1继续添加美颜瘦身习惯的评估表
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今天还是吃了很多肉，但今天吃的舒坦！想吃就吃，不刻制自己
因为吃也是人生的一大乐趣
不想要苦逼的日子
做自己喜欢的事
吃自己爱吃的东西
明天开始不觉得吃肉是坏习惯
选择性的吃肉
不吃肥肉和皮就好了
2每天早晨做每日一抽，疗愈的三餐
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3抽一张卡《人像卡》
表达对肥胖《或者当下体重，体型的需要》
【玩卡不卡】每日一抽，觉察练习，大家可以共同觉察，也可以报数抽牌
1、直觉他叫什么名字：妈妈
2、他几岁了：65
3、他现在是什么状态：不开心
4、他有什么愿望吗：有
5、他有话跟你讲嘛？有
6、如果有，讲什么？妈妈心里有怨气，对爸爸，哥，女儿，都不满意，觉得大家都在气她，苦了一辈子，还在上班！没人心疼，全家人都不善言语表达！
7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？辛劳
8、这张牌和我有什么联系？ 看到妈妈总是在报怨，我感受到她的不满！很想让妈妈开心快乐起来，也想做到让妈妈满意！可妈妈觉得我离婚让她没面子，让她不省心！每次看她都愁容满面，以前是哭，现在是说我！我现在想让妈妈能安心，能不为我担忧！同时希望她能安享晚年，同时我又觉得妈妈不该那样认为，多次和妈妈争论过，我除了离婚，没有什么不如人，而且离婚不是我想要的，万不得已谁会愿意离，但我不想委曲求全，压抑的为了孩子将就过一辈子！
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早餐：芝麻糊，补气血的中药
中餐：白切鸡，莲藕，肉炒笋干，清汤一碗，米饭一碗，饭后吃了一个苹果
晚餐：刀拍黄瓜，猪蹄，豆角烧排骨，二块葱油饼
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我的宽肩和粗胳膊
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我的松肚子
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今天天气睛朗，我心情也很好！想开了一切事情顺其自然，不勉强
