习惯的力量真的非常强大！
这是我们每个人都知道的公理般的常识。
但是并非每个人都知道“习惯”形成的“过程”是这样子的：
触发“习惯”的条件→“习惯”本身（everything）→通过“习惯”获得的奖励→（next turn）触发“习惯”的条件→……
也许大概可能，很多人看不懂我到底写了些什么鬼？WTF？！
好吧，举例我目前已经养成的好的“习惯”，说明如下：
- 跑步
- 阅读
1.跑步
触发“习惯”的条件
清晨，刚刚睡醒，精神、状态、环境、气温……等等都非常适合。
“习惯”本身
跑个步吧！
通过“习惯”获得的奖励
昨晚，陪女儿跑完四公里后问她：“跑完后，有没有一种很轻松、很通透的感觉？”“有啊！刚刚跑完就有个声音跟我说：‘终于跑完了!呼~！’，然后就很舒服的感觉啊！”
其实，每次我进行完半马或以上的长跑后，都有一种由心而发的“喜悦感”。
当然，跑步还有很多其他的“奖励”，比如：健康、身材、情绪……等等。
2.阅读
触发“习惯”的条件
闲暇下来，通勤路上，睡前，饭后……一切“空闲”的时间。
“习惯”本身
看本书吧！
通过“习惯”获得的奖励
关于“习惯”的原理本身，我也是通过阅读获得的。amazing！
那么，新的一年里，你有什么想要要养成的“好习惯”？如何去培养，也许你也有个大概的认识了。
最后需要提醒的是，每个习惯（我个人认为：主要是“违反舒服意愿”的习惯）的养成大概都需要十八个月的时间。
坚持本身就是很美的事情。
（明天继续探讨）
（日更写作【500字】43/365天）
