#一生一万本计划# 10000/1435
【阅读日期】20220219
【书名】植物性饮食革命
【作者】马可•博尔赫斯
【关键词】植物性饮食计划
【分类】健康
【简评】作者是知名运动生理学家,拥有20多年生活方式教练经验,是多位明星的健康教练。本书系统介绍了植物性饮食的好处、具体方法,主要包括22天植物性饮食计划,和对应的运动计划,以及家庭厨房、购买食物的建议,详细的营养食谱等。全书通俗易懂,操作性强,效果有待验证。从营养学角度,个人不赞同绝对素食,会导致营养不良。
【出版社】北京联合
【推荐指数】9
*满分10分,10-经典之作,9-很棒,8-值得一读,7及以下-不推荐
【阅读难度】4
*满分10分。2-特别浅显,4-不难懂,6-有难度,8-几乎读不懂
【本月主题】个人成长-思维,健康
说明:
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