#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修07班～深圳#
20170610（28／99）
【幸福实修99天目标】
慢慢学着站回属于自己的二楼位置
改变自己从整洁的起居开始，每天整理房间
在觉知中生活，记录觉知，在复习觉知中成长
【幸福金句】D28：让我们心理上受苦的，不是事情本身，而是我们对事件的想法，和围绕着这个事件所编造的“故事”
所有的人、事、物都是你内在的投射，就像镜子一样地反映你的内在
【觉察日记】
当自己想着带着觉知生活时，生活中每一个发生都让我思考。
1 在厦门幸福实修课堂上，我是敞开的，不知道从什么时候起，我生活中很大一部分时间对外都是敞开的，它是我的常态，所以我确定我上课时心是敞开的（有一起的学员说感觉我在课上没有敞开，在线下才敞开，我不知道别人为什么是这种感觉，外表不善于表达内心吧）。
三天的时间，印象很深刻的是，每一位学员我都很喜欢，觉得真的亲切的像自家的姐妹（当然我说这话的时候，我自己都觉得有点怪的，从来没想过自己会有这样的感觉。大人了，心怎么这样单纯，但感觉就是这样，并且很希望这些人一辈子都一起如亲姐妹般这么智慧这么亲）。这种感觉是当时我觉得这个课程中我最大的收获之一，我觉得我不孤单了，我觉得不光不孤单了，还有这么多这么难得优秀的朋友们。我对于友情的渴望不少于爱情。
课程结束后大家各自回家，在觉察群里陪伴。
这个过程中，助教老师的陪伴我都收到了，我很开心很温暖，但是我不想回复，我觉得我就想享受这种爱和付出，我不想回报哪怕一句谢谢。最开始他们在我心中是老师，我仰望着享受着，后来慢慢的我知道他们一样是同龄的朋友，是老师的同时也可以亲近，但是我依然惯性的只享受。我发觉我其实很渴望爱的，因为我没见过他们，得到了就只顾紧紧紧紧的抓着享受，不认识他们的情况下是不太觉得歉疚的，而对认识熟悉的人，我不敢这样享受的，我会愧疚。
对于和学员的友谊， 我的感觉不总是好的。大家都忙工作忙孩子，很少感觉到真的有想我的，在乎与我的友情的。（不过想想，因为我没上班，时间多，要是我在上班的话，估计除了工作我什么都不会考虑，所以我也理解。理解归理解，还是失落，理性救不了感性。）一起聊天时很开心，仿佛空气都充满热情，聊完了空气安静了，落寞取代笑容，就这样大起大落的情绪。
我也试着不去总想这些，但是每次群里有动态我总是不由得积极关注，每一条动态我都想参与，要是有组团活动（哪怕聊天）没有带上我，我真的闷闷不乐，觉得人家心里没我，不喜欢我，我被遗忘了，被嫌弃了等等。我这样敏感，这样没有安全感。在工作生活中，不是每个人都可以敞开心聊一聊，所以我就常在这样敏感、不安全感中孤单落寞着。
想想，我为什么希望别人都在意我的感受呢？以爱的名义试图控制，我付出了真诚真心，所以我控制他们不要忘了我、不要辜负我。这样的付出不是全然的付出，这样的付出别人不会愿意接受。或者说自己到处索爱是小孩状态，内心没有力量不愿付出不愿承担。
成人的躯壳，小孩儿的心智。有时候事后想起自己的行为，真的被自己幼稚的无奈，真的需要太多成长。加油。
助教老师:
好可爱的亲，[拥抱]很开心每天看到你真实的觉察分享，你值得拥有很多很多的爱[拥抱][拥抱][拥抱]同时，也看到了你的托付心态，每个人都有自己的人生要去完成，在需要爱的时候可以做内在小孩疗愈和父母接受法，去给予内在小孩无限的爱，让她在爱中滋养长大，然后以成人心智去享受生活[玫瑰]
