说到跑步，不得不提到日本著名作家村上春树和他第一本只写自己的书《当我谈跑步时，我谈些什么》。开篇有这样一句话：
萨默赛特·毛姆写道：“任何一把剃刀都自有其哲学”。大约是说，无论何总微不足道的举动，只要日日坚持，从中总会产生出某些类似客观认知的东西来。
跑步又何尝不是一把剃刀呢？坚持跑步，为你带来的不仅是体能的上升，体重的下降，更重要的是心态、思想和心智上的改变。
三个月前，跑步对于从小不爱运动的我来说，是痛苦的，我讨厌跑步，每次下楼之前，总要为自己做很久的心理建设，跑步可以减肥啊，跑步身体好啊，身体和灵魂总要有一个在路上啊等等。
跑步的过程中，也如所有马拉松运动员一样，需要思考一些事情，分散奔跑带给肉体疲劳和痛楚，数绵羊、回忆往事、规划一下今天或者明天要做的事情，抑或是编点小故事等等。总之，不念诵点咒语真言，可能无法坚持到更远。
欧内斯特·海明威好像也说过类似的话：持之以恒，不乱节奏。
持之以恒，对跑步这项长期作业实在至为重要，万事开头难，然而可喜的是，随着时间的推移，已经安然度过了艰难的时期。而且还收获了一些自己的人生哲学。
痛楚难以避免，而磨难可以选择。
任何一件事，想要不断突破自己，过程总归是枯燥无味、充满阵痛，而且无法避免。
但是磨难可以选择，既然痛苦，你可以选择承担，自然也可以选择放弃，身边不乏活的安逸自在的人，不去逼自己做任何不想做的事，怎么舒服怎么过活，他们放弃了磨难，同时也放弃了成为更好的自己的可能性。
对自己有要求的人，会主动承受更多的磨难。
跑步，则是跑者们主动承担的磨难。
时至今日，跑步于我来说，不再痛苦，反而变成了一件令人愉悦的事情，如果由于客观原因导致某段时间无法跑步，竟然会觉得生活少了点什么，彼时彼刻，我知道我爱上了跑步，跑步使我感到快乐。
这大概就是所谓的自我突破。
三个月前，特别在意跑步的数字，渴望不断突破跑步的公里数，放到朋友圈里秀一秀。
三个月后的今天，不再刻意关注数字，不设限，不施压，只是根据天气、心情、身体状况，每周抽出两到三天的时间坚持去跑就是了，放在较长的时间轴上考量，一直在持续做着这件事就好了。
坚持跑步的这几个月里，体重没有再上升，反而整整瘦下来六斤，体能比之前也变好了，姨妈痛似乎也没有那么痛了。
这大概就是“做某件事情所带来的附加值”吧。
同样的道理，如果你现在正在坚持做的某件有意义的事情让你感到痛苦，试想，三个月后，三年之后，是不是也可以变成一件美好的事情呢？答案或许是肯定的。所以，想要放弃的时候，再多坚持一下下。
种一棵树的最佳时机是20年前，次佳是现在，坚持浇水施肥修剪枝叶，总有一天他会为你遮风挡雨，供你纳凉。
跑步如此，读书，写字或许也如此。
研究证明，21天足以让人养成一个好习惯。
笔者证明，坚持三个月可以让你爱上这个习惯并从中获益。
注：本文引用皆来自：村上春树《当我谈跑步时，我谈些什么》。
拙劣的文笔，粗浅的观点，欢迎交流指正。
