昨晚在楠得有你读书会群里又听到楠姐的语音了，一想到我和其他楠友正跟着楠姐的思维同步思考，就开心。

这篇文章主要是交书面作业，作业的实践部分，还得我在以后的日子里切实执行。楠姐布置了两个作业。作业1：写出一个最大的弱点，并根据《原则》一书中的五步流程实现目标法克服它。作业2：写出自己最想自己养成的好习惯和最想戒掉的坏习惯。

本书的内容有三部分：个人经历，生活原则，工作原则，。因为作者的工作原则主要是企业管理方面的，对我没多少意义，所以我选择了跳读。重点看了个人经历和生活原则部分。

他的原则是主要从他自己的经历中总经出来的，所以看了第一部分也比较容易第二部分，同时也启发我们，要独立思考，根据自己的经历总结适合自己的原则，我们看作者的原则，主要是学他总结原则的方法，用他的理念打开我们的思路。

个人经历部分印象深刻的地方：他通过最惨痛的创业失败经历（结果是自己一无所有，借父亲的钱生活）也是最有价值的经历，让自己学会谦逊，不要盲目自信，说有根据的话；不放纵情绪；研究历史的价值，以史为鉴。

他还讲了自己得了躁郁症的儿子，从脑科学的角度解释了躁郁症的病因。疯子和天才往往只有一步之差，当我下次看到有人暴躁甚至暴力的时候，我可能不直接下结论说他人品有问题了，而是大脑里的某种物质分泌太多了。我还特意看了他推荐的他儿子的导的电影《触火之恋》（Touch with  Fire）,里面的爱情很勇敢，但是因为不够坦诚或者是观念的差异吧，最终相见是只剩一句：见到你真的很高兴。

下面是生活原则部分两段意味深长的话。

“他逐渐意识到成功的满足感，并不来自于实现目标，而是来自于努力奋斗。生活呢，总有顺境逆境，努力拼搏并不只会让你的顺境变得更好，更重要的是，它会让你的逆境，变得不那么糟糕。”

He gragually realized tha the sense of achievement isn't from accomplishing the goal, but from taking effort.

“为了拥有美好的生活，你必须穿越一片危险的丛林。你可以安全地留在原地，过着普通的生活，也可以冒险穿越丛林，过着绝妙的生活。”

To get a better life, you have to go through a dangerous jungle.

生活原则部分最认同的一条原则是拥抱现实，面对现实，痛苦加反思等于进步。这其实是两条联系紧密的原则，人生不如意事十有八九，现实中肯定有痛苦，而反思的前提是接受现实。

2016年我面临工作不顺的痛苦时，选择的是逃避。如果我当时能从一个旁观者的身份看自己，可能会理智许多，改进许多。但人生没有如果，边跌倒，边成长。

面对痛苦的能力决定你的生活质量，这也体现了逆商的重要性。

铺垫完了，我该说我的作业了。

五步流程克服自己最大的弱点：不专注。

1. 树立明确的目标：提高专注力（好抽象）。

2. 找到你实现这些目标的问题，并且不容忍问题。

问题：注意力不集中，做事容易半途而废。

3.准确诊断问题，找到问题的根源。

根源：没有全神贯注，没有毅力和恒心。

4. 规划可以解决问题的方案。

记录自己专注的事情，及时奖励。用手机focus软件积累专注时间。一次只做一件事，一段时间只读一本书，认真聆听他人等。

5. 做一切必要的事来践行这些方案，实现成果。

这不是一个一次性的过程，是个循环上升的过程。

作业2：写出自己最想自己养成的好习惯和最想戒掉的坏习惯。

最想养成的好习惯是规律的作息时间。最想戒掉的坏习惯是不规律的作息时间。养成之后奖励自己喜欢的本子。

好习惯的养成，查尔斯·都希格的“习惯回路”观点：第一步“用信号告诉你的大脑进入自动运行模式，以及使用哪种习惯。” 第二步是形成常规，“可以是肢体性，心理性或情感性的常规。” 第三步是奖励，这能帮助你的大脑发现这个特定的回路是不是“值得记下来以后备用。”

希望自己坚持写反思日志，总结自己的原则。

丘吉尔说，成功就是从失败到失败，但任然热情不改。

本书结语“由你自己决定，希望从生活中得到什么和给予什么。”

楠姐祝语：在自己的生活中，第一，能够清晰地知道自己想要什么。第二，能够明确地知道自己用什么样的方式去获得自己想要的。第三，在你拥有的过程中不要忘记了自己能给予世界什么。祝福大家在2018年都能找到自己的原则，去践行，然后取得自己想要的成绩。