一、 如何集中注意力？ 当没有特定的事情要做时，我们的思想很快会回归到一种无规则或混乱的状态。学会使用潜在的创造性能量，以保持注意力的集中，可以提高我们关注世界的能力。集中注意力的方法: 1.每天早上怀着明确的目标醒来。每天晚上睡觉前，为第二天选择一项特定的任务，这项任务比较有趣，令人兴奋。 2.把日常活动，变得更有趣。体验的质量会随投入努力的增加而显著改善，把越多活动做到优秀，做出风格，生活就会给予越多的回报。 3.增加事情的复杂性，以持续感到乐趣。 二、习惯的力量 学会控制注意力。在发现自己对某个领域的兴趣超过其他所有事情之前，尽可能对世界持开放态度，然而当你发展出持久的兴趣之后，就要尽可能节省精力，保持专注。要学会判断在某一时刻，是保持开放好，还是保持专注好。要建立控制注意力的习惯，既能保持开放，又能专注而有控制。 1.管理日程安排。对于每个人，都有一个最佳的购物时间，访客时间，工作时间和放松时间，在最合适的时间做事，就能释放出越多的创造性能量。 2.抽时间反思和放松。学会反思，最好将反思与其他任务结合起来。促进潜意识的创造力产生的典型活动有散步，洗澡，开车，游泳，园艺，编织和木工。 持续不断的压力和缺乏变化的单调都不利于创造力产生。最好的放松不是什么都不做，而是做些与日常工作不相同的事情。 3.塑造自己的空间。 4.多做喜欢的事，少做反感的事。
笔记3
最后编辑于 ：
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
- 文/潘晓璐 我一进店门，熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来，“玉大人，你说我怎么就摊上这事。” “怎么了？”我有些...
- 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着，像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上，一...
- 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼，长吁一口气：“原来是场噩梦啊……” “哼！你这毒妇竟也来了？” 一声冷哼从身侧响起，我...
推荐阅读更多精彩内容
- 第五项修炼，彼得·圣 （新世纪最新扩充修订版） 2009中文序 领导人就是占据权位而自动出现的；必须拥抱领导的“...
- “效能”的定义:”产出／产能平衡“（P/PC Balance）原则。 伊索寓言鹅生金蛋的故事：一个农夫无意发现一只...
