《你为什么不敢爱自己》这本书是有一次和老公吵架（现在不记得什么原因吵架了）买的，当时一口气读完，心情舒畅了，现在重读这本书又有一些新的体会和理解。
爱男人先要学会爱自己
你攻击伴侣，其实是在攻击自己。投射：就是把自己的想法转移到别的人和别的事情上面，我们看到每一件事，评价每一个人都是内心一种投射。别人身上有时候投射的是自己的影子，往往你最讨厌、最痛恨的那个人其实是你内心无法真正面对的另一个自我。当你指责别人的时候，你会发现，原来你看不惯别人的那些缺点，你同样具备。所以在伴侣相处之中，我们不要抱怨、不要攻击。我想起我自己以前经常会跟闺蜜抱怨另一半的懒和老公经济上的问题，并因此经常吵架，其实确实是我自己都不想做的事比如家务、和给自己过多经济上的负担（也曾幻想过如果不用工作就能生活无忧多好梦想），所以希望老公能解决一切，当达不到自己要求时就引起争吵。这就是投射，投射是已所不欲偏施于人。
记住：你对别人的看法，你对别人所说和所做的一切，都反映出你对待自己的真实心态，你讨厌别人实际是讨厌自己，你攻击别人，潜意识是否定自己。
爱对方首先深层次爱自己。结婚后的女性很容易陷入两个极端，一个是索取、占有、控制和彼此之前无休止伤害；另外一个是放弃自己的一切不停地付出，典型良家妇女综合症，但结果换来的是不是男人的感恩，而是轻视甚至背叛，这种情况很容易让自己变成黄脸婆又不幸福。这让我想起了一个我儿子班同学的家长，她为了家庭生了二胎放弃了自己工作，回归家庭带小孩，但老公又是一个有暴力倾向的人，所以造成她大儿子性格也有点不正常，在班上经常打小孩不受老师控制，最后是来班陪读，有一天我们看到她脸肿了一块，后来得知是被同学爸爸打的，他爸爸也经常打他儿子，但同学的妈妈不敢有任何怨言，不敢离婚，因为没有工作，没有经济来源。为家庭毫无怨言付出换来的是丈夫打骂等不满意。所以爱的第一步首先自己要爱自己，不要把愿望驾驭在别人身上。
爱自己就是自我接纳，自我接纳自己的不完美，不再刻意挑剔自己
自我肯定：自己安慰自己，提升自己，不要再去外面寻求他人的肯定。所以女人要终身学习，提升自己
自我负责：对自己的生活现状负责，不要把希望寄托在男人身上。女人有一份能养得起自己薪水不错的工作。
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