有位网友表示，他害怕被别人关注，总喜欢藏起来。

同事聊天，别人会相互开玩笑，但很少跟他这样做；

总是躲在团队里，不爱出风头、不喜欢谈论自己、甚至不接受别人的认可；

害怕他人的关注、关心，不惜牺牲表现自己的机会；

喜欢封闭心扉，虽然工作上尽职尽责，但很少有存在感；

高冷、严肃，没有感情流露。

为什么会这样？该怎么做才能改善呢？

这位朋友属于典型的高C性格。

喜爱思考，擅长分析，注重逻辑，尽职尽责，这是高C的特长；

不善社交，高冷严肃，相对封闭，存在感弱，这是高C的短板。

之所以会有上述表现，其根源在于，高C从骨子里就不相信人。

这种性格的成因，我觉得不能简单地归结于缺乏关爱。实际上，幼年成长受挫，家庭环境不佳，没有获得认可，成年后更有可能发展出高I性格，高I最为显著的行为特征就是求关注、刷存在感。知乎常年经久不衰的热门话题之一，“为什么我总是刻意讨好别人”，就是这种情况的产物。

缺爱导致讨好、求认同，发展出的性格是高I、而不是高C。

高C性格的养成，离不开两个关键要素：背叛、荒废。

在自我尚未发育完全的时候，每个人都不得不依赖他们最亲密的关系，这种亲密关系通常是父母，也可能是祖父母、养父母、师傅，还可能是寺庙、孤儿院，甚至是黑社会、街头。在这个关键时期，假如一个人遭遇了身边最亲密关系的背叛，如果没有及时的补救措施，他/她就很有可能丧失对别人的信任。

家庭以外的环境影响也不可小视。如果一个人学习、工作、生活的环境过分注重“以目标为导向”，忽视人与人之间的互动、社交，久而久之，他/她的心灵就会变得冷漠，不习惯处理人际关系，社交能力就荒废掉了。

如何改善呢，这需要从源头上说起。

如前所述，高C从骨子里就不相信人，这话包含两层意思：

从表面现象来看，高C不相信他人，

从内心深处来看，高C不相信人性。

前一个问题相对好解决，要让冷水沸腾起来，就需要点一把火，给它加热。光靠高C自己是不大容易的，需要有人主动帮助他/她、持续给他/她温暖，在他/她的内心重新建立人与人之间的信任。

后一个问题则更为复杂。有的高C，他们家庭环境很好，成长经历平稳，却也表现得冷冰冰。据我的观察和经验，大致可分为以下三种情况：

出于特殊目的，刻意隐藏自己：常见于殷实人家出身的子女，平常低调行事、不炫富，避免不必要的麻烦；一回到属于自己的圈子，立马回复常态、生龙活虎，该疯的疯、该闹的闹，跟普通人没什么两样。

受教育经历的影响，客观理性：常见于智力水平出众、学习成绩卓越、教育经历显著的人群，注重事实、尊崇科学、追求真理，——客观态度、理性思维在他们的头脑中占据上风。

受组织环境的影响，推崇制度：常见于多年供职于大型组织（如外企）的人士。组织架构清晰、工作任务明确、人员职责清楚，规章制度健全、管理办法完善、奖惩措施齐备，整个组织就像一架设计精密的大型机械，员工们如同螺丝钉一般，只需要遵循组织的要求、依据自己的职责、完成分内的工作即可。——“人是靠不住的，要靠制度”，这一信念，已经潜移默化地、深深融入他们的骨髓。

如果是这样的话，我倒不认为高C自身有什么需要改善的，只要找到合适的岗位和环境，充分发挥优势，就可以了。

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具体到题主的问题，心理层面的解决思路，我觉得可以归纳为一点：立信。

把自己封闭起来、不能心平气和地接受他人的赞誉，归根结底是为了规避社交风险，为了避免暴露自己之后，可能招致的负面评价，例如批判、贬低、嘲笑、责备、辱骂等；——出现这样的结果，很可能是长期遭受负面评价、却又无力反抗而形成的自我保护机制和策略。

如果这个角色仍然存在于你的身边，要么你远离他/她、要么你迫使他/她停止支配，正本清源，这是第一步。

接下来，你需要一个能提供安全感的环境，在宽容、平和的氛围中，通过别人的帮助和自己的努力，凭着自己的努力，一点一点积累成绩、积攒成就感、积聚自信。培养底气，这是第二步。

之后，为了进一步实现自我价值、获得较高的社会评价，你需要挑战更高难度的目标，这往往不是单枪匹马可以做到的，需要借助平台、团队协作的力量。由于已经建立了自信，你可以做到不卑不亢地待人接物、沟通交流，发展自己的人际关系。建立互信，这是最后一步。