今天看到一条点赞20多万，评论2万多的为科普，快要把我气死了，大家一起来看一看，“抽烟我们是不赞成”戒“烟的，我个人觉得小剂量维持，酒可以戒，但是烟不能直接就不抽了，在你突然间不抽了，你的这个整个身体的呼吸系统早就在你烟的作用下，渐渐适应了你的一个平衡。如果你突然间打破了这个平衡空间，那么戒烟的人肺癌发病率很高" 。
这条伪科普完全是错的，没有一句话是对的。一直以来从未有研究说明戒烟之后肺癌的发病率会增高，这纯粹是胡编乱造的，也从没有什么所谓的一天少抽几根。其实一根烟都不抽才是最健康的表现，吸烟是导致肺癌发病的最高的因素，经常长期抽烟的人肺癌的发病率相较于是普通人的10到20倍，香烟当中有69种致癌物，抽烟除了增加肺癌的发病率，还会增加口腔癌、喉癌等等多种癌症病症的发病率。说到底越早戒烟戒得越彻底，对于身体是最好的决定，如果你的戒烟时间有超过五年，那么你的肺癌、喉癌、膀胱癌的发病率可以降低50%。
如果你戒烟的时间超过十到15年，那么你肺癌的发病率风险度跟普通人的概率是一样的，抽烟除了增加癌症的发病率风险，还会增加脑中风、高血压冠心病的发病风险，还会让你的口气不清新，让你的牙齿很黄，让你整个人看起来都很颓气，还会让男性出现勃起功能障碍xing功能障碍等等。
这些问题都是抽烟带来的危害，那么长期抽烟的话，他会让你少活十年，如果你能戒烟的话，那么你的寿命可以回来六到十年，当然戒烟之后会出现各种各样的戒断反应，因为戒烟呢，主要是戒掉对尼古丁的依赖，那么在戒烟的短期啊，可能会出现心情烦躁郁闷，睡眠质量不是好，做事注意力不集中，体重增加加快等等等等这样的一些反应，这种现象是很正常的，只要你咬咬牙坚持这几个月的度过期，一直坚持下去不抽烟，那么它的好处就会很明显的体现出来了。最后再说一遍，戒烟是不会增加肺癌的发病率是降低肺癌的发病率，从来没有哪一个研究发现说戒烟会增加肺癌的发病率。
希望大家可以把这篇文章转发或分享给身边正在抽烟的亲戚朋友，越早戒烟越彻底戒烟，效果越好。
