践行全民自健康理念成为健康喜悦寿享天年无疾而终的天年宝贝。
简介全民自健康，主张通过实证简单照做，面向认真生活、转变观念、帮助别人来实现自健康。
工具：十二件事、超越三阶段、抱团助人自助。上归正房间做早课、晚课、成立小组，一起成长！
晨起五则：起床操、祈愿（祖先祈愿文、发愿文）、正念喝水、静坐（生命之河冥想、水光疗愈）、晨练（呼吸、身心脊柱操、收功操）；
日常三则：正念走路、正念吃饭、静坐，
晚间四则：正念泡脚、零极限、念力设定、晚祈愿
简素呢喃：
这一生最感谢老爸的是给了我一个雅致的名
字，字中有个筠字，百度一下筠是指竹子的
青皮，我不喜欢这个解释，在过去的字典
里，筠是指竹尖上最柔嫩的那抹叶尖尖。所
以我在选笔名的时候，结合个人特质取了简
素，因为简就是指可以把字写在上面的竹
片。
而我终其一生想要成为的是一个过简素的生
活，做素简的人。
所以在我家的院子里种满了紫竹，辉印在五
米高的落地窗前，躺在藤沙发上，听雨观叶
看小鸟撞玻璃，虚度不少好时光。
所以找了一个养兰人，养兰养肉，竹兰肉这
三样，四季常青，总有某一天某一叶某一兰
某一肉，让你心弦荡漾，让你满心欢喜。
过去简素在做自我介绍的时候，总是以简单
朴素来表，今天发现简约一词更形象。素是
指没有染色的白娟，素朴，清水出芙蓉，天
然去雕饰之意。
简约朴素有一种表现形式上的抑制，是华丽
的极致。确实追求一种在充满野趣的清苦中有心来回味的况味，一种心灵的素简。
所以在写文时能坦荡磊落地展现自已的现
状，大道至简，见素抱朴，由易衍生的八
卦，最核心的部分只有黑白两色，如同水墨
丹青，是诗意是人间乐趣。
素位而行，过全民自健康节气素生活！
然一个人独戚戚，一群人众乐乐。
这只能说是简素的一个愿景，能达到这个目
标，道阻远长！
呼唤：
感恩本群的家人陪伴，大道至简，见素抱朴，活出自我，感谢感谢！
