最近我又开始晨练了，又回归小区的太极拳队伍了。说来很惭愧，我早在1986年就开始学太极拳，可虎头蛇尾，往往三分钟热度。几十年过去了，只有24简式太极拳能打下来，不过有了这个基础，其他太极拳套路也就可以很快学会，而不觉得难了。
带领大家打太极拳、做养生操、舞太极剑的是小区里的杨大姐。她每天七点准时出现在江边的广场，几十年如一日，风雨无阻。杨大姐自小爱运动，年轻的的时候就开始打太极拳，她打拳有板有眼，动作到位。太极拳、太极剑中有一些高难动作，未必人人能做到位，但杨大姐做到了。
杨大姐是本地人，讲一口粤语，今年77岁，中等身材。她走路稳健，说话条理清晰，人显得年轻又健康，乍一看，与我的年龄不相上下，也就是60岁左右的样子。有人问杨大姐有什么养生秘诀，她总是笑呵呵地说，坚持运动呗!
凡事贵在坚持，坚持数年必有效果。退休前我一直热爱球类运动，每星期打两小时乒乓球，打两小时羽毛球是铁定的。那时曾代表单位参加市人社局举办的羽毛球团体赛、乒乓球团体赛，还获得过奖牌、奖杯。
退休后加入杨大姐组织的太极拳健身队伍，学会了太极拳42式、48式，还有太极剑、木兰扇和八段锦养生操。每天迎着初升的太阳，面向珠江，时而白鹤亮翅，时而大海捞针，时而金鸡独立，身体感到从来沒有过的轻盈结实。
后来情况变化了，我陪孙女到市区上幼儿园暂时离开晨练队伍，由动转静去学国画书法，并且还在网络上学英语学朗诵学写作。整天手机不离手，时间就这样不知不觉地溜走了。自从2019年5月进入简村，生活变得更不正常，每天写作阅读点评超过三个小时。直到最近发现身体状况大不如从前，才下决心早起去晨练。
身体是革命的本钱，是做好一切事情的前提条件。身边的人说，要劳逸结合，统筹安排，不能顾此失彼，更要知道孰轻孰重，沒有健康的身体一切归零。
好吧，听你的！现在我开始减少打卡，有意识地远离手机，把锻炼身体重新摆在日常生活的头等位置上。每天早上除了打几遍太极拳之外，还增加户外活动，坚持疾走7000步以上。
坚持锻炼，是为了更好的写作！坚持下去必有成效，无论是运动还是写作！
