坚持100天写作    Day 37

文/梁莹

到今天，已经是坚持写作的第37天了，眼看着100天的计划，就要过半了，然而2016年也只有一个月就快过去了。想想还好开始了这不那么容易的写作旅程，看着每天自己的思想一点点往外迸发，想着这些想法或许温暖了一些人，或许启发了一些人，若还能影响一些人就更好了，想到这里不禁会有些许的成就感。不过最近因为身体的原因，总有一些阻挠自己坚持的念头，我知道这些念头都是宝贵的，我想或许是他们也需要一个舞台来亮亮相。

完美，什么完美；你不敢追，我怎么追

想起王菲《麻醉》的这句歌词，来形容开始写作这段时间的心情。在开始写作的第一天，我就告诉自己，我的写作首先不是专门为了取悦所有的读者的，我只写我想写的，我认为对别人有帮助的文字。然而，一旦开始写，还是会有想要追求完美的想法。这导致我一想到要写一些大点的话题，就觉得今天时间比较晚了，需要改天时间充裕了好好写。结果，每天都觉得时间紧，不适合写，那些觉得很好的主题就一再搁置。

追求完美，经常搞的我为了选一个合适主题的图片花掉一个小时，真心伤不起。虽然不见得我配的图都好看，那是因为这个完美追不起了，索兴还是别追了。

追求完美的人，经常在一个选题写作的过程中，忽然会冒出来好多念头。什么今天这个题目有点难写；现在的这个角度是自己不熟悉的，感觉给自己挖了个大坑；什么文字不够漂亮之类的念头。再看看时间，感觉现在放弃已经来不及了。然后就硬着头皮把这些准备废弃掉的文字，重新找角度，重新写起来。写完之后会长出一口气，觉得其实并没有自己想象的那么糟糕，要是废弃掉了该有多可惜。这感觉就好像上中学的时候，冬天跑800米的感觉。在海拔2000多米的高原跑长跑，我经常会觉得腿不是自己的腿，呼吸的局促的我只能听到，我跑不动了，我跑不动了。等跑完第四圈的时候，又觉得其实还可以，也没把自己累死。

今天写什么，让我欢喜让我忧

几乎每天早上醒来，都会有一个念头冒出来：今天我要写什么？的确有很多备选的题目等着我写，但是都觉得那些题目要好好的写。所以，今天能写的是什么？通常那些我不假思索就能写出来的，而且是我想到就兴奋的主题，就是让我欢喜的。一旦还需要做功课研究一下的就觉得时间不够用。所以，今天写什么时常困扰我。有时候写了2000多字觉得该收笔了，但是又觉得没说透，会觉得很不过瘾，可是再写下去太长影响阅读，时间也很晚了。这种体验很不愉快。不过，怎么想都觉得，终于写完了，还好我没放弃。

每一刻都存在不一样的精彩

其实没想好写什么不是最阻碍写作的念头。最阻碍的念头是，今天好没有情绪写，今天很不舒服，就想好好休息。经常写作的人一定都有颈椎不太好的体会。所以，最近颈椎不舒服带来的头痛也是在提醒我，要好好继续练瑜伽。没有情绪写作的时候，我就问自己现在你的情绪是什么？那两篇关于情绪的文章就是在这个情形下写出来的。所以，情绪不是问题，身体不舒服也不是问题，关键是我们要怎样去照顾自己的心情和身体。是去不加批判和评价的观察，还是指责自己怎么又开始偷懒找借口不想写作，或者指责自己怎么你又开始说话不算话。对情绪和自己的了解，让我选择观察情绪，跟不舒服聊天，这样的聊天让我发现每一刻都存在不一样的精彩。倾听感觉文字不漂亮的眼睛和大脑对话，让我觉得这也是一种难得的创意。

感谢自己的愿意坚持；感谢那些天天陪伴我给我鼓励的你们；感谢电脑每天正常运转帮我记载这些有趣的文字；感谢音乐让我的大脑和指尖有节奏的配合舞出美妙的文字；感谢茶水让我的思绪变的更加流畅；感谢那些时不时来捣乱的念头，让我体验对“止”的修行。

禅定大师们常说，修“止”的目的并不必然是摆脱各种情绪烦恼，到达全然弃舍所有分别现象的境界，以期获得证悟；修“止”的目的与此无关。其目的，是要得到自我控制。借由获得这种控制力，我们获得某种信心，并欣赏和感谢生活中的每一个日子、每一个时刻。

——宗萨蒋杨钦哲仁波切

感谢大家的支持和陪伴。

我是心理咨询师，也是生涯规划师。

虽不是琅琊阁，可也做的是解人疑惑的事。

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