20171021
【幸福三朵玫瑰】
昨日 3朵玫瑰
1.早起✅
2.参加神经科年会✅
3.阅读✅
今日3朵玫瑰
1.早起
2.整理一家人秋冬季衣服
3.阅读
【幸福实修60天目标】
1.接纳父母，每天做父母臣服
2.让自己柔软放松下来，关注时自己，每天半小时冥想
3.与两个孩子建立更好的亲子关系，同时做孩子身后坚实的墙。每天分别与两个孩子十五分钟特殊时光。
【幸福金句】
痛苦源于你内在的反抗。看到反抗是第一步。
【梦境】梦到和当当一直在找回来的路，经过很多很危险的地方，梦到很多认识却不常去的地方。最后才知道自己要去的地方是医院，我上班的地方。可是下午的班已经迟到快两小时，好担心。
【觉察日记】
出来参加会议每次还是很有收获的，收获知识，收获友谊。许久不见的朋友，再聊还是一样开怀。人还是偶尔要出来走走，除了孩子家人以外有点自己的生活，感觉世界会大很多。有些事就不那么在意了。
来回开车的路上听了遇见未知的自己，虽然几年前看过，当时的心境与现在已大不相同，感受也完全不同。对身心灵有了更深的领悟。跟随阅读把自己前几日对刘的想法来了个反转。他只关心自己家里人，对我爸妈理所当然。他根本不爱我。我问自己这真实吗？试着说，他不是只关心自己家里人，他不是不爱我。我发现这句话更真实。再反过来说，我只关心自己家里人，我不爱他。发现同样的，我认为的，他也许也会这样感觉到。情绪来临时可以试着把心里的想法反转着说感受每句话的真实性，也许心的感受就变了。
晚上吃饭时发现老妈右眼又红了，估计眼疾又发了。因为我要参加会议她没时间去看，又不主动说。唉， 老妈就是这样一个人。好吧，今天在家带娃，让老妈去看眼睛。
