一个字
怕
总得来说是因为怕做不好，怕不会做。
引申意思是：能力不足
有什么事情是我们不会去拖延也根本不会担心做不做的好的？
那就是自己已经掌握的技能，能够轻轻松松完成的。比如：吃饭、喝水、收拾屋子等等。通常的情况是这样的，正要做什么重要的事情，比如要写个重要的方案。双手放在键盘上，对着屏幕……然后，半天敲不出字，然后先去到杯水，回到座位上对着电脑敲字，5分钟过去，蜜汁尴尬的事情出现了，电脑依然只有“XX方案”几个字，然后我打开音乐，找我最喜欢的歌，播放……
这个情形是不是很熟悉？有没有发现一个规律？就是每次拖延的时候是因为这个事情不好做，觉得我需要找个好的状态，好的环境才开始做，然后就一直等等等。但是闲着也挺恼火的，就开始转移注意力，做自己做起来轻松的事情，把等待好时机这段无聊的时光给打发过去。
这几天让一些比较成熟的主播交资料给我，一听说要录五段视频就都觉得麻烦，不想弄了。我听着这理由也是一脸懵逼的。这个时候我想起李笑来老师在“得到”专栏里面说过，要成为前5%的人还是很简单的，因为有些人不会这个技能就淘汰了80%，然后这20%里面嫌麻烦怕困难的人又被门槛放掉10%，剩下的5%就看谁能一直做下去并一直不断的学习和练习了。
很多时候其实我们只要多做一点就足以甩掉绝大多数人了。就比如主播这个行业。漂亮帅气的男孩女孩就已经甩开了80%的人，会聊天互动的有趣的主播又从这20%的主播里面甩掉80%，剩下4%的人里面再有能唱歌会跳舞的又不怕麻烦又热爱这个行业又一直不断精进自己的人只有5%不到，也就是万分之二……全中国14亿人里面也就只有280万优质的主播，但现在显然没有到这个数吧。
所以，别因为不熟练导致的信心不足而错失做一件好玩儿的事情的机会，也别为此而恐惧做不好，知道自己拖延的潜在原因而去正视并克服这些弱点也是要不断的提醒和练习的。
有句话叫做“你必须非常努力，才能看起来毫不费力”，我的理解是，我必须大量练习，才能做起来毫不费力。
大量研究已经证实，没有所谓的天赋异禀，那些天才都是长期刻意练习，才能达到一般人去不到的高端。同样也适用于此，克服拖延的办法只有一个：正视自己的恐惧，并长期刻意练习自己害怕的做错做砸的事情，然后继续做更让自己头疼的事情，终身如此。
