家和萨提亚领导力:自我关爱分享
第5天签到（2016.09.26）
每天坚持一件事:冥想三十分钟。今天冥想的过程里觉察到我的肩膀总是无意识的向上提，当意识到后我会更多的关注肩膀，慢慢放松，好奇是什么压力让我有这样的无意识的行为？吸气的时候能感觉到气流可以到达我的膝盖处，然后就下不去了……每日的冥想总是给我太多的力量，因为这是我为我自己所做的一件事，更是关爱我自己的一种方式，不管是何种方式，关爱自己是很必要的，即使只有片刻的时间。
感恩:今天感恩我的闺蜜英仔，我们认识整整二十年，一段很久很久的时间了，初中相识至今，你陪伴我走过了人生中内心最煎熬的日子，因为太在乎我们的关系，所以过去很多的话并没有告诉你，包括你和谁关系好我都会吃醋[害羞][害羞]原谅那个时候小气的我。不同的城市上大学，毕业后我们又同在西安，后来各自结婚为人母，如今你是一位全职妈妈，每次带果儿去你家总能感受到浓浓的传统贤妻良母式的爱，而我总是享受着这样的关爱[害羞]，希望你可以一直幸福下去，我要和你一起[爱情][爱情]
专注欣赏+有意义的生活状态。
