爱弹古琴的科研工作者/会读阿卡西记录的教育工作者/擅长泡茶的禅修践行者

语写训练时间： 2018年9月1日

截止2019年7月2日完成300万字，语写导师剑飞

无为才可无所不为——晓雅

每天写作，在我的世界里，之前从未出现过，也从未想象过。过去一年，每天都在进行创作，感谢剑飞老师，是他把这个神奇梦想魔法棒递给了我。

虽然说猝不及防，但还是比较享受。从最开始磕磕绊绊写1万字要两三个小时，现在一小时内可以写成1万字，中间也参加了写作马拉松，挑战过一天写4万字、6万字、10万字，这之间发生了什么，那就是参加了剑飞老师的语音写作课程。

这个课程是2018年最明智的选择，它为我打开了用另外一个方式去观察世界的大门。

开始用语音写作记录梦境、想法、灵感、情绪流动，微小感悟，点滴快乐与幸福，发觉每天都在进步，语音写作一直陪伴着我。

即使是在发呆，也不再像从前无知无觉的在随机中进行，我觉察到有个细小的声音在记录发呆的全过程，生命力度开始变得更为深刻。

生命的过程，生命的进展以及在世界留下的痕迹越来越清晰，这些都就基于开始语音写作。

自由.梦想

我喜欢记录梦境，在梦里瞥见内心世界的呼唤。

梦见自己置身于花香扑鼻，果实累累的农庄，随手都可以摘取品尝到香甜多汁的水果，吃到我笑着醒过来。

我梦见和喷火的恶龙搏斗，身披红色斗篷，手拿宝剑，危机关头，我召唤来救援的小伙伴，我们一起共同努力，最终把恶龙驱赶掉。

我梦到看到了平行宇宙另外一个自己，两人都是变成了透明的蓝色，就像海洋里面的生物。我们面对面，手心触碰手心，我跟他可以彼此看见，互相对望。

虽然说同属不同的世界，可是我们心心相印，他就是我，我就是他。我知道自己已经打开了另外一种可能性，而且会打开更多的可能性，也印证了“时间就是艺术”这句话，时间不是线性，时间是放射状的。

当我们知道宇宙之外还有更多宇宙的时候，就会知道所处的世界时间里，与此同时在别的宇宙里，也许你在进行着另外一段传奇人生的打造。

在同样的所谓的一段时间里，很多事情都在发生着，我现在还有一种感觉，我现在的模样，职业，年龄，所做的事情，会限定自己所处于当下的宇宙，但我会看到了很多的面相，在我身边，我看到了很多平行宇宙存在的自己。

这是不是一件很让人觉得很惊奇的事情，当意识扩展的时候，可以看到自己的三千面相，会看到许多个你同时存在，只是会存在于不同的宇宙时空。

语音写作里，时时刻刻都会伸手触及到自己的梦想，每天我们在碎碎念的时候，总会不经意间的说出想要做什么事情。

当我还在想的时候，平行宇宙的另外一个自己已经在成为，他已经在做着我想要的事情，已经在成为我想成为的人，当我遇见他，在未来向我招手，对我微笑，他是未来的我。

专注当下

语音写作对于我而言，不仅仅是提升写作技能，我把它变成提升觉知力的工具。

当大脑开始产生一些情绪，感觉到身体有一些细微反应，我会用第一时间拿起手机，把自己对这件事情的身体反应记录下来。

比如说觉得胸口有一点闷，呼吸有一些急促，眼睛开始变得有一些干涩，或者说觉得口渴心慌等等一系列身体的反应，把它记录下来，这是某件事情引起的情绪流动，会在身体上的反应，而我能够敏锐的觉察到这一点，实际上就已经是在活在当下。

之前的我会被情绪的能量给裹挟着，任凭它把我推来推去，不知道被推到什么角落，一任情绪在不断宣泄。受到影响的我会变得不知所措，没有方向感，不知所踪。

而现在我会一直锚定在当下，学会释放和清理情绪，通过观察自己的身体的反应，关注自己的呼吸，来决定下一步要怎么做，锁定的目标，一直朝目标大步前进。

专注当下的时候，整个人处于心流状态，甚至忘记呼吸，甚至忘记了自己，似乎跟宇宙的万事万物链接在一起。

我看到专心阅读的孩子认真的侧面，看到拿着毛笔在工艺品上画画的艺术家专注的眼神，看到身穿白大褂的白衣天使救助病人全神贯注的身影。

每时每刻我们都在做着许多事情，其实学习的是一种聚精会神，让自己全心全意去做好一件事情的能力。我们不需要去到哪里，也不需要去哪里去借来更多的勇气和能量，当下就可以把这件事情做好。

当我们放松，放空下来，让自我评判和自我怀疑的声音隔离开来，让能够从现实纷扰的世界进入一个虚无的空间，这一瞬间，当下是一个入口。

进入当下的你是优雅的，眼神是有一点放虚的状态，整个人是放松的。我看着你进入了当下最美的状态，真的不舍得打扰，我在旁边静静的看着你，你在我心里变成了一幅动人的画面。

幸福.内在回归

当伤心、沮丧，我都会在语音写作里有体现。这时候会觉察到有一双温柔的眼睛，一直在注视着我，有一个温暖的怀抱一直在抱持着我。即使又哭又闹，任性发脾气，可那个怀抱还是这么的温暖，永远都对我不离不弃。

允许情绪流动，在释放情绪的时候也会感觉沉默的陪伴，这样的一种抱持的力量，很有疗愈感。因为被看见，被理解，被接纳，被尊重的感觉真好。

一直在向外寻找所谓的支持，一直在向外寻找所谓的幸福，离你很近很近，它就存在于你的内在。我们渴望爱，渴望认同，其实最需要的是向内去寻找爱，当你真正的爱自己，真正的认同自己，一扇幸福之门已经向你敞开。

幸福像一朵花儿，它也需要不断的灌溉，而每天我们给它松土施肥，不断的给它阳光雨露，幸福就会慢慢的茁壮成长，被照顾，被关爱的内在小孩，他也感到无比幸福，每天和他说话和他聊天，陪他一起玩耍，内在小孩慢慢的越来越开心，变得越来越活泼可爱。

内在的滋养，会让人变得越来越强大。

我学会了更好的爱自己，同时爱满则溢，也学会了对别人更加有同理心，更学会了菩提心肠金刚手段，就像是你种下的幸福之花，突然间长虫了，这时一定要除掉虫子，把它处理掉，不需要去想太多，不用分析太多，只要去做就好了。我知道在做的过程中，答案会浮现出来，做就是答案，而想则是问题。

我们追求幸福的脚步一直不停留，一直向未知去不断的探索自己，去发掘自己的深深的潜意识大海里面潜藏的巨大的能量。

语音写作让我学会接纳当下的自己，开始真正接纳不完美和不完整。

当我不知道要写些什么时，那时候是最好的时刻。因为不擅长写什么，所以才可以什么都写。