日更100天|通过简书日更挑战,我走出了抑郁

这100天要从何说起呢?


(一)

这样说吧,我挺自闭的。

也不是一个乐观的人。

对很多事情都抱有悲观消极的态度。

甚至患有脑神经衰弱症。

我想,这样的一个人,就算是写了文章,怕是也几乎没有人会欣赏的吧。


(二)

来简书之前,我有写日记的习惯。我常常把许多无人理解的坏心情写在日记里,这让我的日记里,往往充满着负能量。

然而日记并没有帮助我改变自己。

它只是成为了我的一个情绪发泄口。在下一次产生坏心情时,我依旧无法疗愈,而是只能继续靠着日记发泄。

我心态的糟糕程度从下面这件事情就可以充分体现了。

还记得有一个阶段,正赶上高三压力很大时期,又看了《人间失格》,之后整个人直接抑郁了。

抑郁到只要遇到一点点小事,就会烦自己,恨自己,讨厌自己,自己跟自己过不去。

抑郁到总是固执的认为这个世界,对我充满了恶意。

抑郁到最后,离高考就剩两三个月时,我的身体也彻底垮掉了。

一请假,就是一星期靠上,有时甚至长达将近一个月之久。

那段时间,是我身心俱痛的最难熬的时期。

但幸运的是,在我抑郁和病重时,我都快要放弃自己了,但身边人却没有放弃我。

也是靠着身边的"小太阳",我才渐渐走了出来。


(三)

我曾以为,自己的心态之所以不好,都是因为高中三年活的太压抑。

我将所有的责任都归咎于我所在的高中压抑式的教育制度。

但走进了大学生活后,我发现我错了。

在很多次情绪失控后,我终于意识到自己心态真的有很严重的问题。

那时的我,甚至比高三时更严重。

严重到,我害怕高兴。

意思就是,如果今天我心情不错,那么,当我意识到自己心情很好时,下一秒,就会恐惧起来了。

我固执的认为,心情好的下场就是会倒霉,会摔跤,会遇到许多坏事情。

所以,我不敢让自己高兴。

我始终在压抑着自己。

但我并不承认。

和他人的说笑,也只是逢场作戏。

转过身,我还是那个对生活处处恐惧的自己。

我常常在夜晚挣扎着不敢睡觉,害怕梦魇吞噬掉我仅存的一丝希望。

我常常在餐厅漫无目的的游荡,害怕不小心又吃了肠胃不喜欢的东西。

可即使再逃避,我也逃不过自己恐惧的根源——身心的病变。

我怕的不是别的,我怕自己心态崩塌,怕自己半夜犯病。

但我终究是没逃过恐惧。

有一次犯病的经历曾一度使我想要逃离人世。

但还是出于恐惧,所以我没有逃离人世的勇气。


(四)

那次的病,最严重时,我痛苦到连话都讲不出来了。

内心是一片浓重的阴霾。

我甚至有厌食的征兆。

我觉得自己活的越来越艰难了。

但只要不死,生活就仍在继续。痛苦就仍在加深。

吃了好久的中药,当我几乎恢复到亚健康状况时,也就放弃治疗了。

我消极的日记还在写着,只是写的比以前更颓废了。


(五)

期末考试结束后回到家时,心态一如既往。

只是因为又熬过了一个最艰难的时期,心情稍好一些了。

有段时间,经常看到身边爱写作的小伙伴在简书上发表文章,于是,就在99天以前,我也跟风开启了自己在简书上的写作之路。

那是我下定决心要坚持。

我的第一篇文章,写的就是关于"坚持"的。

确实,坚持比努力可怕。

我知道日记上的那些隐晦的心情不适合公开,但心态又常常出现问题。

于是,我把自己既当读者,又当作者。

我想,如果我是那个心态不好的人,我要写什么,怎么写,才能解开TA的心结?

于是,我开始了自愈式的写作。

这是我的日记本里不曾出现过的。

我把自己当成了写作对象。

因而,在一件件的小事上,在一天天的坚持中,我逐渐治愈了自己。

这样的治愈,成为了我接下来扭转自己的关键性铺垫。


(六)

记不清是哪一天了,在听老师讲解课文时,有一段话让我听了之后久久不能平静。

概括成一句话,就是说:对生活悲观的人,生活也不会让她失望的。

就是这一句话,再次给了我一剂强心针,让我从"不敢乐观",直接逆转成了"不敢悲观"。

即使我仍然会有很多抑郁,悲观,自闭,恐惧,等消极的时刻,但当我意识到了之后,我会马上想办法调整。

结果是,很多难过的事情,确实很快就过去了。

慢慢的,我的心情也由浮躁变得安稳了一些。

我开始恢复了对生活的小热爱。

开始养花养草,养鱼养虾。

开始想要出门晒晒太阳,望望星空。

也开始恢复了自己以往的小爱好,开始了手绘。


(七)

我开始对自己说,一定不要压抑自己。

想做的事,现在就去做吧,想追的梦,现在就去追吧。

因为我知道,现在的自己,正处于身心恢复的最关键时期,一定不能再出差错了。

将来如果真的能够成为一名医生,没有健康的身心,也是帮不了别人的啊。

临近开学,眼前的学习状况,是有些局促。

但往远处想了想,还是先调整好自己的状态吧。

所以,我也就不再总是自己跟自己过不去了。


(八)

日更一百天,我解锁了全新的自己。

还重拾了手绘的小爱好。

还解锁了自己的快手,在那里发布了不少自己的作品。

"坚持比努力可怕。"

这句话一点也不错。

加油。

日更一百天,我会继续坚持下去的。

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