如果说疫情是一个照妖镜，我想最先照出的，就是我深深地生存恐惧和不安全感，然后就是我的不被爱不被需要的受伤心理——我的内心最深处的需求：爱、生存、与安全，全部暴露无余。所以，疫情是给了我多好的一个机会，让我如此真实而清晰的看到我自己。

今天的情绪和状态波动很大，有紧张、焦虑、慌乱甚至是恐慌，有疲惫，也有激动、感恩、开心，还有和男朋友的争吵因为他的看似正常的言行又刺痛了我触发了我的受伤心理和负面信念。并且，今天第一天一点药都没有了，又是这样一个紧张而慌乱的日子，可以说，对我真的是一个极大地挑战。很想说，这样一个兵荒马乱的日子，给自己打个5分吧。可是心底里又升起另外一个声音，这么努力、这么有规划的在屯粮，还是给自己打个6分吧，你值得的。

平时基本不做饭，也不囤食材，只买一周左右的水果，少许零食和能榨豆浆的食材，调料啥都没有。所以昨天晚上大晚上看到超市的东西都卖光了买不到了，我真的恐慌情绪逐渐上升——难道我会在这样的21世纪的当今饿肚子吗？？？又在晚上10点多收到单位通知今天居家办公，核酸阴性后方可去办公室办公，又加重了我的恐慌。于是乎，跟男朋友挂断电话，我果断开始和多点京东盒马等各大超市下单，然而盒马已无法下单因为太多人跟我一样的恐开始囤造成缺货。下完单后我开始详细的研究上海同胞的囤货攻略，认真的分门别类的列出了自己所有可能需要的物资，调研好自己附近的超市菜市场，哪个开门最早距离最近位置最安全，准备好第二天去采购的购物装备，然后定好了第二天5:30起床的闹钟，12:00左右入睡。

第二天早上6点来到调研好的超市，才发现，各位大爷大妈早已做好排起长队，进去后超市里已经开始有抢菜的景儿了，我是其中唯一的年轻人吧可能。一大爷打趣地说“嗨这还没打仗呢！”买好的第一波物资，有多少呢，一个很重的双肩背大书包，左手一个大袋子，右手两个大袋子，没有车，怎么办呢，骑个共享单车，车筐里放一个，左边跨一个，右边跨一个，就这样晃晃悠悠的回去了，当时就想自己现在这个场面应该也是很好笑。回去简单收拾赶紧出来先做核酸然后又去超市，第二趟，稍从容，依然一个大双肩背加两个大袋子。回来后，我已累的精疲力尽。下午室友又帮忙买了一大包，非常给力。至此，我可以稍微做到家里有粮心里不慌了。

下午，健康报弹窗，社区被临时管控，真的为自己捏了一把冷汗，也为自己的一早的筹划和行动感到欣慰。其实疫情本身，我真的没有多害怕，得了面对即可。可是，面对可能没有饭吃这个事实最基本的生存需求受到潜在的威胁的时候，我真的害怕，真的恐慌。虽然，我想了很多虚无缥缈的事情，不是特别有烟火气的人，可是，填饱肚子再去想这些事情不是更好吗？而且，我看到了一个事实，就是，虽然我的很多负面信念常常困扰我，让我觉得我不知道为什么而活，让我觉得我的生命没有任何意义，让我觉得我时时不想活。但是在面临基本的生存危机的时候，我是多么的自然而然的想活着啊！我的求生欲和我的行动能力是多么的强大！！既然我如此的想活着，为什么不好好地记住这种感觉呢？那么真的当我可以好好地安全的活在这个物质世界里的时候，我的精神世界又被不想活的信念淹没的时候，为什么不多想想那种基本生存需求受到威胁时那种拼命想活的感觉呢？一定要坚定地告诉自己，你是想要好好的生存于这个人世间的，生命中有很多美好在等待着你去体验，现在的这些负面信念只是因为你内心的渴望没有得到满足，去大胆的面对内心的渴望吧，实现不了是人生，实现了是福气。

京东和多点的物资都没有配送，一方面运力有限另一方面突然成为管控区域他们暂时不敢过来需要看一下政策，这一定程度上也加重了我的焦虑。虽然说以备的物资已足够，线上这些也仅是锦上添花的分量了，但是不给送这个事情仍旧让我觉得对未来一段时间的生活不乐观。

一天的起起伏伏也让我觉得，一个人应对风险的能力真的脆弱，不是说外在体现在采购或者规划这些外在能力的弱，而是内心稳定性方面，对于拥有家庭这样的存在单元的人，内心应该会安稳很多吧，因为毕竟疫情毕竟已经两年多了，也不是新鲜事物。没想到这次轮到我近距离面对的时候，还是会如此慌张。

记录一下我今天的感恩：

1. 首先必须要感谢自己，这么敏锐这么及时的行动，这么努力的为自己的生存与安全在奔波劳累，劳神劳力。在没有什么人太多的和你一起分担的情况下，你就是自己的英雄，你一直都是。要看到自己的不容易。

2. 感谢我的好朋友从昨晚开始一直在陪我聊天，给我出主意，关心我的最新的情况。

3. 感谢某心灵伙伴用我说过的话我拍过的照片做了很多美美的海报，她说我是一个宝藏，有自己独特的风格，说遇到我是上天送给她的礼物。她这么说真的让我觉得很温暖很被爱，这个世界很美好。

4. 感谢我亲爱的两位外国朋友在他们的一早给我发来生日祝福信息，他们每年都记得我的生日，即使我们现在已经不再一起共事了——其中有一位还是70多岁的老先生，这真的让我非常的感动。这真的是太棒的一个习惯，或者说一种品格，能够记得对别人来说重要而特殊的日子并且真诚的在这样的日子里送上我们的祝福——明天我就把这件事情做起来！手机里设置一些提醒，把在我生命中重要的人的生日记录进去并且准时提醒我送出问候语祝福！

5. 感谢我可爱的室友，帮我买了一大袋物资并大老远拎回来，并且还不要我的钱，真的让我很不好意思。我榨了果汁，送了她一些我的食材。

6.感谢我亲爱的，一直陪伴我包容我，其实他能够说“老公是你永远的坚实的后盾”这样的话，是多么的让人感动与踏实，然而我今天还是由于自己的受伤心理作祟又对他颇有抱怨和指责，此事再另做梳理。