《不成熟的父母》 琳赛.吉布森著
打卡第5天 共772字
情感不成熟的父母的四种类型
001 情绪型父母
情绪不稳定且难以预测，特别依赖别人安抚自己的焦虑，容易把沮丧放大，崩溃的时候会让孩子也跟着一起经历。
002 驱动型父母
过度追求完美，把自己意愿强加在孩子身上，不管孩子真正喜欢什么，很乐于花时间和精力掌控孩子的生活，如果孩子不够成功，会感到孩子令自己蒙羞。
003 消极型父母
容易逃避问题，没有真正认清为人父母的责任，比如遭遇危机时，往往视而不见，让孩子自己去解决问题。
004 拒绝型父母
回避情感交流，宁愿自己待着，如果对方坚持要得到情感上的回应，就会变得愤怒甚至有暴力举动，孩子则会感觉到，自己是个累赘，如果自己不存在，父母也会过得很好，并且容易养成轻易放弃的习惯。
如何与情感不成熟的人相处
005 独立观察
首先进行评估，他们是否属于情感成熟的那类人，尽量用客观的角度和情绪来观察他们的行为举止，要慢慢摆脱敏感化、情绪化，让自己能更加冷静，回到观察者的视角。
006 成熟意识法
在确定对方的情感成熟度后，可以用以下两种方式进行交流，一是直接表达自己的感受，对方是否认同都不要在意；二是专注于结果，你更能接触到他们成熟的一面，而不是专注于关系，总想从情感上提升你们的关系。
如何识别情感成熟的人
007 立足现实，很可靠
表里如一，他们不会抱怨现实、懂得如何面对它，不会把一切都扛在肩上
008 尊重他人，懂得互惠
他们尊重你的底线，懂得回报，非常灵活、懂得协调，总是心平气和，愿意受到影响，很诚实，愿意道歉并弥补过失。
009 懂得做出回应
他们的同理心让你觉得很有安全感，会反思自己的行为并做出改变，他们想安慰人，也想被人安慰，你能感觉他们在关注你并且理解你。
如何以更成熟方式与人沟通
010 做一些改变
比如需要时愿意求助他人，不要太过在意别人看法，好好珍惜我在乎的人、或在乎我的人的情感联系，对自己有合理的期待、不要太过完美主义等等。
