴开始阅读实践。
时至今日我在大学宿舍阅读《遇见未知的自己》《活出全新的自己》《遇见心想事成的自己》的场景还历历在目，我学会了一种全新的方式去处理自己的情绪，我非常感恩张德芬老师的书籍，使我度过一段灰暗的阶段。
不过后来在我不断地实践过程中，发现总觉里面有些知识我无法理解，有些最根本最本质的东西我无法悟到，觉得离我很远，很高深。同时身体和精神状态渐渐好了的时候我懈怠了，于是这些书便束之高阁。
随着毕业后工作经历的挫折，伴随着人生终极三问，我再次走上自我探索之路，我接触了性格分析工具，阿德勒个体心理学，行动派的热情测试，墨尔大学的生命智慧课程，刘丰老师、李欣频老师、蔡志忠老师的高维智慧，梁冬老师的《生命觉者》，各种天赋使命热情的工具，玛雅历，人类图等，量子物理学，最让我感到奥妙无穷的还是我们老祖宗的儒释道文化，易经，中医，金刚智慧，一度让我对宇宙人生产生无尽的好奇心。
也是很偶然，我决定把《遇见心想事成的自己》再读一遍， 我看到很多的曾经不是很理解的知识，如今却可以会心一笑。同时也想好好再次实践一下心想事成，因为它是我们与生俱来的能力。
下面我们下来介绍文章的故事概要，再来梳理本文中的精华，也就是心想事成的秘密，帮助大家一步一步实现自己的目标。
故事概要
故事讲述了遥远大陆的神秘传说：听说神秘国拥有一个秘密，所有人民的生活都美好、喜悦，那个秘密到底是什麽呢？美丽的公主宣布：只要有人可以找到那个秘密，她就跟他结婚。全国的青年都出发去寻找，阿南也是其中之一，可是旅途充满了危险与艰难，而那个秘密真的存在吗？阿南一心想娶公主，从没怀疑这愿望是否是自己真心想要，也没想过愿望背后要付出什么代价，取得秘密的毕业勋章后，理当美梦成真的阿南不解自己为何反而身陷险境？了解秘密的神秘国人民为何不如传说中的喜悦……一切皆因秘密之后还有秘密。
学习心想事成的秘密（第一部）
一、主宰一切的无形世界
问：这颗树结的果子，又苦又涩，是什么原因呢？
答：阳光，水分，土壤和根部，这些都是无形的？
问：我们明明可以看见呀？
答：是可以看见，它们对树的作用过程是无形的，你看地见树如何吸收阳光和水分，土壤是如何影响树的根部吗？
答：看不见。
二、无形影响有形法则
重要法则：外在有形的世界，是由内在无形的世界掌控的。
问：想要学习心想事成的秘密，首先要知道什么是无形的世界？
答：世界是由有形和无形层面组合而成，心灵层面经由心理层面显化到了物质层面，也就是说物质层面是心灵和心理运作的结果而已。无形的世界包括思想，情绪等
创造显化的公式：思想——情绪——行动——结果
重要法则：吸引力法则——印证了“无形影响有形”
答：世上万事万物都是由能量组合而成的，能量就是一种振动频率，不管有形还是无形。例子：1、不同时间点轻敲音叉，最终音叉会发出相同频率的声音。2、长的茂盛浓密的树是接受到很多正面的赞美和关怀的结果，几近枯萎的树是不受理睬或恶语相向之后的结果。
三、觉察自己的感受
问：我每天那么多的思想，我怎么知道哪个是正面的，哪个是负面的？难道一个一个数？
答：不用去管你的思想，只要去觉察你的感受就好。
四、秘密转移物
我们每个人都需要用来转化不好心情，不好的感觉得转移物，这就是秘密转移物，可以是抓饼，大黄狗，捡牛粪，大海，天空，白云等等。
五、你到底想要什么？
问：大家想要实现什么愿望？
答：不可以说不要，也不可以说要。宇宙可不管你要不要，它只接收了后面的名词；要，代表你当下的振动频率是匮乏和缺失。你要散发出自己已经得到了你想要的东西的感觉。
我不要失败！
我想要成功！
我已经成功了！
我正在通往成功的正途上！（练习宣言）
六、创造人生的步骤
1、发愿
2、感恩
3、接受
1、发愿
你的愿望要愈清楚愈好，这样宇宙才知道如何帮助你。含糊其辞的人，是得不到宇宙全力协助的。发愿宣言要成为你的背景思想，整天自动地放送，上达天听，你一定要相信自己的发愿宣言。
2、感恩
观想事已成之后的情景，然后身临其境的感受它，动用我们的眼耳口鼻舌共同去体会，此时就要去感恩，感恩可以更加扩大那个正面的感觉，放大那个振动频率。其次每天注意自己在那个特定方面的进展和进步，看到一点点宇宙在帮助你的蛛丝马迹，就要立刻感恩。
创造显化的公式：思想——情绪——行动——结果
发愿 感恩 接受
3、接受
所谓接受，就是能量是来去流动的，要接受之前，一定要有付出，这是个物质世界二元对立的基本法则，所谓付出，很重要的一点就是帮助他人，你想要什么就要先去帮助他人那么做。这里不正是金刚智慧的核心内容吗？我会心一笑。
七、为别人的成就开心
你越是为别人的成就而开心，自己也会招引同样的能量到身上来。这不正是金刚智慧里的随喜吗？随喜他人的功德，自己也会毫不费力的得到10%的好种子。
八、等待接受，学习放下
我们在接受的阶段，采取相应的行动之后，就应该放下，学会信赖，让事情自然的发生。如果你认为，你要的东西非到手不可，其实你是在推开这个东西，因为负面的能量会阻挡你渴求的东西。
你前面该做的都已经做了，现在只要留心宇宙给你的信号，然后抓住它为你带来的每一个机会就可以啦！
创造显化的公式：思想——情绪——行动——结果 发愿 感恩 接受
发愿：找到你真正想要的愿望宣言
感恩：观想细节，身临其境，注意迹象，谢恩
接受：随喜，给予，放下，信赖
学习心想事成的秘密的秘密（第二部）
一、心想事成的秘密
心想事成不是坐在那里什么都不用做，只要编织美梦，发散快乐的振动频率，事情就会自然发生，是不是很想知道秘密背后的秘密呢？慢慢来揭开
你发愿宣言是什么？你必须对自己想要什么的理由非常清楚，否则你的的愿望不会有那么强大的愿力。
二、"不配得"的情结
内心深处是不是有“不配得”情结，表面上的发愿，没有内在潜意识的支持的话，就像是没有箭头的弓箭，就算是碰到了目标也无法一件中旳。
三、心想事成的陷阱
1、我们想要的东西最终可能变成我们想象不到的痛苦，或者从长远来看它并不适合我。
当你在发愿之前，要先想清楚，为什么你想要这样的愿望？我们要找到你想要的本质是什么？自我价值感？开心？还是虚荣心？
你要确定自己究竟要什么，你可以从最终的结果（最好是内在的状态）来发愿，给宇宙一些空间，而细节就可以留给宇宙去发挥。
你真正要做的是，放手让宇宙去为你显化，但是你要保持警觉，留心宇宙为你带来的种种机会，凭自己的直觉，抓住每个时机，采取有效率的行动，也就是说，趁浪花高涨的时候，顺势让它把你带到顶峰。
二、是否能发出喜悦振动的频率
心想事成最重要的诀窍，就是你要打心底散发出事情已经成就之后的那种正向的振动频率。悲的觉察观照负面情绪，静默是非常重要的基本功夫，他能够平静你的内心，让你观照你的思想，进而培养你自我觉察意识的能力。
三、慈悲的观照负面情绪
静默的好处：
1、让你的心思清明，你能觉察到自己真正想要的是什么，而不会被你的贪欲和思想所迷惑
2、在你平静状态下去和压抑多年的负面情绪赤裸裸的相处，你就有足够的内在力量和他们和谐相处，允许它们的存在。
补：不断给予自己正面的思想和情绪
泻： 容许积压和隐藏了多年的负面情绪付出水面，全然的经历它，去和身体的哪个不舒服的部位的感觉，待在一起，去观照它，不做任何评价。
创造显化的公式：信念——思想——情绪——行动——结果
外界的人事物一直会变，可是我们对待它们产生的思想和情绪没有变，对某些情景只有一种自动反应，这就是我们的人生模式和信念。我们的头脑是制造戏码和编剧的高手。
真正的自由就是你能够理解到，你不必听信你脑袋里的那个声音，而且，想思考的时候就思考，想停下来的时候就停下来。
四、心想事成的终极秘密
心想事成的终极秘密，其实是我们每个人与生俱来的能力。
我们心想事成中所运用的力量，其实就是我们源头的力量——来自于宇宙的强烈能量，它能够将无形显化为有形，也就是说，能把你的意念变成实物。
那么激动人心的事，只要我们能够链接上那个宇宙的力量源头，我们就跟容易心想事成，除了静坐，还有我们的信念，人生模式是影响我们生活幸福的最大的障碍。
五、重新设定信念
那如何解除生命中制约的模式呢？
创造显化的公式：信念——思想——情绪——行动——结果
解除
解除：观照，觉察，重新设定
记住，阻碍我们成功的 ，并不是我们不懂得事，而是我们深信不疑但其实不正确的事情，那是我们的最大阻碍。
方法一：解除人生模式的第一步：就是首先看到妨碍你人生的模式是什么？
制约就是我们小时候，在当时的状况下，针对一些发生的事情而作的决定。就像杂耍团里的大象，它们小的时候，就被一根细绳绑在木杆上，但是由于力气小，挣脱不开，从此，它们就不再尝试。直到它们长成大象，明明只要一脚就可以挣脱捆绑，但是仍然受制于那根细绳和木杆。
我们要做的只是用一个对你比较有利的方式，去取代原来那个对你没有益处的反应方式。
既然过去的信念不适合我们了，我们就要根据现在我们是谁，同时，未来我们想要什么，而重新来设定我们的信念。
不去逃避，也不去抗拒，就只是和这些刺痛他要害的情绪在一起，试着把呼吸带到身上感到最难受的地方，轻轻地去抚慰那个部位涌流出来的，被压抑多年的伤痛。
凡是你抗拒的事情，它的能量都会因为你的抗拒而增强，形成一个像钩子一样的东西，从你的周围招引这些事情来到你的生命中。
方法二：先泻后补的原理
每当我的脑子里又有不好的念头出现，被我发现的话，就用皮筋打自己一下，然后赶快用一个好的念头来修正。
每个人的人生模式都是经过长年累月的习惯养成的，我们在不知不觉中按照它的方式过生活，想要破除这个因循的模式，就一定要出奇招去转化它。
方法三：释放情绪的模式
阻塞在我们身体里的负面情绪，会发出一定振动频率，吸引同频的事物来到我们的生命中，让我们持续的产生相同的情绪能量。
想要避免类似的事情一再发生，和同样的情绪一再出现，首先要做的事是，当那种情绪出现的时候，不但全然的经历它，更要努力地释放它，让它不在你的身体里继续累积。
方法四：为旧信念换上新衣服
我们的旧信念，就像旧衣服一样，过时了，破旧了，应该用新的信念，也就是对你更有利的信念来取代它们。
成功是一种习惯，失败和平庸也不过是一种习惯，看到自己的不良习惯，然后下决心去转变它们。
方法五：自问自答修正法
只要你在抱怨，不管是口头上抱怨或是心理上沉默的抗议，多少都是受害者的心理在作祟，抱怨是最无效，也是对我们成长最没有帮助的行为。
人生的旧有模式行之有年，不可能一朝一夕就消除，你必须不断努力，就像用静默冥想来培养觉察的能力，用其他各种办法来重新设定你的信念。
方法六：走出受害者模式-体操法（具体做法见书籍P150）
我们都是这个世界舞台上的演员，每个人都在照剧本演出自己的角色，所以我们都是无明和无知的，但如果你从事灵性成长并培养出了觉知和觉察的能力，你就可以超越剧本，演出你自己想要的人生，这才是真正的心想事成。
受害者的角色，就是不为自己生命中的任何事情负责，只会责怪别人，把所有的责任都推到别人身上。如果有什么该做但是做不到的，就会说：没办法，我就是这样。受害者会不停的抱怨，怨天由人，充满无力感。
《有钱人和你想的不一样》作者教授的密集课程中，是以神经语言程式学（NLP）的原理发展出来的帮助平衡左脑和右脑的方法——体操。
它的设计是从眼睛，耳朵，身体和心灵四个层面入手，心中默念我为我的幸福快乐负责！我是有价值的，我值得拥有一切的美好!
六、心想事成的捷径
心想事成的捷径：短短的祷告词
人就是这样，常常为自己设一个“外在”目标，拼命死活地想要达到，却忘记自己了与“内在”真实声音连接沟通，最后反而造成矛盾，有时收手都来不及了。
信念——思想——情绪——行动——结果
解除 发愿 感恩 接受
禅定
解除：观照，觉察，重新设定
发愿：找到你真正想要的愿望宣言
感恩：观想细节，身临其境，注意迹象，谢恩
接受：随喜，给予，放下，信赖
禅定：1、增长觉察的功夫，在思绪不活跃的状态下，从内在油然而生的智慧就可以帮助你重新设定你的人生模式。2、让你更加贴近你心里真正的需求，真正的渴望。3、可以培养出你的慈悲心和不执着的心态，能让宇宙的能量自由在你身上进出。
心想事成的捷径就是祈祷：当你祈祷的时候，就是祈求更高的智慧让你穿越自己的层次模式，并且带着感恩禅带来你真心想要的东西。祷告完了，你只要静待回音就可以了，记得，宇宙可以观照到全局，我们却可以做不到，所以放手和信任很重要。而信任与臣服正是我们一生的功课。
祈祷
信念——思想——情绪——行动——结果
解除 发愿 感恩 接受
禅定
七、梦想成真
你不可能经由一个没有喜悦的旅程，到达一个喜悦的终点，在过程中保持一颗喜悦的心，无论最后是否达到了目标，至少我们曾经拥有过美丽的、愉悦的过程！
我是有价值，我可以拥有我想要的一切。
我们是宇宙不同方式的彰显和表达，每个人都有他独特的个性和天赋，我们来到这个世界，就是要让宇宙通过我们的独特性，来展现自己。
写在最后的心想事成的实践步骤
1、写下你的梦想句
要用正面：避免“不要”“不会”等负面词语
要实际而且清晰：你要求的东西要具体、清楚、同时要列出你想要的人、事、物的原因，好让宇宙知道其实你真正想要的是什么。
聚焦在自己身上，而不是别人身上：你要负责，不是让别人负责。
2、列出在你的“内心”，可能会有什么因素，信念，想法，模式等，让你的梦想不会实现。
30天实践计划
开场（感受）——设定意图（发愿）——补进正面信念（体操）——泻除限制性信念（观照）——结束（感恩冥想）
接下来，让我们一起来分享《遇见心想事成的自己》中的经典片段。
1、凡是你关注的，一定会因为你的聚焦的能量而扩大、增强。凡是你抗拒的，都回更加的持续。
2、当你想：你“不要”丑八怪的时候，你的感觉其实是负面的，而且宇宙之接受到“丑八怪”这个讯息，所以，你的愿望就会被实现。
3、当你想宇宙宣布你的愿望时，你必须要非常相信你会得到它，甚至已经得到了。所以，你要散发出去的，应该是已经得到了你想要的东西的感觉。
4、你想要什么就给别人什么。
5、真正阻止我们成功的，并不是我们不懂或不明白的事，而是我们深信不疑、但其实不然（不正确）的事情或是观念，这是我们的最大阻碍。
6、观察和接纳，是消融负面情绪冰山的最好的方法。
7、要学会放手、学习信赖，你才会轻松地得到你真正渴望的东西。
8、表面上的发愿，没有内在潜意识的支持的话，就像是没有箭头的弓箭，就算碰到了目标也无法一箭击中的。
9、我们想要的东西，最终可能变成我们想像不到的痛苦，或是，从一个更长远的角度来看，它未必适合我们。这就是心想事成的第一大陷阱。
10、失败和平庸也不过是一种习惯，所以会制约着一些人，让他们甘于平庸，屡遭失败。
11、真正的自由就是你能够理解到，你不必听信你脑袋里的那个声音。
12、不要把人生看得那么严肃和认真，加一点幽默感，你的日子会更好过。
13、阿南想想，突然看到自己为什么任由自责悔恨的情绪折磨的理由：“因为，如果我痛苦的话，就好像比较对得起那些因我而受害的人”
14、成功是一种习惯，失败和平庸也不过是一种习惯。
15、金钱也是一种能量。健康、人际关系、家庭等，也都是能量。
16、受害者的角色，就是他不为自己生命中的任何事情负责，只会责怪别人，把所有的责任都推到别人的身上。
17、我为我的幸福快乐负责。
18、记住，宇宙可以观照全局，我们却做不到，所以“放手”和“信任”很重要。
19、我有价值，我有权利得到自己想要的。
20、你不可能经由一个没有喜悦的旅程，而达到一个喜悦的终点。不管此刻，你追求的是什么，希望你能在过程中保持一颗喜悦的心，那么你所向往的东西，就会更不费力地来到你的生命中。
22、 亲爱的宇宙啊，我感觉到恐惧和焦虑，我希望有内心的平静和安宁。感谢你，为我移除阻碍我平静和宁静的信念或模式，并且以你认为对我最好的方式来成全。
23、表面的发愿，没有内在潜意识支持的话，就像没有箭头的弓箭，就算触碰到了目标也不能一箭中的。
24、当我们不与负面情绪抗衡，反而是去接受它或是充许它存在的时候，就等于去消融了冰山的那一角，这样冰山就逐渐融化了。
25、 学习放下，要快乐、坚韧、温暖，给予爱和真诚，愿我做到这一切，成为手心向下的人。自我完善之路，一定可以变得更好。
26、既然过去的信念已经不适合我们了，我们就要根据现在我们是谁、未来我们想要什么，重新来设定我们的信念。
27、当你知道自己不要什么的时候，把它反过来，就知道自己要什么了。
28、 自利和利他好比一个跷跷板，多为自己一点，就少为他人一点；多为他人，自己的利益有时不免顾不上。如果你每次在犹豫时，都能够选择利他那一头的话，你一定会成功，就算不成功，你也会很快乐。相反的，如果每次都选自利那一边，注定要失败，即使侥幸成功，也会非常不快乐。
29、有些事情需要一段时间去酝酿，然后在最适当的时机成就你的愿望。
30、我们的人生模式不是一朝一夕形成的，但是它对我们的影响却如此之深，所以有时候短短三十天的努力，也许对一个顽固的人生模式而言，是不够的。或许，当你做完三十天之后，可以静待宇宙的答复，真心体验放下、放手的感觉，然后看看宇宙会带给你什么样的惊喜。
花了近两天的时间，去看书，去整理书中的精华，这下好了，精读完《遇见心想事成的自己》，我觉得这就是身心灵领域基本而全面的大原则了吧，对当前的我够用了，也可以有系统的去分享给你他人了。最后大家都可以心想事成！
胡小枫
金刚智慧终身践行者
生命智慧探索修行者
传统文化爱好者
未来希望做一名可以赋能他人的培训师、咨询师~
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