人们都说，2021年很难，2022年更难。但有智慧的人总是有办法。

有的人因为政策的原因，从光鲜的职业转型成为主播，以为拿着的是一幅烂牌，但是最后却逆袭成全网网红，薪水从3500到几万，还分得一手上市公司股票。

还有的人，数年都一直默默无闻，只因一直没有放弃健身，在直播健身教学的过程中带领大家“云健身”而意外翻红，成为直播健身的“顶流”。

他们为什么能不被生活打败，而是走过风雨飘摇的日子呢？如何从活着不易，成为活成一道光的代表呢？

前人走过路， 得到过的经验也许可以成为我们前行的指路灯，不妨来听听同样活成了一道光的一位105岁的老人人生建议。

这位老人家就是日野原重明，日本皇室家庭医师，是日本提倡预防医学的第一人，在行医之余，他还写作出版了二百余部著作，这本《活好》是他弥留之际留下来的最后一部作品。

这本书中说的话，是能进入你内心深处的，慰藉你困惑受伤的心;它充满了智慧与豁达，令人感动也给人启发。

接下来，我将从认识自我、自我重生、探索自我三个部分进行《活好》这本书的拆解，希望通过此次拆书，我们可以找到自己的指南针、勇敢面对自己，探索更多可能。

认识自我

这个词，听上去挺容易，但真要做到并不是那么容易的事情。

在《活法》这本书中，原野先生在书上写道：

“我终于意识到，原来漫漫人生中最不了解的竟

然是自己，这需要上一定年纪后才会发现。

人生的“午后”该怎么度过？

选择衡量自己的标尺，应该以价值观作为首要考量，

必须拥有自己的指南针，带着它走下去。

一天当中，午后比上午的时间还要长。”

日野原在80岁时，写下这样的问题“人生的午后该怎样度过？”

100岁的他，翻开曾经的答案，会心一笑，觉得那个时候的自己竟然有些可爱，对自己还是一知半解呢！

他说“啊，我只探索了生命的某个部分，很有意思的是，我其实对自己一知半解。”

105岁时，他才能够意识到未知自己的存在，这非常有价值。

瞧，认识自己，比创业、创富、躺瘦、躺赚都难得多呀！

我们自己就是一个宝藏，挖掘自己，就能获得上天赐予的无价之宝，可是我们很多时候都被外界裹挟前行，根本忘记自己才是人生最值得探索的财富。

试想，当我们的生命剩下最后一刻，我们能无悔地说“我活得太好了，没有遗憾。”

现实生活是，很多事情还没有来得及做，生命已经敲响了警钟，很多愿望还没有实现，就突然遭遇命运的作弄。

所以请我们多一些时间认识自己。

说到董宇辉，我是6月份刷抖音的时候看到他，他说他在坚持自己的方式卖货，他也希望多给大家讲一些知识，而不是卖货。他看到他自己擅长的东西。

所以我觉得他的爆火的前提也是清楚的认识自己，并在此基础上等待岁月静开。

那你过去三个月，你或者你的朋友、亲戚有没有在认识自己方面有所行动，比如写复盘笔记、找朋友提建议、发现自己的不足呢，我们说所有的书都是提升认识最好的方式，但践行更是。

自我重生

读活法这本书，常常让我想起老鹰的故事。

老鹰是世界上寿命最长的鸟类。它一生的年龄可达70岁，可谓高寿。但是要想活那么长的寿命，它必须在40岁时做出一个重要但又非常困难的决定。

老鹰活到40岁时，雄飞不再，爪子开始老化，喙变得又长又弯，翅膀开始变得十分沉重。它不得不面临两种选择：一种是等死，另一种是须经过一个十分痛苦的更新过程——150天漫长的“修炼”。

它得用它的喙击打岩石，之后，再用新长出的喙把脚指甲一根一根的拔出来，只有脱胎换骨后，它又可以开始飞翔，“重生”后寿命可再添30年！

原野先生在原文当中，有这样一段话“

试着想象自己可以再活一遍，是一件很快乐的事情。

我也一样，如果生命之旅可以重新开始，我想成为一名歌手。

可是，“重生”真正的含义，不是再一次出生，而是说我们一边继续现在的人生，一边经历脱胎换骨的新生。

为了重生，必须经历一次死亡。

但这种死亡，不是指肉体上的死亡。

过去的那个“我”死去了，取而代之的是脱胎换骨后新生的我。

舍弃自己，也就是和过去那个“我”告别。

日野原重明的人生并非一帆风顺，他年轻时乘坐飞机，遭遇恐怖份子劫机事件，就是写进日本历史的“淀号劫机事件”，生命随时会宣告结束，在暗无天日的四天囚禁中，他经历了地狱样的生活。

当他被解救后，看到太阳高悬头顶后，他说那就是重生的感觉，从地狱回来后，他发誓要好好度过余生，以奉献自己为己任，当他奉献得越多，得到的其实也会越多。

他重新获得自由和生命后，他重新开始，调整自己的工作计划和梦想计划，最终活成长寿老人的典范，年过100仍然演讲、飞行、工作，热衷公益，把生命活得绚丽多彩。

我们的一生，当遇到什么会想到要重新来过呢？什么时候开始重新来过更合适呢？

老人告诉我们，我们随时可以重新来过，不要深陷过去不可自拔，过去了，就过去了，我们可以随着太阳的每一天升起，再重新来过。

只有告别过去，才能重新开始新的人生。

探索自己

日野原先生90岁才开始学水彩、学指挥，接受采访时老先生说道：“反正都是业余，没什么好丢脸，为什么不试试？”

开始学画画，就能多方位、全角度观察要绘画的品，带着不同角度创作，会发现不一样的自己。

学习指挥，让日野原了解到如何调动所有人情绪，提醒大家跟上节奏，让演奏者和观众融为一体。

100岁，老人家还坚持在工作岗位上与患者沟通。

104岁时，日野原先生还在尝试祛斑治疗。

百岁老人和我们不太一样，他不惧怕挑战新事情。当他挑战一项新事物时，他会心跳加速，内心会感觉无比充实。并且他喜欢追逐这种生命律动带来的感动。

从热火的新东方主播身上，我们都能看到探索自我可能的宝贵性。董宇辉是名英语老师，但它对文学的修养和历史的喜欢，从来没有放弃过学习。YOYO更是宝藏女孩，弹得一首好曲，唱得也很好，完全可以当音乐老师。

我们的人生很短，但探索之路却没有尽头。

罗曼罗兰有一句名言：“世界上只有一种真正的英雄主义，那就是认清生活真相依旧热爱生活。”

在忙碌的生活中，我们不妨按下暂停键，先从认识自己开始，挖掘下自身的宝藏；然后再开始谋划自我重生的方向，找准方向去做一些探索自己技能的可能性。

人生有很多重要的事，但实际上人生只有一件重要的大事，就是把自己活好。