标题：自己的人生可以由自己选择
读书日更Day 311《幸福的勇气》岸见一郎
字数：1397
001 课题分离
阿德勒说：“你并不是为了满足他人的期待而活着，别人也不是为了满足你的期待而活着。”不必畏惧他人的视线，不必在意他人的评价，也不需要寻求他人的认可。尽管去选择自己认为最好的路。也就是既不要干涉别人的课题，也不要让别人干涉自己的课题。
002 自我认同的勇气
只有被表扬才能体会到幸福的人，直到生命的最后一瞬间也在追求“更多的表扬”。这样的人就被置于了“依存”的地位，过着永远索求、永不满足的生活。
让他人来决定“我”的价值，这是依存，另一方面，“我”的价值由自己来决定，这叫“自立”。幸福生活在哪里，答案很明确了，决定你自身价值的不是别人。
我们保持本色即可，即使成不了“特别”存在，即使不够优秀，也依然有你的位置。要接受平凡的自己，接受作为“芸芸大众”的自己。
003 以后怎么做
我们做心理咨询时经常使用三棱柱。这个三棱柱就代表我们的心。现在，从你坐的位置只能看到三个侧面中的两个面。两个面分别写着什么呢？
一个面上写着“可恶的他人”，另一个面上写着“可怜的自己”。来进行心理咨询的人大多讲的就是这两种情况。声泪俱下地诉说自己遭到的不幸，抑或是深恶痛绝地控诉责难自己的他人或者将自己卷入其中的社会。
其实更重要的是“以后怎么办”这一面，让人开始思考相关的内容。
004 快乐与烦恼的根源都是人际关系
“一切烦恼都是人际关系的烦恼”这句话背后也隐含着“一切快乐也都是人际关系的快乐”这一幸福定义。
005 尊重孩子的决断
尊重孩子们自己的决断，并帮助其做出决断。并且，告诉孩子自己随时可以为其提供帮助，并在不太近但也可以随时提供帮助的距离上守护他们。即使他们自己做出的决断以失败告终，孩子们也学到了“自己的人生可以由自己选择”这个道理。
006 下决心去爱
自立既不是经济方面的问题也不是就业方面的问题，而是对待人生的态度、生活方式的问题。今后你也一定会下定决心去爱某个人，那时候就能告别孩童时代的生活方式，实现真正的自立。因为，我们通过爱他人能渐渐成熟起来。
007 态度很重要
阿德勒这么说，“人的价值由如何完成共同体中自己被分配的分工任务来决定。”也就是说，决定人价值的不是“从事什么样的工作”，而是“以什么样的态度致力”于自己的工作。
008 没有命中注定
阿德勒根本不认可“命中注定的人”。明明值得爱的人就在眼前，但却找各种理由退却，说什么“不是这个人”，并自欺欺人地认为“一定还有更理想、更完美、更有缘份的人”。根本不想进一步发展关系，亲手排除一切候选人。就这样，通过设定一个过大的、根本不存在的理想来回避与现实的人交往，这才是感叹“没有邂逅”的人的真实面目。
并且活在幻想之中。你认为幸福会不请自来，常常在想：“虽然现在幸福还没有到来，但只要遇到命中注定的人，一切都会好起来。”
009 有多少勇气，就有多少爱
弗洛姆说，“爱是一种信念行为，只有一点点信念的人就只能爱一点点。”……如果是阿德勒的话，也许会把这里的“信念”换成“勇气”吧。你只有一点点勇气，所以，也就只能爱一点点。
如果你要我给你个建议的话，我就会说“主动去爱、自立起来、选择人生”。
010 主动给予
我们必须保持心灵富裕，并将其中的积蓄给予他人。不是坐等他人的尊重，而是自己主动去尊重、信赖他人……绝不能成为心灵贫困的人。
世界很简单，人生也是一样。保持单纯很难。
