一、肢体模块
1）、先看整体
1、镜头偏不偏、身体出境的位置、背景是否干净、衣着是否搭等；
2、稳不稳，站姿晃不晃；含胸、精气神等
3、乱不乱，语言、动作等，过多过少；
2）、扣细节
1、头部晃不晃，眼镜有没有看镜头；把镜头比喻自己的朋友，代入到熟悉的环境中；
2、胳膊：放不开；胳膊一定要抬起来，要有角度；告诉面条要放松，打开胳膊；
3、手势：因人而异；单手指不能指人、伸出手掌心；指向性问题要明确，比如高，那么手势一定要高，数字的123的时候手势不能错等；
3）、搭个性
1、场景个性：根据内容来搭配
2、学员个性：根据面条的性格来
3、建议学员舒服就行
建议：馒头的学习难度不亚于面条的学习，我们需要先自己学会内容，做一个好的示范，再去点评面条的作业，如果自己的这份作业按照点评的要求都做不好，点评的时候就没有很多点去讲，知道有问题，就是不知道怎么更好的去描述，所以要不断的学习，不断的去输入，再去不断的点评，全面的提升自己；
二、内容点评
1）、细节
1、观点：是否有观点、是否清晰明确、有无互动提问，有无坡度，是否有金句，内容是否有价值；
2、原因：观点是否正确，是否与表达的一致；
3、举例：是否用故事来阐述观点，是自己故事还是被人的故事；
4、升华：又没有跑题、又没有一脉相传，进而观点升华；
2）、结构
1、自我介绍
夸谢讲祝：先夸一句、在谢一句、在讲自己、在祝福未来
四个一：一个名字、一个标签、一个故事、一个金句
MTV ：M-我是谁？T-成就事件 V-提供价值
2、即兴演讲
PREP -观因举华
PRS -观点、原因、方案
赶过祝：感谢、讲过去、祝福未来
3、备稿演讲
天龙八部（步）：万能演讲模型-第一步：总论点、第二步-第七步：分别论点1-7展开论述、第八步：总结升华
六脉神剑：励志故事模型：目标、努力、结果、意外、转折、结局；
3）、点评方式
三明治点评法：肯定、建议、肯定
4）、所有的点评都是有理由据，事实说话、不评判、委婉表达；
建议：学习了内容的点评，让我想起来我刚进入训练营的时候，那时候自己完成的作业真的是一塌糊涂，幸好有导师有馒头的悉心指导，让我知道问题在哪里，如何去改变，当我们完成作业的时候，一定要去看导师们的点评，因为他们的点评可以快速的让我们认识到自己的不足，帮助我们快速的成长，学是未来更好的教，教也是未来更好的学。
三、自己大作业点评：
小球，你好，非常开心看到你这么优秀的完成了这次大作业的演讲，非常的棒，短短的21天，见证了你快速的成长，为你的进步点赞；
那么这次大作业演讲好的部分有：观点明确，有理由据，用自己亲身的经历，表达了关于坚持这件事我们应该如何去做，小小的坚持运动，让你收获了健康的身体，非常的精彩，希望你继续把这份坚持继续坚持下去，去收获更精彩的人生，加油。
那么可以做的更好的地方的是，演讲整体下来，你的状态还是有点紧张，在这一点上只要勤加练习，多练多学，相信你一定能克服的，用我们龙兄老师的话说，坚持不要脸，世界才会给你脸，继续加油哈；坚持星球，彼此加油！
