困惑是这个星球唯一的痛苦，每当你认为你失败时，你把自己认同为失败。每当身份认同的念头升起，其他的想法就冒出来企图为其提供证明，困惑的头脑就是这样保持困惑的，头脑就是这样让自己活在一个从未存在、过去的幻想中的。
故事：我长得不好看。
夏天，一位12岁的小伙子脱掉了他的上衣，有几个朋友对他的长相指指点点。而他也在他的大脑里也说服自己“自己长得不怎么样”。
所以这个故事就开始在他脑海里生根发芽，他相信了这个想法之后，他就回到家里，床上衣服，不想任何人看到他。
然后他的整个人生都改变了，变得没有以前活泼了，没有以前那样开朗了，总是想把自己隐藏起来，以便不再让别人说他长得不好看，而他自己却总是在脑海里一遍又一遍的说给自己听：“自己长得不好，没有人会喜他……”等等。这些一直在他脑海里活跃的画面影响了他三十多年的人生。
然而在他诉说过去的时候，导师邀请：你回到那个可爱的12岁的你，回到他们那样说之前，回到你相信他们说的话之前，没有“我长得不怎么样”这念头，你会怎样？你是谁？
“一个喜欢喜欢出去，在太阳下玩耍的人，一个从未那样想过的人，对美好的自己完全没有不满。”那位大叔轻快的说到。
导师：“当时的情况是，你成了明名‘信徒’，你相信了他们的话，从此你活在了羞愧中，信念的力量就是这么强大，你宁愿我们因你的身体而爱你，明明知道它会变老，会让人厌倦，事情就是这样不是吗”？
我们不可能永远让别人因自己的身体而爱我们。我们如果把赌注下在这身体上就等于下在了输家上。
如果你认为拥有这健美的身体，这吸引人的身体，你就可以得到你想要的东西，我们的人格如果不爱，它总是会想要点什么，而这就是——物质的世界。我们的头脑对我们的身份认同已经深根蒂固，完全摆脱不了，它会一直追求安全，舒适和快感。
而我自己本人也经历的经历，直到今年元旦，我才真正走出过去的阴影。
我从小就是僵尸牙，所以这个会成为别人永远的笑点，无论走到哪里，都会有人用异样的眼光看着你，因为小时候深信了这一想法，所以“我长得不好看”这想法就是我成长的背景音乐，甚至有女孩子喜欢我的时候，我都会因为这个故事，而觉得自己不配拥有，所以找个理由拒绝你掉。而这不仅影响我的各方面，甚至有时候会有很多怪异的想法在里头，而这个“我长得不好看”的故事就是一直在重播着，已经不需要任何提醒，它已经成为自动化，不敢公众演说，不敢唱歌，不想去接触新的朋友，总是活在自己自己编织的牢笼，一次又一次的自我虐待。
而因为这样，成长不了，因为自己没有勇气去说服自己，而一直怀疑着自己，所以一直走不出那一步。直至我去真正的质疑那个我所讲的故事的时候，它才真正的被我释放掉，这十多年一直在我脑海里一直重播的画面只不过是我给自己讲的一个故事，但是一讲就是十几年；上面那位大叔，一讲就是三十多年，而有的人整整讲了一辈子…
“长的不怎么样”是种心境，并非身体状态没有一个你对自己的想法是真的。
而你呢？是否一样都在讲同一个故事，而让它成为你一辈子的背景音乐呢？你打算何时还自己一个原来的真相，放掉那个故事呢？其实真相就在你质疑的那一刻产生。
质疑过的心智是纯粹的智慧，它可以疗愈整个世界，随着它的康复，世界康复了。我认识到在“我”死去之前，我不可能活过，而活的那个——感谢老天，并非过去我认为的那个“我”，我无一处不美，我以万物的形式呈现，年老的，年轻的，开始，结束，我是所有的一切，我是他，我是你，我是它。
