目标
儿子积极上进，身心健康，努力学习，考上的理想的高中。
尽自己的能力帮助别人，希望对方心情轻松愉悦
自己也身心健康，不看无聊的网页，不看无聊的视频，不说没有意义的话。
继续给妈妈成十块钱零花钱，愿她内心富足有安全感，身体健康每天都开开心心和爸爸相处得非常愉快。愿天下父母都身体健康，丰衣足食，子女孝顺。
昨天杨军讲的野猪的故事，真是非常强大哦，我今天跟两个同事分享了，她们听完马上就说：明白了，要理智的慈悲。真的非常有智慧的一个故事，感恩格西老师，感恩杨军，感恩读书会提问题的同修，感恩大家。
我要早点睡觉，唉，明天要参加单位里面的拔河比赛，为什么？这种出体力的活动，总是少不了我。这种时候得好好的感恩我健康的身体，希望大家都有健康的身体。
回向
我带着愉悦感恩的心情，把今天种的这些种子，回向给我的目标，回向给我的父母孩子，回向给让我所有的亲人朋友以及全世界一切的众生，愿他们都身体健康，心情愉悦，拥有氧气般富足的财富。
