不知道哺乳期的准妈妈有没有遇到过这种情况，明明以前蛮充足的母乳突然在这几天不够孩子吃啦？催乳下奶的炖汤一直没有少喝，可是怎么会突然在这几天里面减少了那么多？其实母乳突然不够孩子食用，无非是以下四个小动作造成的：
1.催奶汤喝得过多，适得其反
一般生产以后，家里人忙前忙后少不了给妈妈们准备催奶汤，例如猪蹄汤和鲫鱼汤等等，理论上来说催乳汤不但可以帮助妈妈们滋补身体，还可以帮助妈妈下奶。事实上并非传说中的那么好，妈妈们一般产后的头几天母乳分泌比较少，而且宝宝刚出生胃口较差吃不了多少，如果妈妈喝了大量喝催乳汤的话，会导致母乳淤积在胸部让妈妈难受半天。
因此产后一到俩周，妈妈们饮食一定要清淡些，清淡的食物既可以帮助妈妈们体力的恢复，也有助于妈妈们母乳的正常分泌。
2.不良的饮食习惯
分娩后妈妈如果想要自己母乳充盈，自己最好要“管住嘴”。虽然妈妈们在怀孕期为了自己的宝宝已经忌口忍了很久了，但是产后为了让自己的宝宝不饿肚子，妈妈们最好是要管住自己亲自嘴。与某些食物保持适当的距离为好，例如辛辣刺激、发性食物（海鲜、动物内脏等），麦芽糖、山楂等食物都是要远离的，它们不利于妈妈们母乳的正常分泌。
3.给予宝宝吸允的时间过短
妈妈们母乳的分泌和宝宝的需求是成正比的，如果妈妈们想要自己产后变成“大奶牛”，怎么能少了宝宝的帮助呢？很多妈妈产后母乳不足大多数都是因为宝宝吸允的时间过短，妈妈们产后最好的下奶方法就是要让宝宝多吸吮，刺激母乳分泌。
4.因为某些事情造成心理压力过大
这也是母乳变少的主要原因，如果孩子无人帮忙照看，自己又和爱人发生争吵，不出两三天母乳分泌的量一定会变少。千万不要小看情绪的作用，它会实实在在的作用到你的身体的。生产以后的妈妈们一定要学会放宽心，尽量无视那些头疼的烦恼，注意让自己保持愉悦的心情，如果可以的话产后尽量保持开心快乐的心态，这样下去的话妈妈们的母乳也一定会充足的，母乳充足的话宝宝也一定会吃得饱饱的。
母乳喂养是一种很重要的喂养方式，如果做出调整和改变以后还是母乳不够的话，那么最好咨询一下专业的医生，根据他们的意见和想法做出有效的改变。（以上是个人见解若有不合理的地方，还望赐教指出，谢谢！）
