终于花了两周时间看了两遍《番茄工作法图解》，也在本周在一个不得不专注的环境下完成了第一次五个番茄时间，初步的体会到了番茄工作法的魔力。总结一下有三点。一是好处。能缓解时间的压力，减少被打断的次数，集中注意力，提高判断力，保持热情，提高预估力，保证质量，加快进度；二是特点和原则。方法简单工具易用上手快，不能被打断，做好记录，多多练习，劳逸结合；三是践行方法。列出清单-预估番茄-做好计划-开始实施-做好标注-分析总结。
总之番茄工作法的目的不是为了监督我们的工作，应该是用来满足个人提高的需求并能够自觉应用的方法。这种方法必须持续不断的坚持下去，要抱着下一个番茄时间我可以做得更好的态度不断总结，相信每一个人都可以通过番茄工作法过上高效率人生。
