我们被我们的尊长、老师、书本和圣人用汤匙喂大，我们总是询问尊长们外面的世界怎样？如何应对？

渴望从智者口中了解世界，获得方法。这样活的既肤浅又空虚，我们究竟是谁？该如何活着？

没有任何人能替你解答这个问题。因此我们必须先认识自己，认识自己便是智慧的开端。

揣着这个世纪疑问，我遇到了这本书《重新认识你自己》，它的英文书名更是直击灵魂Freedom From the Known，我简单理解为“自由来自你的认知”。

《重新认识你自己》作者克里希那穆提，印度著名哲学家，二十世纪最伟大的心灵导师。他主张真理纯属于个人了悟，一定要用自己的光来照亮自己。

他一生的教诲皆在帮助人类从恐惧和无明中彻底解脱，体悟慈悲与至乐的境界。这本书是他空性流露的演讲和讲话的部分集合。

纪伯伦曾说：当他进入我的屋内时，我禁不住对自己说「这绝对是菩萨无疑了！」。

萧伯纳说：他是最卓越的宗教人物，是我所见过最美的人类。

01 你和他人以及你和世界的关系

书的第一章，这位伟大的心灵导师先告诉我们，重新认识你自己你不能依赖任何人，没有任何向导，没有老师，也没有权威，只有靠你自己，你和他人以及你和世界的关系。

重新认识自己这条道路需要自己觉悟本心，但不是封闭自我！生命流动的最底层与世界之海相连，无数的生命河流汇聚在一起，我们与世界同在。这本书讨论的是整体而非局部。

阅读这本书时感受到身体内各种被忽视的情绪被作者邀请出来，一开始我假装不认识它们，回避它们。

读完第一遍合上书本两只手交叠放在书面上，与内心对话，问自己：

阅读后是否重新认识自己了？

没有。

不过了解到很多新的概念，打破了自己几个固执的认识

阅读后生发了哪些问题？

真实的自己是什么样子？暴力和恐惧是否与我有关？

还有哪些问题没有解决？

阅读后还未重新认识自己，什么是真正的自己？

接下来你有什么打算？

带着问题阅读第2遍

02 暴力与愤怒

我是一个性格温和的女性，身边人都称道我很温柔亲和。第一次阅读“第六章暴力与愤怒”时轻轻带过，因为我认为暴力不可能与我有关。

碰巧阅读《非暴力沟通》，两本书的冲击，我开始正视暴力这个词，结合两本书的内容，突然觉醒、惊叹。

沉下心阅读后，我清楚地承认：我是一个暴戾的人。

我会愤怒、仇恨、嫉妒、冷漠、生气、鄙视...

带着觉察的心不出半天就看到自己的暴力。

我因老公煮饭弄的油烟很大呛到我而生气，使用语言暴力指责他选错了锅。

我因系统工程师怠慢处理程序问题，想要投诉他，发泄愤怒。

我因看到自己的愤怒，责备自己不懂得处理情绪，然而这是对自己施加暴力。

克里希穆提那说：你必须停止谴责，才能觉察出你愤怒的真相。

停止对他人的谴责也停止对自己的谴责。只是看着那个愤怒，就好像它是一个独特的生命。学会中观愤怒，看见暴力的真相，不只是外在，同时看到内心的暴力。

03 懂得爱

以前我认为爱是动词，可以通过行动来塑造。我认可爱是主动的，积极主动的创造爱、感受爱便能拥有爱。

确实通过主动去爱、创造爱，我感受到了爱带来的成就感和价值感，也得到对方爱的回馈。

《重新认识你自己》描述了我不熟知的爱。爱是接纳、不评判、不追求。

“你的爱不过是，只要你属于我，我就爱你。不然，我就恨你”

“你能了解这种没有仇恨，没有嫉妒，没有愤怒，不干涉对方的思想和行为，既不谴责也不比较的境界吗？”

“真正的关怀就好比关心一棵植物那样，为它浇水，认清它的需要，给它肥沃的土壤，温柔亲切地照料它。”

以往在亲密关系中我认为自己付出很多，很主动的去爱伴侣，我是“伟大的”，因此期盼对方能回馈爱，如果他没有及时回馈我就会不开心，开始受害者心态附体～

克里希穆提那明师提到的爱，才理解到，伴侣的爱与我的爱是不同的。

伴侣的爱让我理解这本书中说到的爱。无论我做什么选择，做什么事情，无论我是成功，还是失败，他都会在旁边无条件支持我。

我曾经却忽视这种接纳、不评判、不追求的爱。如果不是因为知道这是爱，或许我会自我禁锢，活在自我认为没有爱的生活中。

我主动追求、索求、创造出来的爱竟然是扭曲的爱。而伴侣看似无为，没有索求、没有寻找，却是爱的艺术。此刻觉察感受到原来爱就在身边在自己心里。

总结

除了你自己以外，天上地下没有任何力量能把你拯救出来。除非你真正想要重新认识你自己，否则没有任何人能帮助你认识自己。

阅读第一遍这本书虽然仰慕作者信任作者，但是因为内心的浮躁不臣服并没有真正认识自己。阅读第二遍再次沉入，有一部分启发，也并未看清自己。

这篇感悟仅是描述这本书的冰山一角给我的小小启发。它蕴藏着无穷大的能量，相信每个人阅读，不同时期阅读，能带来不同程度的启发。

愿随着认知的提升再次阅读这本书时，能与自己清晰对话，感受自由。 Freedom From the Known~