平时在和灸友进行互动的时候听到了这样一种说法，说是觉得自己在家里艾灸的效果并不明显，还有人认为，一点儿都不管用，这是怎么回事呢？

灸友1： “没什么效果。”

灸友2： “我颈椎不好，弄过效果一般。”

有这样感受的灸友其实还真不在少数，尤其是自己在家用艾条的灸友更是有这样的体会……

灸友3： “穴位肯定是不好找。”

灸友4： “穴位找不准，肯定效果就不好啊。”

艾灸与针灸的手法看起来非常类似，只是不用刺入皮肤，但是也是通过穴位经络达到治疗作用的一种疗法。

不过，正是这流传至今的艾灸，却始终遭到了很多人的质疑，原因就是它的功效微乎其微。为此记者也走访了几家专门从事艾灸的按摩馆，这里的专业人士却有着不同的说法……

有一位艾灸师这样介绍：“曾经有一个失眠的，三天睡不着觉，弄了几次就好了。”

据这位专业人士说，这个季节来做艾灸的人还非常多，而且大家反映效果非常好……

有专门机构对此进行了一场测试。

采用的测试仪器是一种红外热成像仪，它可以通过热成像看出身体的状况，如果血液循环快，身体暖和——成像仪上的颜色就会偏红，如果血液循环慢，或身体偏冷，颜色就会偏深蓝，很多潜在的疾病也是可以通过这个测出来的……

比如心肌缺血就会蓝色，脑缺血，仪器上额头部位这就是蓝的。

既然如此，艾灸到底能不能促进血液循环驱走身体里的寒气？该机构随机邀请了一位群众走上了这台红外热成像仪……

首先，在这名群众没有做艾灸之前，用仪器扫描一下他的上半身，由于一会我们将对观众胳膊的关节处进行艾灸，所以这时请注意这个位置的颜色……

此时观众右臂关节这个位置颜色是蓝色的，表明这个部位偏凉血液循环不好。接下来，对这位被灸者的关节部位进行艾灸……

时间大概过去了5分钟，此时被灸者关节处的血液循环是否得到了改善呢？为了排除体表留有余热的可能性，请被灸者把胳膊晾了5分钟后，然后再次走上了热感成像仪……

在没有用艾灸之前，右臂关节处在红外热成像仪上的颜色是蓝色的，那么艾灸之后会有什么样的变化呢？

当电脑把画面重新扫描出来时，差别之大令在场的所有人都震惊了。

艾灸后很明显，关节处颜色变成了红色……

艾灸后关节部位的颜色从蓝色变成了红色,这样的变化证明了，关节部位在艾灸后温热了起来，也就是血液循环加快了。看来这古老的艾灸疗法不但管用，见效还非常明显，那么为什么很多观众却觉得效果平平呢？

这是因为人的体质不同，有人体寒有人体热，如果你体寒，可以用比较缓的灸法——距离远的灸法，慢慢的把热气渗入身体，此谓“补法”。但是如果体热，就要用比较急的灸法——距离近的灸法，此谓“泻法”。体寒的人需要把热气渗入，体热的人需要把热宣泄出来。

不同功效的实现，主要看手法。

那么，有的人担心，这穴位如果找不准，是不是也会影响效果呢？

其实，这个问题很容易就可以解决，大家尽量用粗一点的艾灸条，粗艾条的特点是，燃烧起来它就像散弹枪，面积广，位置差不多都能管用。

当然，除了挑这种粗的艾条，别看市面上有很多种，但是质量却是参差不齐……

如何鉴别？艾绒颜色要土黄色，要捏着瓷实，摸着绒要细不能有梗，其实10比1的就可以，它的治疗效果是最佳的。

所谓的10比1其实就是一种艾绒加工工艺，也就是10公斤艾叶加工成1公斤艾绒，通常，10比1的比例正合适，如果太精细了，效果没增加不说，还非常浪费艾叶，最重要的是，这价格也会高不少。

从哪里可以买到靠谱的10比1陈艾呢？大家可以从艾学堂的微商城购买。

一定要用好的艾条，再加上正确的手法才能使艾灸的作用发挥出来，除此之外，再教你两招，让你的艾灸作用加倍……

一.灸的时候要静，你是不是看着电视，是不是心静，都有关系。

心静是艾灸时必备的一个要素，其实心态平静对任何治疗都是关键因素之一，如果心情不好脾气波动，大都会导致身体内激素分泌失衡，这样别说是艾灸功效体现不出来，还很可能导致疾病的发生。所以在你做艾灸的时候，最好是听一些轻音乐，您马上会感觉不一样的……

二.配合艾草精油进行艾灸，效果更佳。

用过精油的人都有一种感觉，皮肤会感觉到细滑舒服，而艾草精油还有更加意外的作用，通过艾草这种植物中的荷尔蒙，能够让有益物质更快地渗入身体，使功效更加明显！精油可谓是植物的荷尔蒙，它就像人体中的荷尔蒙一样，能构成物质及生命能量。精油的分子极细，渗透力高，因此能极为有效的进入身体，而不会留下任何毒素。

看到这，您知道怎么让您的艾条不再失灵了吧？其实配合艾灸还有一些奇特的工具，比如艾灸木盒，把烧着艾条放进，然后用绳子固定在腿上，这样您就可以把双手解放出来了。希望您也能更快掌握这些方法，享受到艾灸所带来的好处。